kesehatan – Poker Online, Slot Online, Live Casino, Lottery

Gerakan Mudah Dan Ringan, Namun Dampak Baiknya Untuk Kesehatan Tubuh Sangat Luar Biasa

Posted on Mei 27, 2020 by admin

Tanpa di sadari, di dunia ini ternyata hanya ada sekitar lima persen saja orang dewasa yang mau meluangkan waktunya untuk berolahraga secara rutin. Kabar ini merupakan data yang di ambil dari Departement of Health dan sudah bisa di pastikan kebenarannya.

Sebagian besar orang dewasa atau pun anak muda di jaman sekarang, kebanyakan memilih untuk tetap berada di dalam rumah sambil bermain ponsel atau menonton acar televisi. Padahal dengan berolahraga, tubuh akan menjadi lebih sehat dan lebih kuat terhadap ancaman penyakit yang dapat menyerang tubuh kapan saja.

Selain membuat tubuh lebih sehat, dengan berolahraga kamu juga bisa menjalin jalinan sosial yang lebih baik. Seperti saat kamu berada di tempat gym maka kamu bisa menemukan teman-teman baru di sana.

Namun, kegiatan olahraga yang berat terkadang membuat beberapa orang menjadi malas untuk melakukannya. Tapi jangan khawatir, untuk menyiasati hal ini kamu bisa mencoba untuk melakukan gerakan stretching secara rutin, sebab gerakan stretching sangat mudah untuk di lakukan dan tidak menguras tenaga lebih namun memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kamu.

Berikut ini ada beberapa contoh manfaat yang bisa kamu peroleh dari melakukan stretching secara rutin.

1. Membuat tubuh menjadi lebih fleksibel

Dengan melakukan gerakan peregangan secara teratur dapat membuat tubuh kamu lebih fleksibel. Fleksibilitas tubuh yang baik dapat membuat tubuh melakukan gerakan atau bergerak lebih baik, menurunkan resiko terjadinya cedera, dan membuat seluruh persendian yang ada dalam tubuh bergerak lebih baik.

2. Melancarkan aliran darah ke otot

Melakukan gerakan stretching selain membuat tubuh lebih fleksibel, aliran darah dalam tubuh kamu juga akan menjadi lebih lancar menuju ke otot-otot kamu. Hal ini sudah di buktikan oleh para ahli yang melakukan studi dengan melibatkan lebih dari 30 orang dengan rentan usia 50 sampai 60 tahun.

Orang-orang yang terlibat dalam studi ini di berikan lima jenis gerakan peregangan yang di jalankan setiap harinya, dan hasil yang berhasil di dapatkan adalah dengan melakukan gerakan ini secara rutin dapat meningkatkan fungsi endotel vaskular. Selain itu, gerakan peregangan yang di jalani juga bisa menghilangkan rasa nyeri pada otot dan mempercepat proses pemulihan.

Itulah dua diantara banyaknya manfaat stretching atau peregangan untuk kesehatan tubuh kamu, jadi jangan bermalas malasan lagi untuk olahraga ya bro n sist

Gerakan Olahraga Rumahan Yang Bisa Kamu lakukan Di kala Pandemi Corona ini

Posted on Mei 21, 2020 by admin

Pandemi virus corona yang menyerang sejumlah negara di belahan dunia sepertinya mengharuskan kita untuk tetap berada di dalam rumah demi mencegah penularan dan menjadi salah satu cara untuk memutus rantai penyebaran virus yang mematikan ini. Virus corona juga memaksa seluruh tempat keramaian yang beroperasi harus di tutup, seperti mall, tempat makan, tempat rekreasi, bahkan tempat olahraga seperti gym.

Hal ini tentu sangat meresahkan banyak orang, terutama orang-orang yang sedang giat-giatnya untuk membentuk tubuh di gym. Karena sesi latihan merak harus terhenti akibat mewabahnya virus corona.

Meski kamu tidak bisa menghabiskan waktu kamu di tempat gym untuk melatih otot-otot tubuh kamu, kamu masih bisa kok menjaga agar otot- otot tubuh kamu tetap kekar dan tidak kendur di dalam rumah.

Berikut ini ada beberapa gerakan yang bisa kamu coba untuk menjaga otot kamu agar tidak kendur bahkan bisa juga menambah ukuran otot kamu.

1. Lunge

Gerakan satu ini bertujuan untuk melatih otot bagian bawah tubuh kamu. Gerakan ini juga tidak terlalu berat untuk di lakukan, tapi memiliki efek yang luar biasa untuk mengembangkan otot. Lunge bisa kamu lakukan sebanyak lima set yang dalam satu set nya dilakukan selama 30 detik dan kamu juga bisa berhenti sekitar 30 detik untuk memberikan jeda pada setiap set nya agar mendapatkan hasil yang lebih baik lagi.

2. Push up

Push up pastinya tidak akan asing lagi di telinga orang-orang yang suka melakukan olahraga agar tubuh tetap sehat. Gerakan push up sendiri bertujuan untuk melatih otot bagian atas seperti bahu, dada, dan trisep. Kamu bisa melakukan gerakan ini secara rutin dan jika perlu kamu bisa menambahkan tingkat kesulitannya untuk mendapatkan hasil yang kamu impikan. Latihan rumahan yangh satu ini bagusnya adalah melakukan push up sebanyak empat set selama 30 detik setiap setnya dan beri jeda untuk beristirahat 35 detik agar tidak terlalu berat.

3. Dips

Gerakan dips juga merupakan salah satu gerakan yang bertujuan untuk melatih otot bagian atas. Kamu bisa melakukan gerakan ini dengan jumlah set yang sama dengan kamu melakukan push up, yaitu empat set dengan durasi yang serupa pula untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Manfaat Ubi Ungu Yang Tidak Semua Orang Tahu

Posted on Mei 16, 2020 by admin

Ubi ungu adalah salah satu contoh dari banyaknya varian ubi di dunia ini, ubi ungu merupakan ubi jalar yang sudah tidak asing lagi di telinga orang-orang terutama orang Indonesia. Hal ini di sebabkan oleh banyaknya produk olahan yang ada di Indonesia berbahan dasar dari ubi satu ini. Ubi ungu ini sama seperti ubi pada umumnya yang sama sama di manfaatkan bagian akarnya, namun ubi ungu memiliki warna yang berbeda dari jenis ubi lainnya yang menjadi ciri khas dari ubi ini.

Ubi ungu atau biasa juga di sebut ubi jalar di Indonesia ini di kenal memiliki kandungan karbohidrat yang sangat banyak sehingga di beberapa belahan dunia ubi ini di konsumsi sebagai makanan pokok.

Cita rasa yang di tawarkan ubi ungu ini adalah manis dan gurih. Selain manis dan lezat saat di santap, ubi ungu juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini akan kami berikan beberapa info manfaat dari ubi ungu bagi kesehatan tubuh kamu, jika kamu sudah baca manfaatnya kamu wajib untuk mencobanya karena akan sangat di sayangkan jika kamu lewatkan manfaatnya.

1. Pas untuk kamu yang lagi diet

Bagi sebagian besar orang yang menjalani diet biasanya akan menghindari yang namanya makan nasi, untuk mengganti nasi kamu bisa mencoba menggunakan ubi ungu sebagai penggantinya. Ubi ungu memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, bahkan dalam ubi ungu kamu bisa menjumpai kandungan serat yang lebih banyak ketimbang kentang. Serat yang tinggi tersebut akan membantu kamu untuk tetap merasa kenyang untuk waktu yang panjang. Selain itu kalori yang ada dalam ubi juga sangat rendah, namun bisa memenuhi nutrisi harian kamu.

2. Mencegah penuaan dini

Ubi ungu juga bermanfaat lho untuk kecantikan, contohnya dapat mencegah penuaan dini. Ubi ungu bisa membantu kamu untuk terhindar dari penuaan berkat kandungan antosianin di dalamnya yang di yakini dapat mencegah pertumbuhan sel-sel penuaan serta memiliki kandungan antioksidan yang dapat mencegah penuaan terjadi lebih cepat sehingga sangat baik untuk kecantikan.

3. Cocok di konsumsi oleh penderita diabetes

Ubi ungu dapat mengontrol gula darah dalam tubuh sehingga sangat cocok di konsumsi oleh penderita diabetes. Hal ini bisa terjadi karena ubi ungu mengandung senyawa yang bernama anthocyanin yang memiliki peran untuk membantu tubuh menurunkan kadar gula dalam darah. Sehingga ubi ungu ini sangat baik jika di konsumsi penderita diabetes.

Manfaat Luar Biasa Di Balik Rasa Pahit Pare Untuk Kesehatan Tubuh

Posted on Mei 11, 2020 by admin

Pare adalah salah satu jenis sayur yang merupakan buah dari tanaman merambat. Sayur pare memang terkenal akan rasa pahitnya yang luar biasa ketika di konsumsi, namun jangan melihat dari rasa pahitnya saja. Meski rasanya pahit ternyata sayur pare menyimpan banyak kebaikan yang bisa kamu ambil untuk kesehatan tubuh kamu.

Selain rasanya yang pahit, sayur pare juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak dan baik untuk kesehatan tubuh kita. Nutrisi tersebut diantaranya adalah vitamin A, vitmin C, vitamin E, vitamin B1, B2, B3, hingga B9 serta vitamin K ada di dalam sayur pare, luar biasa bukan?. Tapi tidak hanya itu saja, pare juga menyimpan banyak zat yang sangat luar biasa baik untuk tubuh, contohnya magnesium, kalsium, zat besi, fosfor, antioksidan, mineral, dan kalium.

Dari nutrisi yang terkandung dalam pare saja sudah banyak bukan, maka dari itu mengkonsumsi pare memang tidak begitu enak namun kamu harus berpikir sekali lagi, sayang atau tidak untuk melewatkan manfaat-manfaat luar biasa yang terkandung di dalam sayur pare ini. Nah, berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu ambil dari pare untuk kesehatan tubuh kamu.

1. Menjaga Pencernaan

Pare memiliki kandungan mineral serta serat yang cukup banyak. Serat berfungsi untuk membantu tubuh menjaga saluran pencernaan agar tetap lancar dan sehat. Dengan mengkonsumsi pare maka tubuh akan lebih kecil resikonya untuk terkena gangguan pencernaan seperti sembelit dan kembung. Jangan berkpikiran bahwa pare itu pahit sehingga kamu malas memakannya, tapi pikirkan khasiat yang ada di dalamnuya.

2. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Antioksidan yang terdapat dalam pare sangat melimpah. Selain antioksidan, vitamin C dalam pare juga tidak boleh diragukan keberadaannya. Antioksidan yang masuk kedalam tubuh kita melalui makanan yang kita konsumsi tentu saja sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, antioksidan sendiri berfungsi untuk melindungi tubuh kita dari ancaman berbagai penyakit serta dapat melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan serangan jantung. Jadi jangan takut untuk makan pare lagi jika kamu sudah tahu manfaat nya sangat luar biasa.

3. Menjaga tulang agar tetap sehat

Pare juga bisa menjaga kesehatan tulang loh. Kandungan vitamin K dalam pare juga banyak, vitamin ini memiliki peran penting dalam tubuh. Sebab vitamin K berperan untuk mengatur pembekuan sel darah dan juga membantu menyebarkan kalsium ke semua bagian tubuh. Hal itu membuktikan bahwa, dengan mengkonsumsi sayur pare maka kita dapat menjaga kesehatan tulang dalam tubuh berkat zat yang ada di dalam pare itu.

4. Menjaga gula darah

Kebiasaan seseorang yang suka mengkonsumsi makanan manis tentu saja sangat tidak baik untuk kesehatan sebab dapat meningkatkan gula darah dengan cepat. Dengan meningkatnya gula darah seseorang, maka sudah bisa di pastikan orang tersebut dapat menaikkan resiko terkena berbagai penyakit berbahaya dapat mengancam tubuh.

Untuk mencegah itu terjadi, kamu bisa mengkonsumsi pare sebagai obatnya. Karena di dalam pare terdapat kandungan seperti insuline yang memiliki peran untuk mengubah slukosa menjadi energi. Dengan begitu makanan manis yang mengandung glukosa dalam jumlah tinggi dapat di ubah menjadi energi oleh pare sehingga lebih sehat.

Selain Enak, Pisang Juga Bisa Menjaga Kesehatan Jantung

Posted on April 6, 2020 by admin

Pisang merupakan buah yang sehat serta lezat saat di konsumsi. Harganya yang mudah dan mudah di dapatkan, buah satu ini mudah di temukan di mana-mana. Mulai dari super market sampai pasar tradisional, buah pisang bisa kamu temukan dengan mudah di sana bahkan di halaman belakang rumah.

Pisang juga memiliki banyak manfaat serta nutrisi yang baik untuk pencernaan, menjaga kesehatan jantung, dan membantu menurunkan berat badan. Berikut ini manfaat lengkap lainnya dari buah pisang untuk kesehatan.

1. Pisang Mengandung Serat, Antiosidan, dan Vitamin

Salah satu buah yang banyak di jumpai di Indonesia ini memiliki warna kulit buah berwarna kuning dan daging buah yang berwarna putih kekuningan, buah ini juga tidak lagi hanya di dataran Asia Tengara saja. Buah ini juga bisa di jumpai di seluruh penjuru dunia.

Pisang menyimpan Antioksidan serta serat yang baik untuk kesehatan tubuh. Vitamin dalam pisang juga sangat banyak, contohnya kalium, vitamin B, vitamin C, mangan, karbohidrat, tembaga, protein, dan rendah lemak.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan Serat dan pati resisten dalam pisang bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus. Selain itu, mengkonsumsi pisang juga bisa membuat kamu lebih kecil kemungkinannya untuk terkena kanker usus besar.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Mengkonsumsi pisang juga dapat menurunkan berat badan. nutrisi dan serat yang tinggi dalam pisang namun rendah kalori akan sangat membantu dalam menurunkan berat badan.

4. Menyeimbangkan Gula Darah

Mengandung pektin dan pati resisten, buah pisang dapat membantu tubuh untuk menyeimbangkan gula darah dan memperlambat datangnya rasa lapar sebab pisang akan membuat proses pengosongan perut lebih lambat. peringkat indeks glikemik pisang lebih rendah yang di mana itu akan membantu untuk mengurangi resiko melonjaknya gula darah. Meski demikian, untuk orang-orang yang mengidap penyakit diabetes tipe2 sangat dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi pisang matang.

5. Mengandung Antioksidan Tinggi

Buah dan sayur merupakan sumber antioksidan terbaik untuk tubuh, salah satu buahnya yaitu pisang. Antioksidan dalam pisang dapat membantu tubuh untuk melawan radikal bebas yang berbahaya untuk kesehatan serta mengurangi resiko terkena penyakit berbahaya akibat radikal bebas.

3 Hal Yang bisa Menyebabkan Kanker Dan Tidak Pernah Kita Sadari

Posted on April 1, 2020 by admin

Kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan paling dihindari oleh kebanyakan orang. Menurut kabar yang dirilis oleh World Health Organization yang biasa di singkat (WHO) pada tahun 2018 silam, penyakit kanker telah mengakibatkan kematian hingga 9,6 juta jiwa di seluruh dunia. Penyebab kanker itu sendiri adalah dari makanan, benda, dan hal-hal lainnya yang memiliki sifat karsinogenik.

Semua yang bersifat karsinogenik tentunya berada di sekitar kita tanpa kita sadari. Berikut ini beberapa hal yang memiliki sifat karsinogenik dan patut untuk kita hindari.

1. Sinar ultraviolet

Kamu tipe orang yang suka berjalan-jalan keluar rumah dan tidak menghiraukan matahari yang sedang terik-teriknya? Hati-hati, Sebab matahari dapat memancarkan sinar ultraviolet yang bersifat karsinogenik. Sinar yang di pancarkan matahari akan di serap oleh kulit dan akan menyebabkan kerusakan sel-sel pada kulit sehingga bisa berakibat terkena kanker kulit. Untuk menghindari hal ini kamu bisa menggunakan pakaian yang menutupi kulit kamu, menggunakan cream tabir surya, dan menggunakan topi untuk menutupi kepala kamu.

2. Daging olahan

Kamu penggemar makanan seperti sosis,peperoni,atau becon? Kamu wajib hati-hati. Meski makanan ini enak di lidah sebaiknya kamu mengurangi makan makanan seperti ini. WHO memasukkan daging olahan kedalam daftar sebagai karsinogen tipe 1 dan bisa mengakibatkan kanker. Jika kamu tidak ingin terkena kanker sebaiknya kurangi makan makanan yang di buat dari daging olahan.

3. Polusi udara

Kota yang sudah maju pada dasarnya akan memiliki kualitas udara yang buruk. Penyebab timbulnya udara kotor cukup banyak, mulai dari asap kendaraan bermotor, asap pabrik, asap dari kebakaran hutan, hingga asap dari kamu yang membakar sampah dan masih banyak lagi. Udara yang tercemar bukan hanya buruk untuk kesehatan pernapasan, polusi udara juga bias memicu penyakit kanker sebab polusi memiliki sifat karisnogenik.

Untuk menjaga kesehatan pernapasan dan menghindari kanker, kamu bisa menerapkan langkah hidup sehat dengan banyak mengkonsumsi air mineral, mencukupi asupan harian tubuh, dan mengunakan masker penutup hidung dan mulut saat hendak keluar rumah dan mulai lah untuk berolahraga.

Fakta Manfaat Yang Terkandung Dalam Buah Pisang

Posted on Maret 27, 2020 by admin

Pisang bisa jadi buah yang paling mudah di temukan terutama di Indonesia, pisang bisa kita jumpai di pasar bahkan di belakang rumah. Selain rasanya yang enak dan manis, buah pisang ternyata menyimpan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.

Pisang mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh serta dapat melancarkan pencernaan, menjaga jantung, dan membantu menurunkan berat badan. Manfaat lain dari pisang bisa kamu lihat di bawah ini.

1. Pisang Menyimpan Nutrisi Yang Baik Untuk Menyeimbangkan Gula Darah

Pisang mengandung pati resistan dan pektinynag berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh serta membantu mengurangi nafsu makan sebab pisang bisa memperlambat proses perut untuk kosong.

Hal itu disebabkan karena pisang memiliki peringkat yang rendah pada indeks glikemik yang dapat meningkatkan gula darah. Namun, bagi orang yang mengidap diabetes tipe dua sangat di anjurkan untuk menghindari konsumsi pisang yang sudah matang.

2. Pisang Bisa Menjadi Sumber Serat, Vitamin, dan Antioksidan

Sebagai buah yang paling banyak di konsumsi, pisang saat ini bukan hanya ada di Asia Tenggara saja, melainkan sudah masuk ke seluruh penjuru Dunia. Pisang memiliki bentuk dan varian yang berbeda-beda.

Pisang bisa menjadi sumber nutrisi,karbohidrat, dan antioksidan harian yang di butuhkan tubuh. Vitamin dalam buah pisang juga sangat banyak mulai dari vitamin B6, magnesium, mangan, protein serta lemak.

3. Pisang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Pisang juga sangat membantu dalam sesi diet kamu, sebab pisang memiliki kalori yang rendah namun memiliki nutrisi yang tinggi dan serat.

4. Baik Untuk Jantung

Pisang memiliki kandungan kalium dan Magnesium yang tinggi, kalium dan magnesium dalam buah pisang sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung agar tidak cepat rusak dan menghindari penyakit jantung berbahaya lainnya.

5. Baik Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat yang terkandung dalam pisang serta pati resistan yang ada dapat membantu usus untuk mereproduksi lebih banyak bakteri baik dalam usus. Selain itu, pisang juga bisa membantu kamu untuk menurunkan resiko terkena kanker usus besar.

3 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

Posted on Maret 17, 2020 by admin

Buah dengan mahkota di atas serta memiliki kulit buah yang kasar bak sisik ini nyatanya memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Buah nanas merupakan buah yang banyak tumbuh di dataran tropis, buah ini memiliki kandungan antioksidan, nutrisi dan senyawa lainya seperti enzim yang memiliki fungsi sebagai anti peradangan dan melawan penyakit. Nanas juga memiliki banyak mineral hingga vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Dengan mengkonsumsi buah nanas, kita bisa mendapatkan khasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga pencernaan, dan mempercepat pemulihan.

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dari mengkonsumsi buah nanas.

1. Melancarkan pencernaan

Nanas memiliki kandungan enzim yang baik untuk pencernaan yang dikenal dengan bromelin. Enzim ini memiliki fungsi sebagai pemecah molekul protein dalam pencernaan sehingga dapat di serap tubuh dengan optimal.

Protein yang sudah hancur tersebut juga akan lebih mudah di serap dalam usus kecil sehingga pencernaan akan berfungsi lebih lancar.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Dalam buah nanas terdapat banyak senyawa yang baik untuk tubuh mulai dari vitamin, enzim,dan mineral yang secara garis besarnya akan sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Penelitian juga membuktikan bahwa anak yang mengkonsumsi buah nanas akan memiliki imun yang lebih kuat untuk terhindar dari penyakit atau terinfeksi bakteri dan virus. Anak yang mengkonsumsi buah nanas juga dapat memproduksi sel darah putih yang lebih banyak yang dapat melawan penyakit.

3. Mencegah penyakit

Nanas mengandung senyawa antioksidan bernama flavonoid dan fenolik yang berfungsi untuk mencegah penyakit agar tidak menyerang tubuh. Antioksidan merupakan salah satu nutrisi yang dapat membantu tubuh untuk mengatasi stres oksidatif, sumber dari penyakit yang sangat berbahaya seperti penyakit kanker,diabetes,dan penyakit jantung.

Penelitian membuktikan bahwa antioksidan yang terkandung dalam buah nanas terikat satu sama lain sehingga dapat memberikan efek yang lebih lama di dalam tubuh.

Nah, itulah 3 manfaat yang bisa kamu temui dalam buah nanas jika kamu mengkonsumsi nya secara rutin.

Lima Jenis Buah Kering Yang Cocok Dijadikan Kudapan

Posted on Februari 8, 2020 by admin

Memilih hidangan atau camilan yang bisa dinikmati seluruh anggota keluarga memang tidak mudah. Hal ini tidak lepas dari perbedaan selera setiap anggota keluarga. Nah jika kalian merasa bingung, mungkin beberapa jenis buah-buahan kering ini bisa menjadi alternatif pilihan yang tepat untuk menemani quality time bersama keluarga.

Menurut lansiran pihak Healthline, buah kering mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, contohnya saja kaya akan antioksidan, banyak serat, serta mengandung banyak polifenol. Buah kering sendiri merupakan buah yang sudah mengalami proses pengeringan sehingga semua kandungan air didalamnya sudah tidak ada. Yuk kita intip beberapa jenis buah kering yang cocok dijadikan kudapan bersama keluarga.

1. Aprikot

Buah kering pertama yang kami rekomendasikan adalah aprikot. Buah yang satu ini tetap memiliki kandungan yang baik, sama halnya sebelum aprikot dikeringkan. Dalam satu gelas kecil aprikot kering terkandung 158 gram vitamin A yang sangat baik untuk mata. Melihat ukuran aprikot yang terbilang besar, alangkah baiknya untuk memotong kecil aprikot agar mudah untuk dimakan.

2. Kismis

Kismis merupakan buah kering yang sering digunakan dalam campuran pembuatan kue. Rasanya sendiri bisa dibilang manis dengan sedikit rasa masam. Kismis merupakan buah anggur yang sudah mengalami proses pengeringan. Biasanya kismin dijual dalam bentuk kiloan ataupun dalam kemasan kecil.

3. Kurma

Buah kering yang satu ini sangat sering kita jumpai ketika bulan ramadhan. Buah kurma kering juga mengandung banyak manfaat bagi tubuh. Buah kurma berasal dari daerah Timur Tengah dan merupakan makanan khas Ramadhan. Tidak sedikit camilan yang menggunakan campuran buah kurma karena rasanya yang khas.

4. Prune

Apa itu prune ? Prune merupakan buah plum yang sudah dikeringkan. Buah yang satu ini memiliki citara manis yang mengigit lidah. Untuk menikmati prune, harga yang harus kita bayarkan terbilang mahal, namun kita akan mendapatkan timbal balik dari nutrisi yang terkandung didalam prune. Buah kering yang satu ini sangat baik untuk melancarkan pencernaan serta baik untuk kesehatan usus.

5. Sukade

Sukade merupakan makanan yang terbuat dari kulit jeruk, labu, maupun pepaya yang sudah dikeringkan. Rasanya manis karena terlebih dahulu sudah dimaniskan menggunakan cairan gula. Biasanya sukade juga sering dijadikan toping untuk berbagai macam kue manis.

Jangan Sepelekan Manfaat Buah Mengkudu, Berikut Manfaatnya

Posted on Januari 17, 2020 by admin

Mengkudu memiliki bentuk buah oval dan mempunyai kulit buah yang berbintik memiliki beragam manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Buah mengkudu banyak tumbuh di pekarangan juga bisa mendapatkannnya dengan harga murah.

Meskipun mudah juga mempunyai harga yang murah untuk mendapatkannya, buah mengkudu memiliki manfaat yang efektif juga ampuh untuk dijadikan obat. Mengkudu dapat dikonsumsi secara teratur untuk dapat hasil yang baik pada saat menggunakannya. Dapat diolah menjadi jus atau juga dapat merebusnya dengan menambahkan air secukupnya. Berikut ini manfaat buah mengkudu bagi kesehatan tubuh yang dapat diketahui:

1.Anti inflamasi

Buah mengkudu memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan juga dapat meminimalisir resiko terkena penyakit jantung. Mengkudu sangat efektif untuk meredakan radang dan dapat dikonsumsi secara rutin.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah mengkudu mengandung antioksidan alami juga mengandung vitamin C, koenzim Q1o dan juga vitami E yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terkena penyakit yang disebabkan virus maupun bakteri dari serangan radikal bebas.

3. Meredakan sakit kepala

Kandungan analgesik yang ada pada buah mengkudu dapat membantu meredakan sakit kepala. Dengan mengonsumsinya secara rutin maka dapat efektik untuk meredakan sakit kepala tersebut.

4. Pelancar pencernaan

Serat yang ada pada buah mengkudu dapat bermanfaat mengobati iritasi pada usus halus, sakit perut dan membantu melancarkan sistem pencernaan dengan baik. Buah mengkudu dapat diolah dengan menambahkannnya dengan air secukupnya kemudian rebus hingga matang lalu minum air rebusan mengkudu tersebut. Selain itu buah menkudu juga dapat dijadikan jus kemudian dapat langsung diminum.

5. Dapat turunkan tekanan darah tinggi

Kandungan zat scopoletin dan fitonutrien yang ada pada buah mengkudu dapat memperlebar pembuluh darah dan dapat membantu menurunkan tekanan darah yang ada pada jantung. pada hasilnya jantung tidak perlu memompa tekanan darah dengan terlalu keras. Dengan adanya hal tersebut buah mengkudu dapat menurunkan tekanan darah tinggi secara efektif.

6. Mencegah kanker

Buah mengkudu dapat membantu mencegah kanker dengan mengonsumsinya secara rutin. Selain itu kandungan antioksidan yang ada pada buah mengkudu dapat membantu mencegah terjadinya serangan radikal bebas yang dapat memicu terjadinya kanker.

Bagian Tubuh Yang Tidak Boleh Disemprot Parfum

Posted on Oktober 28, 2019 by admin

Setiap orang pasti pernah menggunakan parfum untuk mengurangi bau badan serta membuat lebih percaya diri. Namun, perlu diketahui bahwa terdapat beberapa bagian tubuh yang tidak boleh disemprot, hal tersebut agar dapat terhindar dari sejumlah masalah yang mungkin bisa terjadi seperti

╛Tangan

Penyemprotan parfum pada bagian tangan sering terjadi ketika anda mencoba sejumlah parfum yang hendak dibeli, Walaupun terdapat sebagian besar parfum aman, namun risiko munculnya iritasi itu tetap ada, terutama untuk seseorang yang memiliki kulit sensitif. Selain itu, setiap parfum mengandung alkohol sehingga dapat membuat kulit menjadi kering saat digunakan dalam jangka waktu yang cukup panjang.

╛Ketiak

Untuk bagian ketiak merupakan tempat yang paling sering menjadi sasaran utama disemprot wewangian. Ini karena bau badan biasanya berasal di area tersebut. Ketiak sendiri mengandung kelenjar keringat apokrin yang dapat menghasilkan minyak. Ketika minyak tersebut berhasil dipecahkan oleh sejumlah bakteri maka bau badan tersebut akan secara otomatis keluar dari bagian ketiak anda.

╛Mata

Mata termasuk salah satu bagian yang paling sensitif, tidak hanya parfum, ketika sedang mandi dan kemasukan air ini juga dapat membuat mata menjadi perih serta menyebabkan timbulnya kemerahan. Terlebih jika parfum tersebut terkena bagian mata yang biasanya memiliki kandungan alkohol.

Kandungan alkohol pada parfum ketika mengenai mata maka akan memicu timbulnya iritasi seperti terasa panas yang sangat menyengat sehingga membuat mata menjadi sulit terbuka sepenuhnya. Hal ini tentu mungkin sudah anda ketahui bahwa penyemprotan parfum pada bagian mata itu dilarang.

╛Rambut

Mempunyai rambut wangi pastinya akan membuat anda lebih percaya diri dalam menjalani sejumlah aktivitas sehari – hari. Akan tetapi, jangan sampai parfum tersebut disemprot pada bagian rambut. Hal tersebut karena bahan kimia yang terkandung di dalam parfum bersifat agak keras sehingga dapat membuat rambut menjadi kering dan juga pecah – pecah. Ada baiknya anda menggunakan conditioner ( pelembab rambut ) maupun shampo yang memang diformulasikan khusus untuk rambut.

Itulah beberapa bagian yang tidak boleh disemprot parfum. Untuk menghindari sejumlah masalah yang mungkin bisa saja terjadi maka usahakan tidak menyemprotkan parfum sama sekali ke seluruh bagian tubuh. Sebaiknya, anda semprotkan parfum tersebut langsung ke pakaian agar terhindar dari permasalahan kulit kering ataupun iritasi.

Manfaat Dari Madu Hitam Yang Jarang Di Ketahui

Posted on Oktober 21, 2019Oktober 21, 2019 by admin

Sebagian orang sering salah dalam mengartikan Madu Hitam, pada dasarnya madu hitam sering di sebut sebagai madu golongan bawah dan sering di sebut juga sebagai madu yang tidak banyak memiliki khasiatnya. tetapi pada kenyataannya Madu Hitamlah yang lebih unggul dari madu merah yang biasa di tawarkan di pasaran.

Terdapat berbagai jenis Madu Hitam yang ada di dunia saat ini, tetapi dari kesemuanya itu Madu Hitam memiliki segudang manfaat yang bahkan tidak banyak di ketahui orang banyak. Walaupun Madu Hitam memiliki rasa yang lebih pahit serta warna yang pekat akibat dari senyawa alkaloid, tetapi ternyata inilah yang membuat Madu Hitam menjadi madu yang saat baik untuk di konsumsi.

Lantas apa saja keuntungan bagi anda yang mengkonsumsi Madu Hitam secara rutin? Berikut kami berikan beberapa manfaat yang di dapatkan apabila anda mengkonsumsi Madu Hitam secara rutin :

1. Menurunkan Resiko Diabetes
Seperti yang di sebutkan bahwa rasa dari madu hitam berbeda dengan madu merah, pada dasarnya madu hitam memiliki rasa yang lebih pahit dengan tingkat kekentalan yang lebih dari madu merah. Jadi apabila anda mengkonsumsi Madu Hitam maka kadar glukosa dalam tubuh tidak akan naik terlalu dratis dibandingkan anda yang mengkonsumsi Madu Merah, selain itu dalam beberapa penelitian Madu Hitam bahkan bisa menurunkan kadar gula dalam darah yang membuat seseorang bisa menurunkan resiko terkena diabetes.

2. Mengurangi Kadar Asam Lambung
Bagi anda penderita maag tidak perlu takut lagi dalam mengkonsumsi Madu. Selain dapat menurunkan Diabetes ternyata Madu Hitam juga dapat mengurangi kadar asam dalam lambung anda, sehingga bisa menjadi obat untuk orang yang memiliki penyakit maag di karenakan Madu Hitam sendiri memiliki kandungan antibiotik di dalamnya.

3. Menjadi Obat Untuk Penyakit Batuk Ringan
Sebuah penelitian yang berasal dari Harvard University merilis sebuah jurnal yang berisikan kegunaan dari Madu Hitam, salah satu dari jurnal tersebut adalah Madu Hitam dapat di jadikan sebagai obat untuk mengatasi batuk ringan.

Jenis Alat Bantu Pernapasan

Posted on September 30, 2019 by admin

Setiap orang yang memiliki gangguan pernapasan seperti asma, emfisema serta PPOK ( penyakit paru obstruktif kronis ) pastinya memerlukan sejumlah alat bantu agar bisa bernafas dengan baik untuk menjalani aktivitas sehari – hari.

Berikut beberapa jenis alat bantu pernapasan yang bisa digunakan, antara lain

♦ Tabung Oksigen Portable

Untuk tabung oksigen portable ini mengandung oksigen dalam bentuk gas yang bisa dijumpai di semua apotik ataupun toko obat. Selain dapat digunakan untuk orang – orang yang memiliki gangguan pernapasan, oksigen portable ini juga bisa menjadi salah satu bagian dari kotak P3k ( Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan ).

♦ Oximeter

Oximeter termasuk salah satu alat bantu yang berguna dalam mengukur kadar oksigen yang terdapat dalam darah dengan bentuk menyerupai jam tangan. Jenis alat ini nantinya dihubungkan dengan sensor agar dapat mengukur seberapa besar kadar oksigen yang terkandung pada jari.

♦ Tabung Dan Regulator Oksigen

Tabung oksigen memiliki kemampuan dalam mengubah air menjadi oksigen sehingga nantinya oksigen ini mengalir ke selang menuju saluran pernapasan seorang pasien. Selain itu, biasanya tabung oksigen ini juga memiliki regulator yang dapat digunakan dalam mengendalikan tekanan oksigen yang diberikan kepada seorang pasien. Ini karena kebanyakan oksigen yang berasal dari tabung mempunyai tekanan yang cukup tinggi, untuk itu diperlukan pengaturan agar tetap aman ketika digunakan.

♦ Nebulizer

Nebulizer merupakan alat yang berguna dalam mengubah sejumlah obat asma berbentuk cair menjadi gas sehingga nantinya gas tersebut akan mengalir ke saluran pernapasan melalui selang. Dengan arti lain, alat ini mempunyai kemampuan mengarahkan langsung obat asma ke bagian organ tubuh yang menjadi target utamanya.

♦ Oxygen Concentrator

Oxygen Concentrator termasuk alat yang dapat menghasilkan oksigen dari udara bebas secara murni dan bisa membantu dalam meningkatkan kadar oksigen di dalam darah. Untuk alat ini terbagi menjadi dua yaitu dalam bentuk portable maupun static ( didesain khusus sehingga tidak bisa dipindahkan ).

♦ CPAP ( Continuous Positive Airway Pressure )

CPAP merupakan alat yang dapat digunakan oleh para pasien sleep apnea. Untuk setiap penderita sleep apnea biasanya memiliki gangguan terhadap kesulitan dalam bernapas saat tidur karena adanya penyumbatan pada saluran pernapasan.

Atasi kanker Payudara Dengan Obat Herbal Ini!

Posted on September 23, 2019 by admin

Untuk pengobatan kanker payudara tidak dapat sembarangan. Anda dapat memilih pengobatan utamanya seperti terapi target, kemoterapi, radiasi serta imunoterapi yang dilakukan dibawah pengawasan ketat oleh dokter. Namun, saat ini telah ada sejumlah bahan alami atau obat herbal yang dipercaya bisa membantu dalam meringankan gejala kanker payudara serta efek sampingnya dari pengobatan tersebut.

Sampai saat ini masih belum ada penelitian yang dapat membuktikan sejumlah obat herbal untuk penyembuhan kanker payudara. Selain itu, obat alami juga masih belum terbukti dapat membasmi sel – sel yang bersarang pada jaringan payudara.

Berikut beberapa obat herbal yang berpotensi untuk pengobatan kanker payudara sesuai dengan yang telah pernah diteliti secara medis, antara lain:

╝ Bawang Putih

Bawang putih ( Allium Sativum ) yang telah banyak digunakan sebagai pengobatan sejumlah penyakit. Untuk bawang putih ini memiliki kandungan zat ajoene yang berfungsi sebagai penghambat pertumbuhan sel – sel kanker secara sementara. Tidak hanya itu, bawang putih ternyata juga memiliki kandungan senyawa berupa antioksidan seperti cyanidin, bioflavonoid dan juga quercetin yang dikenal dapat membantu dalam menangkal radikal bebas dalam tubuh.

╝ Karotenoid

Karotenoid merupakan suatu pigmen berwarna kuning, orange dan merah terang yang dapat anda jumpai di sejumlah buah dan sayuran. Menurut Linus Pauling Institute yang terletak di Oregon State University bahwa Karotenoid memiliki kandungan antioksidan penting dalam membantu mematikan seluruh efek dari radikal bebas serta melindungi tubuh.

╝ Echinacea

Echinacea termasuk kedalam tanaman keluarga Asteraceae. Dilansir dari Saudi Pharmaceutical Journal bahwa tanaman Echinacea purpurea dipercaya dapat membantu dalam mengobati penyakit kanker.

Echinacea sendiri memiliki kandungan flavonoid ( antioksidan ). flavonoid merupakan salah satu senyawa yang bertugas dalam merangsang sistem kekebalan dalam tubuh dan meningkatkan aktivitas limfosit yang merupakan bagian dari sel darah putih dalam meningkatkan sistem imun tubuh.

╝ Ginseng

Ginseng merupakan salah satu obat herbal yang dipercaya dapat membantu meringankan sejumlah masalah kesehatan seperti kanker payudara. Untuk tanaman ini bisa anda jumpai di negara Cina, Jepang dan juga Korea. Zat aktif yang terdapat dalam ginseng ini bisa membantu dalam menghambat proses pembelahan sel serta penyebaran kanker.

Menurut sebuah penelitian di Korea bahwa mereka menganjurkan ginseng untuk dijadikan sebagai pengurang risiko terkena kanker pada manusia. Untuk bubuk kering serta ekstrak dari akar ginsenglah yang dapat mempunyai kandungan paling kuat dalam mengatasi penyakit kanker ini.

Kandungan Sepotong Pizza Jauh Lebih Baik Daripada Semangkuk Sereal

Posted on September 9, 2019 by admin

Sarapan merupakan hal yang paling penting dilakukan di pagi hari agar nutrisi yang ada didalam makanan dapat diserap dengan baik oleh tubuh. Sarapan biasanya diisi dengan beragam sajian makanan seperti sereal, salad buah dan lainnya. Dari sebuah riset yang dilakukan oleh lembaga kesehatan di Amerika Serikat diketahui bahwa mengonsumsi sepotong pizza di pagi hari sebagai menu sarapan memiliki nilai gizi yang jauh lebih baik jika dibandingkan dengan mengonsumsi semangkuk sereal. Sereal sebagian besar hanya mengandung gula yang tinggi meskipun penyajiannya dilakukan dengan menambahkan sebotol susu rendah lemak.

Fakta yang diketahui adalah sepotong pizza dengan keju dan daging secukupnya jauh mempunyai kandungan karbohidrat, lemak dan juga protein yang sangat baik untuk tubuh di pagi hari. Menurut pengamatan dari salah seorang ahli diet diketahui pula bahwa didalam semangkuk sereal hanya terkandung zat gula dan karbohidrat sehingga degan mengonsumsi sereal banyak sekali nutrisi yang kurang untuk diserap oleh tubuh.

Hal yang tidak baik juga di dapatkan ketika kita mengonsumsi pizza secara berlebihan di pagi hari dan ditambah dengan secangkir kopi di pagi hari. kombinasi dari kopi dan pizza yang berlebihan menyebabkan dua kali perlakukan yang buruk bagi kesehatan tubuh kita. Sarapan akan menjadi sesuatu yang bermamfaat apabila kita mengonsumsi makanan dengan nilai nutrisi yang seimbang antara karbohidrat, lemak dan protein.

Hal terbaik lainnya yang bisa di konsumsi dipagi hari adalah sayuran ditambah dengan roti gandum serta dilengkapi dengan sebutir telur. Minuman sehat yang bisa diminum di pagi hari adalah susu rendah lemak dan juga yoghurt. Menu diet sebagai sarapan adalah buah-buahan ditambah dengan taburan beberapa jenis kacang dan juga biji-bijian. Sedangkan untuk sereal yang mengandung kadar gula tinggi telah disarankan kepada beberapa produsen untuk mengurangi kandungan gula tersebut.

Kellogg yang merupakan salah satu produk sereal sempat melakukan hal yang disarankan oleh beberapa ahli kesehatan dan hasilnya adalah penjualan mereka menurun karena menurunkan kadar gula sebanyak 50 persen dari sereal yang mereka produksi. Sebagian besar konsumen mengeluh soal rasa sereal yang dianggap menyerupai tanah atau tanpa rasa sama sekali. Meskipun demikian langkah yang diambil oleh Kellogg merupakan sesuatu yang baik untuk kesehatan khususnya para pecinta sereal di pagi hari.

Khasiat Madu Untuk Kecantikan Tubuh

Posted on September 2, 2019 by admin

Madu merupakan cairan manis yang berasal dari lebah sehingga mempunyai rasa manis alami dan sudah terbukti mempunyai segudang mamfaat bagi kesehatan. Madu biasanya digunakan sebagai campuran dari makanan ataupun minuman karena rasa nikmat dan alami yang di milikinya. Madu bahkan di percaya mempunyai khasiat alami yang dapat menyembuhkan luka yang di derita oleh seseorang. Di zaman yang semakin modern saat ini madu telah dikembangkan dan mamfaatkan untuk perawatan kecantikan. Berikut ini adalah beberapa mamfaat dari madu yang telah digunakan untuk merawat kecantikan yang telah di kenal dalam masyarakat.

1. Sebagai Masker Wajah
Masker wajah sudah dikenal didalam masyarakat sejak dulu. Berbagai jenis masker wajah dapat kita temukan di dalam masyarakat. Salah satu bahan alami yang dapat kita jumpai adalah penggunaan madu sebagai masker wajah. Kandungan gula alami yang ada di dalam madu dapat berfungsi sebagai pelembab alami yang dapat mencegah kulit wajah menjadi kering.

2. Sebagai Kondisioner Rambut’
Hal yang tidak bisa dihindari dari kecantikan adalah mempunyai rambut yang indah. Perawatan rambut tentunya memerlukan perhatian yang cukup ekstra mengingat rambut yang berminyak dapat menyebabkan ketombe dan masalah kulit kepala lainnya. Rambut yang kering juga menjadi salah satu hal yang sangat di khawatirkan karena bisa menyebabkan rambur menjadi pecah dan kasar.

Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan rambut adalah menggunakan madu sebagai Kondisioner Rambut. Kelembapan yang dimiliki oleh madu dapat mempertahankan rambut agar tetap halus dan juga lembut.

3. Menyembuhkan kulit yang rusak
Madu yang mengandung zat alami mempunyai kandungan antioksidan yang sangat bagus khususnya untuk merawat kulit yang terkena luka. Bekas luka dapat disembuhkan secara alami dengan mengoleskan madu tersebut diarea luka yang ingin dirawat tersebut.

4. Sebagai pelembab bibir
Bibir yang kering tentunya menjadi salah satu pemandangan yang tidak enak untuk dilihat. Sebagian orang bahkan mengaku tidak percaya diri jika bibir mereka terlihat kering dan juga pecah-pecah. Hal tersebut dapat diatasi dengan memfaatkan madu karena pada dasarnya madu mempunyai sifat sebagai pelembab sehingga bibir yang kering dapat terjaga kelembabannya dengan menggunakan madu.

Mandi Air Dingin Punya Mamfaat Yang Baik Untuk Kesehatan

Posted on Juli 29, 2019 by admin

Setiap orang mempunyai aktivitas yang berbeda-beda setiap harinya namun salah satu kegitan yang tidak akan dilupakan oleh setiap orang setelah sibuk beraktivitas adalah mandi. Mandi dapat membuat tubuh menjadi lebih bersih dan juga sehat selain itu dengan mandi maka tubuh akan lebih nyaman untuk beristirahat. Bagi sebagian orang mandi mungkin akan lebih menyenangkan jika menggunakan air panas. Tanpa disadari bahwa orang-orang yang mandi menggunakan air dingin justru merasakan banyak mamfaat yang tidak terduga bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah mamfaat-mamfaat yang akan di terima oleh tubuh kita ketika mandi air dingin:

1. Membantu menurunkan berat badan
Bagi sebagian orang yang ingin menurunkan berat badan ada baiknya jika saat mandi menggunakan air dengan suhu dingin. Mandi dengan air dingin di percaya dapat mengaktifkan jaringan lemak di dalam tubuh kita. Jaringan lemak di dalam tubuh manusia di bagi menjadi dua lapisan yakni lemak putih dengan lemak coklat. Lapisan lemak coklat inilah yang akan aktif untuk membakar tubuh kita sehingga tetap hangat ketika mandi menggunakan air dingin. Dengan proses tersebut maka berat badan kita secara tidak sadar akan mengalami penurunan.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
orang yang sering mandi menggunakan air dingin mempunyai sistem kekebalan tubuh yang jauh lebih baik jika di bandingkan dengan mereka yang hanya mandi menggunakan air panas. Ketika mandi dengan menggunakan air dingin maka jumlah virus yang ada di dalam tubuh kita akan mengalami peningkatan. Hal ini tentunya berkaitan dengan sistem peredaran darah kita yang mengalami peningkatan sirkulasi sehingga sistem imun tubuh dan jantung menjadi jauh lebih baik.

3. Kulit menjadi lebih kencang
Hal tidak terduga yang mungkin saja jarang di ketahui oleh banyak orang adalah mandi dengan menggunakan air dingin dapat mengencangkan kulit anda. Hal ini terjadi karena air dingin dapat menrunkan resiko kehilangan minyak alami yang berlebihan pada kulit. Tidak jarang orang yang mandi dengan air dingin tidak membutuhkan lotion yang berlebihan karena kulit mereka pada umumnya sudah lembab dan juga mulus.

4. Mengurangi Stres
Tubuh yang mampu menahan rasa dingin dalam jangka waktu lama mempunyai ketangguhan fisik dan mental yang jauh lebih baik dibandingkan dengan mereka yang cepat merasakan dingin. Hal ini terjadi karena saat mandi menggunakan air dingin kadar gluthathione di dalam darah mengalami peningkaran yang membuat zat antioksidan di dalam tubuh mampu bekerja secara maksimal sehingga secara tidak langsung akan membuat seseorang tidak mudah merasakan stress.

Minuman Panas Yang Berbahaya

Posted on Juni 24, 2019 by admin

Minuman kopi atau tea mungkin tidak asing di aktifitas sehari hari di mana kerap di komsusi di waktu hangat dan panas.hal yang tidak kita sadari bahwa ada hal yang berbahaya yang sedang mengintai anda waktu minum kopi dan tea yang panas atau disertai dengan minuman beralkohol.

mungkin hal yang lebih berbahaya lagi jika mengkonsumsi tea atau kopi panas tersebut sambil merokok kerana akan memberikan efek yang berbahaya bagi tubuh anda.

Dari penelitian yang sudah di lakukan di tiongkok untuk melihat adanya persamaan antara perokok dengan minuman panas dan hasil dari penelitian tersebut sangat mengejutkan karena dari penelitian yang dilakukan sebanyak puluhan kali ternyata kebiasaan tersebut dapat memicu terjadinya kanker ESOFAGUS yang dapat tumbuh di kerongkongan manusia.

Mungkin anda jarang mendengar kanker tersebut, efek dari kanker tersebut adalah dapat menyebabkan kematian. dari data yang di peroleh dari kedokteran, angka kematian dari penyakit kanker ESOFAGUS sudah mencapai 400 angka kematian setiap tahunnya. penyebab timbulnya kanker ESOFAGUS akan semakin mematikan jika di campur bersama alkohol.

Untuk mencegah hal yang berbahaya tersebut kita bisa mengurangi rokok dan minuman panas serta alkohol. untuk terhindar dari bahaya tersebut dan memiliki tubug yang sehat maka hal harus di perhatikan adalah pola makan yang teratur dan di sertai dengan olahraga yang rutin.

Apa Saja Gejala Saraf Kejepit? Berikut Diantaranya

Posted on Maret 14, 2019 by admin

Pernahkah Anda mengalami saraf kejepit? Jika iya apakah Anda masih ingat gejala saraf kejepit tersebut? Yang pasti jika Anda mengalami saraf kejepit maka jangan disepelekan. Jika saraf terus dibiarkan maka lama kelamaan bisa rusak secara permanen. Anda tentu akan merasa kesakitan yang berlebih. Untuk itu ketahui beberapa gejala saraf kejepit seperti berikut!

Ketahui Gejala-gejala Saraf Kejepit

Perlu diketahui bahwa memang gejala saraf kejepit yang dialami seseorang dengan orang yang lainnya bisa saja berbeda. Ini tentu sesuai dengan intensitas atau tingkat keparahannya. Namun, jangan sampai Anda membiarkannya begitu saja karena hanya akan memperparah kerusakan dari saraf itu sendiri.

Untuk itu ada baiknya Anda mengetahui beberapa gejala saraf kejepit berikut:

1. Sering merasa kesemutan pada kaki ataupun tangan

Gejala saraf kejepit pertama yang mungkin Anda rasakan adalah kesemutan pada area kaki maupun tangan. Hal ini berarti menandakan sebuah kondisi bahwa saraf Anda sedang mendapatkan tekanan besar sehingga berakibat menghambat aliran darah. Namun akan membaik dengan menggerak-gerakan bagian yang kesemutan tersebut.

2. Mati rasa atau di area tertentu

Mati rasa atau kurang peka di area tubuh tertentu bisa menjadi gejala saraf terjepit. Hal ini umumnya diakibatkan adanya tekanan aliran darah di saraf Anda. Tekanan darah yang besar itulah yang nantinya dapat menghambat aliran darah. Tak hanya itu ia juga dapat mengurangi kadar oksigen pada sel-sel saraf. Maka akibatnya saraf akan mati rasa karena kemampuan untuk merasakan terganggu.

3. Lemahnya otot di area tubuh tertentu

Lemahnya otot di area tertentu ini juga bisa dikatergorikan sebagai gejala saraf kejepit. Hal ini berarti otot yang terhubung dengan saraf tidak bisa bekerja dengan baik. Jika Anda menemui gejala saraf kejepit yang satu ini disertai dengan gejala lainnya misalnya sulit bernapas atau yang lain maka bisa disimpulkan Anda memiliki gangguan penyakit lainnya. Misalnya seperti store, jantung dan sebagainya.

4. Rasa sakit seperti ditusuk benda tajam ataupun panas terbakar

Ada kalanya saat saraf kejepit Anda merasakan gejala rasa sakit seperti panas terbakar atau bahkan seperti ditusuk benda tajam. Pastinya rasa ini tidak nyaman yang mengharuskan Anda menanganinya dengan tepat.

Itulah beberapa gejala saraf kejepit yang bisa Anda ketahui. Pastikan Anda mendapatkan pertolongan pertama yang cepat dan tepat agar gejala tersebut segera hilang dan sembuh.

Solusi Cara Meredakan Nyeri Haid Yang Tepat

Posted on Februari 15, 2019 by admin

Hampir setiap bulan, wanita selalu merasakan siklus menstruasi yang beberapa diantaranya merasakan ketidaknyaman seperti halnya rasa nyeri yang berkepanjangan. Hal ini pastinya menimbulkan ketidaknyaman saat melakukan aktivitas. Sebagai solusi, ada beberapa cara meredakan nyeri yang sangat sederhana. Dikutip dari Brightside.me, berikut beberapa solusi jitu atasi nyeri dan kram pada saat terjadi menstruasi.

1. Mengompres dengan air hangat

Salah satu cara meredakan nyeri yang bisa Anda lakukan adalah dengan mencoba untuk mengkompresnya dengan air hangat. Cara ini dibilang sangat murah dan mudah sebab Anda hanya memerlukan air dengan suhu 40 derajat sehingga akan membantu dalam menghambat rasa sakit yang berkepanjangan. Untuk lebih mudahnya, Anda bisa menempelkan botol tersebut pada perut Anda yang terasa nyeri.

2. Mengkonsumsi teh herbal

Pengkonsumsian teh herbal yang hangat bisa dijadikan sebagai solusi cara meredakan nyeri. Sekalipun rasanya kurang enak, namun cara ini dipercaya sangat bagus dalam mengatasi permasalahan nyeri kerena menstruasi. Untuk mendapatkan cita rasa yang menggoda, Anda bisa membuat campuran jahe, jeruk nipis dan kayu manis. Anda bisa menggunakan jamu kunyit asam yang juga sangat ampuh dalam mengatasi perut nyeri.

3. Menghindari konsumsi makanan tertentu
Untuk diketahui bagi Anda yang notabene sedang mengalami nyeri, cara meredakan nyeri bisa dilakukan dengan menghindari beberapa jenis makanan seperti halnya alcohol, makanan asin, minuman bersoda dan juga kafein. Pengkonsumsian beberapa jenis makanan tersebut juga sering kali memperparah suatu kondisi PMS yang Anda derita seperti halnya kram, nyeri perut dan juga memperburuk suasana hati.

4. Berolahraga secara teratur

Cara meredakan nyeri saat haid bisa Anda lakukan dengan melakukan olahraga secara teratur. Berlari-lari ataupu bersepeda bisa dijadikan sebagai solusi permasalahan nyeri tersebut. Kegiatan olahraga akan membantu dalam melepaskan hormone endorphin yang akan mengurangi permasalahan nyeri pada perut saat sakit. Aktivitas olahraga juga sangat baik dilakukan ketika suasana hati Anda sedang buruk karena menstruasi. Banyak cara meredakan nyeri yang bisa Anda lakukan untuk membantu dalam meredakan nyeri pada saat Anda sedang menstruasi. Melakukan olahraga secara teratur, menghindari

beberapa jenis makanan, mengkonsumsi teh herbal hingga mengkompres dengan air hangat bisa dijadikan sebagai pilihan. Dengan cara mudah dan sederhana, Anda tidak akan merasakan nyeri.

Kesehatan Imunisasi Anak Yang Wajib Diketahui Orang Tua

Posted on Februari 14, 2019 by admin

Apakah Anda Anda sudah mendapatkan imunisasi yang tepat? Pertanyaan semacam ini akan sering terdengar ketika Anda memeriksakan buah hati Anda kepada dokter anak untuk memastikan bahwa si kecil dalam kondisi baik-baik saja. Disebutkan bahwa kaitannya dengan kesehatan imunisasi anak, tujuan dilakukannya imunisasi ini untuk menghindarkan anak dari
gangguan kesehatan. Tidak mengherankan jika anak yang berusia 9 bulan hingga 14 tahun harus dilakukan imunisasi.

Menanggapi adanya kesehatan imunisasi anak tersebut, banyak masyarakat yang justru meragukan akan hal ini, mengingat beberapa kasus anak menjadi panas setelah diimunisasi membuat sebagian dari orang tua khawatir. Melihat permasalahan tersebut, presiden Jokowi sempat turun tangan demi memberikan penyuluhan kepada masyarakat untuk melakukan imunisasi kepada buah hatinya demi masa depan yang lebih baik dari sisi kesehatan anak tersebut.

Proses vaksinasi itu sendiri dilakukan dengan menyuntikkan cairan yang nantinya akan berfungsi sebagai antibody ke dalam tubuh sehingga anak akan kebal terhadap berbagai jenis penyakit. Tindakan pelaksanaan kesehatan imunisasi anak ini juga nantinya akan mencegah permasalahan polio hingga berakibat pada kematian, seperti yang sempat terjadi pada zaman dahulu sebelum pentingnya imunisasi ini dikampanyekan oleh beberapa pihak kesehatan.

Memang, tidak bisa dipungkiri lagi bahwa setelah melakukan proses imunisasi, tubuh akan memberikan respon pada anak seperti demam, kemerahan hingga penurunan nafsu makan sehingga hal semacam inilah yang kemudian sering kali membuat masyarakat khawatir dan memilih tidak ikut imunisasi. Padahal, kondisi ini adalah normal dan tidak perlu dikhawatirkan secara berlebih sehingga tanpa ragu lagi, pastikan Anda menomersatukan kesehatan imunisasi anak untuk selalu mengimunisasikannya.

Kaitannya dengan kesehatan imunisasi anak, disebutkan bahwa ada beberapa imunisasi yang memang harus didapatkan oleh seorang anak. Beberapa imunisasi tersebut diantaranya adalah imunisasi untik vaksin hepatitis B, vaksin BCG, vaksin DPT-hepatitis B, vaksin polio dan juga
vaksin campak yang keseluruhannya akan melindungi anak dari berbagai penyakit yang mematikan. Dengan memperhatikan hal tersebut, maka Anda telah memasikan tumbuh kembang anak yang sehat dan kuat.

Coba Praktikkan 3 Olahraga Kardio Untuk Membakar Lemak Lebih Cepat

Posted on Februari 13, 2019Februari 15, 2019 by admin

Apakah Anda saat ini sedang ingin mengecilkan perut yang berlemak? Cobalah untuk melakukan teknik olahraga kardio yang pastinya sangat ampuh dalam mendapatkan bentuk tubuh yang bebas dari lemak. Aktivitas olahraga kardio ini diimbangi dengan gerakan ringan yang nantinya akan membantu dalam memperlancar sistem peredaran darah. Untuk lebih mudahnya, berikut ini beberapa olahraga kardio yang bisa Anda lakukan setiap harinya.

Perlu diketahui bahwa teknik olahraga kardio ini sangat bisa dilakukan di rumah karena sangat praktis. Jadi, kini Anda tidak perlu lagi pergi ke tempat gym yang mengharuskan Anda mengeluarkan sejumlah uang. Untuk lebih mudahnya, berikut beberapa aktivitas olahraga kardio yang bisa Anda lakukan.

1. Gerakan arm circle

Bagi Anda yang ingin membakar tumpukan lemak yang terdapat pada bagian lengan, maka teknik olahraga kardio yang bisa Anda lakukan adalah gerakan arm circle. Cara ini bisa dilakukan dengan cara melangkahkan kaki kiri dan kanan ke depan secara bergantian. Tindakan ini bisa Anda lakukan dengan mengangkat kedua tangan ke atas dan memutar tangan tersebut dengan gerakan memutar. Lakukan cara ini selama 1 menit.

2. Gerakan high knee skip

Jika sasaran Anda adalah mengecilkan paha dan juga betis yang penuh lemak, maka gerakan high knee skip yang termasuk dalam teknik olahraga kardio bisa Anda lakukan. Cara ini bisa Anda lakukan dengan melompat sembari menarik lutut Anda ke depan secara bergantian. Dengan kata lain, olahraga kardio ini bisa dilakukan layaknya Anda berlari di tempat sambil
mengangkat lutut selam 1 menit lamanya.

3. Gerakan squat tap

Untuk teknik olahraga kardio lain yang bisa dilakukan adalah dengan mencoba membakar lemak pada bagian paha dan perut. Olahraga ini bisa Anda lakukan dengan berdiri tegap kemudian melompat dan turun pada saat jongkok. Pastikan kaki Anda pada posisi terbuka. Olahraga kardio memang sangat ampuh untuk Anda lakukan dalam menurunkan berat

badan Anda secara signifikan. Beberapa gerakan yang bisa Anda lakukan dalam teknik olahraga kardio adalah squat tap, high knee skip dan juga arm circle. Selain beberapa gerakan tersebut, Anda juga bisa mengkombinasikan dengan beberapa gerakan lain seperti squat punches dan juga toe touch jack. Lakukan secara rutin demi mendapatkan hasil yang menakjubkan.

Manfaat Menakjubkan Dari Pengkonsumsian Antibiotik Untuk Tubuh

Posted on Februari 12, 2019 by admin

Sakit merupakan kondisi seseorang yang memiliki kekebalan tubuh sangat rendah, sehingga bakteri ataupun virus jahat akan menyerang sistem imun tubuh Anda. Untuk meredakan permasalahan kesehatan ini, sering kali dokter kemudian memberikan antibiotic untuk tubuh. Tindakan ini tentunya tidak pernah terlepas dari manfaat antibiotic bagi tubuh yang sangat besar. Pastikan dalam mengkonsumsi antibiotic juga menyesuaikan dengan resep dokter.

Secara umum, manfaat antibiotic bagi tubuh akan membunuh bakteri jahat yang terdapat di dalam tubuh sehingga tidak mengherankan jika dokter selalu meresepkan obat ini kepada pasiennya yang sedang sakit. Dilansir dari sebuah laman boldsky.com bahwa ada beberapa manfaat dari antibiotic untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.

1. Menghancurkan peranan bakteri jahat

Salah satu manfaat antibiotic bagi tubuh adalah menghancurkan bakteri jahat di dalam tubuh yang biasanya mengancam jiwa. Sebagai contoh adalah antibiotic topical yang sangat dipercaya dalam mengatasi permasalahan kesehatan yang menyebabkan penyakit kulit. Para dermatologis sering kali meresepkan obat ini sebagai anti radang atas permasalahan kulit yang terjadi.

2. Mengatasi permasalahan jerawat

Siapa sangka jika manfaat antibiotic bagi tubuh ternyata bisa membantu dalam mengatasi permasalahan jerawat. Salah satu gangguan kulit yang disebabkan oleh adanya peradangan dan diikuti dengan kemunculan whiteheads ataupun komedo bisa diatasi dengan menggunakan antibiotic. Dengan mengkonsumsi antibiotic oral ataupun sistematik, maka permasalahan jerawat Anda akan segera tuntas.

3. Mengatasi infeksi

Tanpa diketahui sebelumnya, bahwa manfaat antibiotic bagi tubuh juga bisa membantu dalam mengatasi permasalahan infeksi yang biasa mengancam jiwa. beberapa pakar medis menyebutkan bahwa terapi antibiotic dilakukan untuk mencegah adanya infeksi resisten antibiotic. Sekalipun demikian, Anda tetap disarankan agar mengkonsumsi probiotik untuk menjaga adanya keseimbangan bakteri baik dan jahat.

Sekalipun manfaat antibiotic bagi tubuh sangatlah besar, namun dalam pengkonsumsiannya juga harus sesuai dengan aturan yang diberikan oleh dokter. Dengan mencoba merujuk pada resep yang diberikan, Anda akan mendapatkan berbagai manfaat yang sangat menakjubkan seperti halnya mengatasi infeksi, permasalahan jerawat hingga permasalahan sistem kekebalan tubuh yang rendah. Melalui cara ini, maka Anda tidak akan mudah sakit lagi.

Ini Dia Alasan Mengapa Anda Menjadi Obesitas

Posted on Februari 11, 2019 by admin

Obesitas atau kegemukan merupakan sebuah kondisi dimana terjadinya penumpukan lemak yang terdapat di dalam tubuh secara berlebihan. Dalam jangka waktu yang lama gangguan kesehatan obesitas ini bisa menyebabkan berbagai permasalahan kesehatan lain yang sangat memprihatinkan. Bahkan, secara umum permasalahan ini kemudian menjadikan seseorang kurang percaya diri hingga akhirnya memutuskan untuk mencari program diet yang sesuai.

Seseorang dikatakan mengalami gangguan kesehatan obesitas ketika BMI (Body Mass Index) yang dikalkulasikan dengan rumus berat badan (kg)/tinggi(meter) x tinggi (meter). Jika hasil tersebut menunjukkan angka di atas 25, maka Anda termasuk dalam kategori overweight, sedangkan jika hasil kalkulasi tersebut lebih dari 30 disimpulkan Anda saat ini mengalami yang namanya obesitas dan 40 ke atas adalah kasus obesitas yang sangat serius dan sangat perlu penanganan yang tepat.

Terkait dengan siapa saja yang berpotensi mengalami gangguan kesehatan obesitas ini, disebutkan bahwa mereka yang menjalani pola hidup tidak sehat dengan jarang melakukan aktivitas fisik akan cenderung mengalami peningkatan berat badan secara signifikan. Tidak hanya itu saja, kebiasaan makan makanan junkfood, faktor genetic, penggunaan obat-obatan tertentu, stress dan juga kurang istirahat bisa menyebabkan seseorang mengalami permasalahan obesitas.

Ketika seseorang mengalami gangguan kesehatan obesitas, maka akan ada berbagai permasalahan baru lain yang akan muncul setelahnya. Disebutkan bahwa permasalahan seperti diabetes tipe 2, stroke, asma, gangguan ginjal, hipertensi, jantung hingga berbagai jenis kanker sering kali menjadi akhir dari permasalahan obesitas yang tidak tertolong. Tidak mengherankan jika kemudian penderita obesitas akan berakhir dengan kematian jika tidak mendapat penanganan yang tepat.

Sebagai solusi, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi permasalahan gangguan kesehatan obesitas tersebut. Disebutkan bahwa tindakan mengubah pola makan dengan memperhatikan asupan kalori setiap harinya, peningkatan intensitas dalam olahraga hingga mengubah perilaku atas kebiasaan makan akan menjadi solusi tepat bagi mereka yang ingin bebas dari permasalahan obesitas.

Dengan diikuti pemeriksaan yang dilakukan oleh dokter, maka obesitas bukan lagi mimpi buruk dalam hidup Anda.

Kenali 3 Manfaat Menakjubkan Dari Buah Semangka Yang Kaya Kandungan Air

Posted on Februari 10, 2019 by admin

Semangka merupakan buah yang dipercaya memiliki kandungan air sangat tinggi dengan persentase mencapai 92%. Selain dipercaya memiliki kandungan asam amino serta L-arginine, semangka juga sangat ampuh membantu dalam mempercantik kulit. Menariknya lagi, manfaat buah semangka ternyata juga bisa membantu dala menjaga kesehatan

Berikut beberapa manfaat buah semangka yang kaya kandungan air :

1. Mengatasi permasalahan penuaan dini

Menurut beberapa penelitian, dikatakan bahwa buah semangka memiliki kandungan yang sangat baik bagi kesehatan seperti halnya vitamin A, likopen, potassium dan juga vitamin C. dari beberapa kandungan yang tersebut di atas, manfaat buah semangka akan sangat baik untuk mengatasi penuaan dini sehingga membuat Anda tetap awet muda.

2. Mengatasi nyeri otot

Jika Anda melakukan berbagai lahitan otot yang cukup melelahkan, sering kali Anda merasakan perasaan nyeri. Untuk mengatasi permasalahan tersebut, manfaat buah semangka bisa dijadikan sebagai referensi buah sehat yang bisa dikonsumsi pasca latihan. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan L-citrulline yang sangat bagus bagi kesehatan. Jadi, mulai sekarang biasakan mengkonsumsi semangka dalam jumlah cukup sebagai bagian dari asupan makanan Anda.

3. Solusi obat kuat yang alami

Kini Anda tidak perlu lagi mengkonsumsi obat kuat seperti Viagra, sebab siapa sangka jika manfaat buah semangka juga bisa dijadikan sebagai solusi obat kuat alami dan sangat menakjubkan. Menariknya lagi, pengkonsumsian semangka dalam jumlah cukup akan membantu dalam mengatasi permasalahan impotensi. Fakta ini telah diteliti oleh sosok Dr. Bhimu Patil yang kemudian dipublikasikan pada sebuah website sains yaitu sciencedaily.

Ada banyak sekali jenis buah berair yang bisa dijadikan sebagai menu sampingan Anda untuk memenuhi kebutuhan vitamin Anda. Salah satu jenis buah berair adalah semangka yang memiliki manfaat luar biasa. Disebutkan bahwa manfaat buah semangka bisa dijadikan sebagai obat kuat alami, menghindarkan diri dari proses penuaan dini hingga mengatasi nyeri otot secara perlahan. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, kini saatnya Anda mengkonsumsinya secara seimbang.

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Posted on Februari 8, 2019 by admin

Salah satu faktor yang menentukan kesehatan seseorang adalah adanya sistem pencernaan seseorang yang bekerja dengan baik. Jika sebuah sistem pencernaan bekerja sebagaimana mestinya, maka semua racun dalam tubuh yang masuk melalui makanan akan bisa terbuang melalui urin dan feses.

Untuk menjaga sistem pencernaan salah satunya bisa dilakukan dengan menjaga kesehatan usus yang di dalamnya ditemukan setidaknya 100 triliun bakteri baik dan jahat.

Dalam sistem pencernaan, usus memiliki peranan yang sangat penting dalam menyaring berbagai jenis bakteri baik dan membuang bakteri jahat. Tidak mengherankan jika usus yang sehat akan membantu dalam mengatasi permasalahan gangguan kesehatan seperti sembelit, nyeri maupun kembung. Untuk menghindari adanya hal tersebut, berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan dalam menjaga kesehatan usus.

1. Konsumsi makanan tinggi probiotik

Untuk diketahui bahwa probiotik merupakan jenis bakteri yang sering kali ditemukan pada jenis makanan fermentasi. Dikenal sebagai bakteri baik yang akan menjaga kesehatan usus, jenis bakteri yang salah satunya adalah bifidobacteria ini akan menciptakan kondisi asam yang tidak bisa ditembus bakteri jahat. Selain itu, ada juga lactobacillus yang akan meningkatkan mood positif.

2. Kurangi makanan tinggi lemak

Jika Anda mengkonsumsi jenis makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi, mulai sekarang cobalah untuk mengurangi asupan makanan tersebut. Disadari maupun tidak jika tindakan mengkonsumsi makanan berlemak bisa merusak dinding usus sehingga menyebabkan adanya bakteri jahat yang masuk dalam tubuh. Oleh sebab itu, untuk menjaga kesehatan usus, Anda disarankan menghindari makanan ini.

3. Tingkatkan asupan makanan prebiotik

Jika probiotik dianggap sebagai bakteri, maka prebiotik adalah makanan dari bakteri yang baik tersebut. Untuk menjaga kesehatan usus, Anda disarankan untuk meningkatkan asupan makanan yang kaya akan kandungan prebiotik seperti nasi merah, bawang putih, gandum dan lain sebagainya. Dengan cara ini, maka gangguan usus bisa diatasi dengan perlahan.

Banyak cara yang bisa Anda lakukan dalam menjaga kesehatan usus. Beberapa diantaranya adalah dengan meningkatkan asupan makanan kaya prebiotik sekaligus menghindari makanan berlemak tinggi. Dengan mengimbangi pola hidup yang sehat, maka kesehatan usus Anda akan tetap terjaga dalam jangka lebih panjang.

Solusi Cepat Sembuhkan Luka Diabetes yang Perlu Anda Ketahui

Posted on Februari 7, 2019 by admin

Tidak bisa dipungkiri lagi jika luka diabetes memang sangat lama untuk sembuh jika dibandingkan dengan luka pada umumnya. Hal ini disebabkan oleh adanya kadar gula dalam darah yang sangat tinggi. Bahkan, beberapa luka diabetes yang sangat parah menyebabkan penderitanya harus di amputasi. Sangat mengerikan bukan? Untuk mengatasi permasalahan tersebut, maka tindakan merawat luka diabetes perlu dilakukan lebih awal demi menghindarkan hal yang tidak diinginkan.

Berikut ini beberapa tahapan yang bisa Anda lakukan untuk merawat luka diabetes agar luka tersebut cepat sembuh sekaligus tidak memberikan dampak yang lebih parah.

1. Melakukan pembersihan luka secara teratur

Salah satu cara merawat luka diabetes adalah dengan melakukan pembersihan luka secara tertatur. Tindakan ini bisa Anda lakukan dengan memanfaatkan antibiotic yang nantinya akan menghilangkan bakteri ataupun virus yang menyebabkan luka menjadi lebih parah. sebelumnya, Anda bisa membersihkannya dengan sabun yang kemudian dibasuh pada air yang mengalir. Cara ini sangat efektif untuk mengurangi resiko luka pada penderita diabetes.

2. Tidak memberi tekanan terlalu kuat

Untuk tindakan merawat luka diabetes yang lainnya bisa dilakukan dengan tidak memberikan tekanan pada luka dengan sangat kuat. Dalam hal ini, Anda tidak disarankan untuk mengenakan pakaian yang ketat. Dengan tidak adanya tekanan yang terlalu kuat, maka luka tersebut tidak akan bertambah parah . Jika luka Anda ada di kaki, sangat disarankan untuk menggunakan bantalan kaki agar tidak memperparah kondisi luka.

3. Mengontrol kadar gula dengan baik

Kadar gula yang tidak seimbang dalam tubuh akan sangat berpengaruh pada luka yang lambat untuk sembuh. Dalam merawat luka diabetes, Anda harus mengontrol kadar gula yang ada di dalam tubuh dengan tidak mengkonsumsi makanan yang manis. Selain itu, Anda juga harus melakukan aktivitas fisik yang cukup dan jika perlu Anda bisa mengkonsumsi obat antidiabetes atau melakukan suntikan insulin.

Untuk Anda yang memiliki permasalahan atas luka diabetes, maka tindakan merawat luka diabetes akan sangat diperlukan demi mencegah dampak yang lebih parah. selain beberapa hal tersebut di atas, Anda juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi sekaligus juga menghindari beberapa makanan yang memicu kenaikan kadar gula darah dalam tubuh.

Ragam Makanan Sehat Penurun Kolesterol Yang Perlu Anda Ketahui

Posted on Februari 6, 2019Februari 15, 2019 by admin

Kolesterol adalah salah satu jenis permasalahan kesehatan yang sering kali berakhir dengan permasalahan stroke bahkan gangguan sistem kardiovaskuler. Mengingat dampak kolesterol yang tinggi karena pola makan yang tidak sehat dan juga kebiasaan buruk, tidak mengherankan jika banyak orang yang memasuki usia muda sering mengeluhkan permasalahan kolesterol.

Untuk mengatasi permasalahan ini, Anda bisa mencoba mengkonsumsi makanan penurun kolesterol berikut ini.

1. Minyak zaitun

Salah satu jenis makanan penurun kolesterol yang sangat ampuh adalah minyak zaitun karena kandungan vitamin E sekaligus juga lemak tidak jenuh. Dengan mengkonsumsi minyak zaitun dalam jumlah yang secukupnya, maka akan sangat memungkinkan jika ke depannya tindakan ini akan menurunkan kadar LDL dalam tubuh, sehingga kadar HDL atau lemak baik akan mengalami kenaikan.

2. Oatmeal yang berserat tinggi

Untuk jenis makanan penurun kolesterol yang lainnya adalah oatmeal ataupun jenis makanan yang kaya akan kandungan seratnya yang tinggi. jenis makanan ini sering kali dijadikan menu diet oleh mereka yang mengalami obesitas. Namun, di balik itu semua kandungan serat yang terdapat paa oatmeal akan bisa menurunkan LDL yang terdapat dalam tubuh. Dengan kata lain, serat pada oatmeal akan menurunkan kolesterol dalam darah.

3. Ikan salmon

Untuk makanan penurun kolesterol selanjutnya adalah ikan salmon yang kaya akan omega-3 dan mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida. Selain dikenal akan kandungan omega3, ikan salmon juga kaya akan DHA yang nantinya akan membantu dalam menjaga kesehatan fungsi otak sekaligus meningkatkan sistem kerja jantung. Sebagai pencegahan, Anda bisa mengkonsumsi ikan salmon, tuna ataupun sejenisnya 2 kali seminggu.

Selain beberapa jenis makanan penurun kolesterol yang tersebut di atas, Anda juga bisa mengkonsumsi kuwaci tawar sekaligus juga jenis kacang-kacangan yang akan membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Untuk itu, jika Anda saat ini beresiko terkena kolesterol, maka mulailah untuk menjaga pola hidup yang sehat dalam kaitannya dengan mengkonsumsi makanan sehari-hari. Jangan lupa untuk mengimbangi dengan aktivitas fisik.

4 Manfaat Menakjubkan Dari Kacang Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

Posted on Februari 5, 2019 by admin

Mendengar nama kacang hijau pastinya Anda tidak asing lagi dengan jenis makanan yang satu ini. Sebuah tanaman yang posisinya bisa menggantikan padi sebagai sumber karbohidrat ini ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa. Memiliki nama lain golden gram, green gram ataupun mug bean, kacang hijau sering kali ditemukan dan diproduksi oleh masyarakat China, Asia Tenggara dan juga Amerika Selatan.

Berikut beberapa manfaat kacang hijau, Yaitu :

1. Menurunkan resiko penyakit jantung

Sebuah fakta yang mencengangkan mengungkapkan bahwa manfaat kacang hijau yang sesungguhnya adalah mampu mengatasi permasalahan penyakit kardiovaskuler hingga akhirnya menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Hal ini disebabkan oleh adanya kemampuan dari kacang hijau tersebut dalam membantu untuk memperbaiki kerusakan sistem pembuluh darah di dalam tubuh.

2. Mencegah permasalahan kanker

Untuk manfaat kacang hijau lainnya adalah kemampuannya dalam menurunkan resiko penyakit kanker. Sebuah penelitian yang sempat dilakukan oleh beberapa ahli mengungkapkan jika kacang hijau sangat berpotensi dalam mengatasi permasalahan kerusakan DNA hingga mutasi sel yang sangat berbahaya di dalam tubuh. Manfaat ini dikarenakan oleh adanya kandungan oligosakarida sekaligus polyphenol dalam kacang hijau.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Menariknya lagi, manfaat kacang hijau juga bisa menjaga Anda agar tidak gampang sakit. Disebutkan bahwa kandungan fitonutrient yang terdapat di dalam kacang hijau akan sangat ampuh dalam mengatasi pembengakan sekaligus juga meningkatkan sistem imun hingga pada akhirnya memberikan manfaat pada penetralisir virus, iritasi hingga bakteri berbahaya.

4. Menurunkan efek PMS

Bagi para wanita yang mengalami menstruasi, sering kali mood akan berubah seiring dengan adanya perubahan hormone di dalam tubuh. Pasalnya, manfaat kacang hijau tersebut bisa membantu dalam mengatasi adanya fluktuasi hormon yang memicu berbagai gejala PMS. Hal semacam ini disebabkan oleh adanya berbagai kandungan bermanfaat seperti vitamin B6, folat dan juga vitamin B.

Selain beberapa manfaat kacang hijau yang tersebut di atas, disebutkan bahwa kacang hijau juga bisa mengatasi permasalahan jerawat hingga membantu melakukan detoksifikasi racun di dalam tubuh. Dengan banyaknya manfaat tersebut di atas, tidak mengherankan jika
pengkonsumsian kacang hijau yang cukup sangatlah disarankan oleh praktisi kesehatan.

Manfaat Yang Ada Pada Petai

Posted on Januari 3, 2019 by admin

Petai yang mempunyai bentuk yang bijinya pipih dan panjang, serta bulat seperti almond. Yang paling istimewa dari petai tentu saja baunya yang begitu khas. Sebagian orang tidak keberatan dengan bau tersebut, sedangkan sebagian yang begitu tidak suka dengan bau yang dihasilkan dari petai. Cara mengonsumsinya pun bermacam-macam, petai bisa dimakan mentah, diacar, atau dibakar, dan di goreng. Di Indonesia sendiri petai biasanya disajikan bersama dengan nasi goreng, atau pendamping lalapan.

Petai juga terkenal akan sebagai parkia speciosa. Selain baunya, rasanya juga sangat khas di mulut. Biar pun aromanya cukup mencolok petai juga mempunyai segudang manfaat.

Nutrisi Yang Terdapat Di Dalam Petai.

Zat-zat yang terkandung dalam petai:

protein 6,0-27,5 g
lemak 1,6-13,3 g
karbohidrat 13,2-52,9 g
serat mentah 1,7-2,0 g
energi 91,0-441,5 kcal
kalsium 108,0- 265,1 mg
zat besi 2,2-2,7 mg
kalium 341,0 mg
fosfor 115,0 mg
mangan 42,0
magnesium 29,0
tembaga 36,7 ppm
zinc 8,2 ppm
vitamin C 19,3 mg
thiamine 0,28 mg
α-tokoferol 4,15 mg

Manfaat Yang Tedapat Pada Petai.

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Petai juga mengandung beta-sitosterol dan stigmaterol yang bisa menurunkan kadar gula darah. Namun nyatanya kandungan yang terdapat pada petai tidak bekerja sendirinya, melainkan harus bersamaan, Efek menurunkan darah ini terlihat pada penelitian hewan yang mengalami diabetes. Namun ternyata efek ini tidak muncul pada hewan yang normal.

2. Melawan Bakteri

Ekstrak biji petai ternyata juga mampu menekan pertumbuhan bakteri jahat dalam tubuh kita. Ekstrak biji petai juga terdapat kandungan hexathionine dan trithiolane yang mempunyai kemampuan antibakteri. Kesimpulan yang dibuat oleh penelitian sudah ada, Ekstrak biji petai paling efektif melawan golongan bakteri Gram-negatif.

3. Mengandung Antioksidan

Petai mengandung flavonoid yang juga merupakan antioksidan. Antioksidan ini bisa membantu kita melawan radikal bebas yang banyak ditemukan pada berbagai kondisi penyakit salah satunya diabetes, aterosklerosis, dan kanker.

Tips Mengatasi Perut Kembung

Posted on Januari 1, 2019Januari 1, 2019 by admin

Perut kembung tentu begitu mengganggu aktivitas sehari-hari. Segalanya akan sangat tidak nyaman, bahkan makan pun sepertinya sangatlah sulit.

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan perut menjadi kembung, misalnya cara makan atau asupan yang kita konsumsi. Pencernaan yang sangat buruk dan kelebihan gas juga bisa menjadi alasan buat perut kita kembung.

1. Jangan Makan Terlalu Cepat

Makan terlalu cepat juga dapat menyebabkan kembung sebab lebih banyak udara yang akan tertelan. Kembung dan sakit perut dapat terjadi karena menelan udara yang begitu berlebihan saat makan.

Makan terlalu cepat mengirimkan sinyal yang salah ke otak kita. Jadi, bukannya menghasilkan enzim perncernaan, malah dapat membuat tubuh memproses hormon stres yang terkait dengan penyebab perut menjadi kembung.

2. Tetap Terhidrasi

Tetap terhidrasi dapat membantu perut kita tetap aman dan tidak kembung. Ketika dehidrasi, tubuh akan menahan air sampai waktu berikutnya yang tidak hanya menyebabkan perut menjadi kembung tapi juga dapat membuat bagian tubuh yang lain menjadi bengkak seperti kaki.

Tips Mengatasi Kaki Kulit Pecah-Pecah

Posted on Desember 29, 2018 by admin

Kaki pecah-pecah adalah satu masalah kulit yang paling umum terjadi. Ini disebabkan oleh kondisi kulit kaki yang pada dasarnya sangat kering, karena tidak memiliki satu pun kelenjar minyak. Kekeringan tersebut juga dapat membuat kaki mudah kapalan dan retak.

Selain itu, kaki kering juga dapat disebabkan oleh kondisi medis tertentu, seperti gangguan tiroid, diabetes, psoriasis, dan eksim.

Kaki pecah-pecah sangat tidak enak untuk dipandang. Tapi selain itu persoalan estetika, jika terus kita biarkan tanpa ada perawatan atau pengobatan yang baik, kaki pecah dapat berubah menjadi mimpi buruk. Tidak hanya akan sakit waktu berjalan, kaki pecah bisa berdarah dan menyebabkan infeksi yang sangat serius.

Berikut tips perawatan kaki pecah-pecah yang dapat kita lakukan.

1. Oleskan Pelembab, Kemudian Bungkus Dengan Kaus Kaki

Krim pelembap seperti gel lidah buaya, shea butter, atau petroleum jelly. Pokoknya, semakin berminyak tekstur pelembap semakin bagus untuk menyembuhkan kaki kering dan retak.

Oleskan pelembap ke kaki yang pecah-pecah setiap malam sebelum tidur, lalu bungkus dengan kaus kaki dan biarkan menyerap. Anda juga harus melakukan ini segera setelah anda mandi untuk hasil penyerapan terbaik.

2. Lulur Oatmeal

Lulur oatmeal merupakan penyembuhan iritasi dan peradangan kulit. Menggabungkan oatmeal dan minyak zaitun adalah metode yang paling ampuh untuk perawatan yang baik.

Dalam wadah, aduk rata oats kering dan minyak zaitun atau minyak almond hingga membentuk pasta. Lalu lumuri pada kaki yang pecah-pecah, biarkan saja hingga meresap dalam waktu setengah jam dan bilas bersih. Kemudian oleskan pelembap kulit. Lakukanlah setiap dua hari sekali sampai kakinya membaik.

Penyakit Kulit Yang Dapat Menular

Posted on Oktober 4, 2018 by admin

Di negara yang beriklim tropis seperti Indonesia, ada beberapa jenis penyakit kulit yang dapat menular yang sering terjadi. Penyakit kulit menular ini dapat menyebar melalui udara, kontak fisik, atau benda yang habis digunakan orang terinfeksi.

Ini beberapa penyakit kulit yang dapat menular yang sangat umum terjadi di Indonesia.

1. Cacar Air

Cacar air merupakan penyakit yang sangat dapat menular yang disebabkan oleh virus. Meskipun kejadian cacar air menurun daru waktu ke waktu karena perkembangan vaksin cacar air, masih ada beberapa anak yang dapat mengalami cacar air setiap tahunnya.

Cacar air kebanyakan terjadi kepada anak-anak. Virus yang dapat menyebabkan cacar air merupakan virus varicella zoster.

Penyakit ini ditandai dengan ruam gatal di wajah, kulit kepala, atau sekujur tubuh yang disertai dengan bintik-bintik merah muda. Bintik tersebut akan berubah jadi lepuhan kecil atau lenting seperti berisi air yang dapat menyebar ke kujur tubuh.

Cacar dapat menural dari orang ke orang melalui bebabagi cara.

2. Kudis

Kudis dapat timbul ruam gatal di sela-sela jari-jari, di sekitar pinggang atau pusar, di bokong, atau di lutut. Kudis adalah penyakit kulit yang menural disebabkan karena tungau kecil yang bernama Sarcoptes scabei.

Kudis dapat menyebar melalui kontak fisik. Selain itu, kudis juga dapat menyebar lewat pakaian, handuk, ataupun sabun yang dipakai bersama-sama.

3. Herpes

Herpes merupakan penyakit infeksi yang sering kali menural melalui hubungan seks. Infeksi ini dikarenakan virus herpes simplex tipe 1 (HSV-1) atau virus herpes simplex tipe 2 (HSV-2).

Herpes biasanya ditandai dengan lecet pada sekitar mulut, alat kelamin, atau rektum (dubur).

Infeksi herpes di kulit wajah atau yang dikenal sebagai herpes oral atau luka dingin. Sedangkan infeksi yang ada pada sekitar alat kelamin atau rektum dikenal sebagai herpes genital.

Manfaat Dari Mengkonsumsi Cuka Apel

Posted on September 28, 2018 by admin

Cuka apel merupakan herbal yang serba guna yang juga disebut dapat memberikan efek positif bagi kesehatan. Cuka apel sudah dikenal sejak zaman Yunani kuno, yang dahulunya digunakan sebagai obat untuk ahli kesehatan.

Apa itu cuka apel?

Cuka apel merupakan minuman yang dibuat dengan cara mengambil cairannya. Sesudah cairan apel diambil, nantinya akan di masukkan bakteri dan ragi yang akan di tambahkan ke dalam cairan untuk memulai proses fermentasi alkohol.

Manfaat Cuka Apel

1. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Pada penelitiannya para peserta diminta mengonsumsi 2 sendok makan cuka sebelum makan besar setiap harinya selama 4 minggu. Berat badan yang turun sekitar 1-2 kg.

Menurut para ahli cara yang tepat untuk menurunkan berat badan adalah tetap menjaga pola makan sehat yang diiringi dengan olahraga.

2. Untuk Diare

Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa cuka apel mempunyai sifat antibiotik alami yang dapat menghancurkan bakteri.

Bakteri merupakan penyebab terjadinya diare dan keracunan makanan. Karena cuka apel berperan sebagai antibiotik yang alami, penelitian yang lain menyimpulkan bahwa bahan ini efektif untuk mengatasi diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Sebuah penelitian pada tikus betina menemukan manfaat cuka apel sebagai kesehatan untuk jantung, yakni mampu menurunkan lemak darah. Kemudian, penelitian lain menyatakan bahwa tikus jantan yang diberikan cuka apel mempunyai kesehatan jantung dan pembuluh darah yang lebih baik.

Meski begitu tikus yang mengonsumsi makan tinggi akan lemak, cuka apel mampu mengurangi risiko obesitas yang berkaitan dengan kesehatan jantung yang buruk.

Berapa Banyak Air Yang Kita Butuhkan?

Posted on September 25, 2018 by admin

Kita semua tidak pernah lepas dari namanya minum air putih setiap hari. Manfaat dan fungsi air putih ini tidak akan bisa digantikan dengan jenis minuman apapun. Kali ini kita akan membahas tentang berapa banyak jumlah air yang perlu kita minum dalam sehari? atau Berapa jumlah kebutuhan tubuh terhadap air setiap hari?

Air yang kita minum atau air zat jenis makanan yang lain dan juga minuman yang kita konsumsi setiap hari dapay membantu kita memproses metabolisme tubuh, membantu menjaga daya tahan tubuh, membantu lancarnya pencernaan, mencegah penuaan dini, mengeluarkan racun, mempertajam ingatan, melembabkan kulit, dan masih banyak manfaat dan fungsi yang lainnya.

Berapa Banyak Air Yang Kita Butuhkan?

Setiap hari ada pasti selalu bernafas, mengeluarkan energi, buang air kecil dan besar dan bahkan rutin setiap hari ada atau tidak aktivitas. Itu semua merupakan hasil dari manfaat air putih yang kita minum.

Asupan air orang dewasa pria antara 3 liter atau setara 13 gelas (cangkir), sedangkan untuk wanita dewasa 2.2 liter setara dengan 9 gelas (cangkir) setiap harinya menurut Institute of Medicine.

Namun hal tersebut tidak harus menjadi patokan yang pasti, karena sebenarnya kebutuhan air pada tubuh berbeda-beda, hal ini dibedakan pada beberapa tingkat.

1. Iklim dan Cuaca

Faktor iklim sangat memperngaruhi kebutuhan asupan air pada tubuh manusia. Sebagai contohnya orang yang tinggal di iklim yang panas tentu lebih cepat merasa haus dan banyak meminum air daripada mereka yang tinggal pada iklim dingin.

2. Aktivitas

Setiap orang mempunyai kegiatan dan aktivitas yang berbeda. Para olahragawan akan lebih banyak berkeringat dan mudah haus, sehingga terkadang berjumlah liter air yang diminum oleh para olahragawan lebih banyak dibanding dengan mereka yang mempunyai aktivitas yang hanya duduk di kursi atau kantoran.

3. Kondisi Tubuh

Kondisi tubuh juga sangat berpengaruh untuk asupan air minum yang kita minum. Orang yang sakit terkadang lebih banyak membutuhkan minum air putih, daripada orang yang sehat.

4. Faktor Lain

Faktor lain yang dapat berpengaruh adalah ibu hamil dan juga menyusui terkadang yang lebih banyak membutuhkan asupan air putih. Selain itu ada juga faktor usia, faktor makanan yang dimakan.

Beberapa Tips Minum Air Putih Agar Lebih Sehat Dan Aman

Minumlah air putih secara rutin minimal 2 liter setara dengan 8 gelas air
Jangan langsung minum air putih terlalu banyak dalam sekali minum. Tapi lebih baik minum sedikit.
Atur jarak minumnya. Jangan langsung minum, usahakan jangan menunggu anda merasa haus. Tapi minumlah air putih seperti setelah makan, sebelum makan, pada pagi hari, dan sebelum tidur.

Bahaya Mencabut Bulu Hidung

Posted on September 24, 2018 by admin

Banyak orang yang merasa terganggu saat bulu hidung keluar dari lubang hidungnya. Terpaksa dicabut dengan begitu saja, padahal terdapat bahaya ketika mencabut bulu hidung.

Mencabut bulu hidung juga banyak kita temukan di salon kecantikan. Hidung merupakan bagian utama yang melindungi tubuh. Sebab, debu, udara, dan partikel-partikel kecil masuk lewat hidung.

Maka, semua yang masuk ke hidung akan difilter terlebih dahulu oleh bulu hidung sehingga udara yang dihirup masuk ke paru-paru dalam keadaan yang bersih dan kayak oksigen.

Efek ketika kita mencabut bulu hidung adalah masuknya kuman dan partikel ke folikel dan dapat menyebabkan infeksi.

Bulu hidung yang halus terdiri dari vibrissae dan mikroskopik silia, yang mempunyai fungsi sendiri, yaitu menyaring lendir serta kotoran berbahaya agar tidak masuk ke dalam saluran pernapasan.

Area yang terdapat pada sekitar mulut dan hidung merupakan kelompok area yang sangat rawan, karena berhubungan langsung pada otak. Di area tersebut terdapat pembuluh darah balik atau vena yang akan bercampur darah dari hidung juga darah yang berasal dari otak.

Sehingga dapat membuat bakteri dari hidung mudah masuk ke otak melalui pembuluh darah balik. Mencabut bulu hidung dapat menyebabkan risiko masuknya bakteri melalui gumpalan di sinus kavernosus.

Meski persentase infeksi yang masuk ke dalam otak sangat kecil. Namun hal tersebut dapat terjadi terutama bagi yang sudah memiliki sistem imunitas yang sangat rendah.

Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan

Posted on September 23, 2018 by admin

Belakangan ini buah plum menjadi tren untuk diet. Bagi para pengguna media sosial tentu saja tidak asing dengan iklan penurun berat badan yang menggunakan buah plum.

Produk iklan diet dengan buah plum ini bahkan diendorse oleh selebriti tanah air. Tidak hanya itu, iklan tentang buah plum juga sering menjadi spamming di postingan para artis.

Plum merupakan buah yang mempunyai warna yang sangat menarik dan rasa yang lezat. Buah ini dapat dimakan dalam bentuk segar atau dikeringkan.

Buah plum yang banyak mengandung manfaat bagi kesehatan tubuh. Vitamin yang ada pada buah plum yakni vitamin A, vitamin K, vitamin C, dan serat. Plum juga kaya akan zat oksidan yang dapat menetralkan radikal bebas di dalam tubuh.

Tidak hanya wanita buah plum juga bermanfaat jika dikonsumsi oleh para pria.

Manfaat Buah Plum

1. Mencegah Kanker

Pigmen yang terkandung dalam buah plum yang disebut dengan anthocyanin yang mampu untuk melindungi tubuh terhadap radikal bebas yang dapat menyebabkan adanya kanker. Kandungan beta karoten di dalamnya juga bisa menghindarkan tubuh dari senyawa penyebab kanker terutama kanker paru-paru dan kanker rongga mulut.

2. Mempertajam Penglihatan

Plum yang kaya akan kandungan vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan dapat membuat selaput lendir mata menjadi lebih sehat. Kadungan serat zea xanthin juga baik untuk kesehatan retina.

3. Mengontrol kolesterol

Serat larut yang ada pada buah plum mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Serat ini juga dapat membersihkan racun empedu sehingga membuat tubuh jauh lebih sehat.

Pria dikenal sangat jarang memperhatikan kesehatan. Oleh karena itu buah plum menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi.

Makanan Yang Tidak Dapat Dikonsumsi Bersamaan Dengan Durian

Posted on September 21, 2018 by admin

Dicintai dan dibenci. Banyak alasan kenapa seseorang tidak suka makan durian. Selain dari segi rasa, bau yang sangat menyengat menjadi sebuah alasan kenapa seseorang tidak suka menyantap buah ini.

Namun, banyak yang menyukai buah durian. Meski begitu, bagi pecinta durian jangan sampai salah. Sebab, durian dapat membahayakan apabila dimakan bersama makanan dan minuman tertentu.

Efek dari bahayanya durian yaitu meningkatkan kolesterol, sakit jantung hingga dapat menyebabkan kematian.

Ini beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan durian.

1. Terong

Jangan sesekali makan terong bersamaan dengan durian. Terong dapat menaikan suhu tubuh manusia apabila dikonsumsi. Jika dimakan bersama durian tentu tidak baik. Apabila dikonsumsi bersamaan tidak baik bagi kesehatan, terutama bagi yang mengidap penyakit jantung.

2. Susu

Tekanan darah dalam tubuh akan semakin meningkat apabila mengonsumsi susu bersama durian secara berbarengan. Ternyata durian mengandung sulfur yang dimiliki oleh susu. Jika mengonsumsi durian ditambah dengan susu, tubuh justru tidak dapat berfungsi maksimal dalam mengeluarkan serta menghancurkan toksin.

3. Kepiting

Daging kepiting mengandung kolesterol tinggi, begitu pun dengan durian yang mengandung karbohidrat serta lemak yang tinggi.

Apabila seseorang mengidap kolesterol tinggi dan memakan kepiting bersamaan dengan durian dapat menimbulkan hal yang membahayakan. Tidak hanya dapat meningkatkan kolesterol, penggabungan dua makanan ini juga dapat menimbulkan risiko penyakit jantung yang dapat membuat kematian.

4. Daging Sapi dan Kambing

Daging sapi dan kambing mempunyai efek panas dan sebaikanya tidak dikonsumsi bersamaan dengan durian. Jika hal tersebut dilakukan maka akan terjadi peradangan atau inflamasi. Efek lainnya merupakan gangguan pencernaan pada lambung, kolesterol tinggi, dan darah tinggi.

5. Kopi

Kopi juga salah satu minuman yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan durian. Sebab, kafein yang terdapat pada kopi dapat membuat detak jantung lebih cepat hingga bisa mengakibatkan suhu tubuh menjadi panas. Dua hal tersebut memiliki efek yang sama. Apabila dikonsumsi bersamaan tidak baik bagi kesehatan, terutama mereka yang pengidap penyakit jantung.

Benarkah Pria Lebih Mudah Menurunkan Berat Badan Daripada Wanita?

Posted on September 20, 2018 by admin

Sudah berusaha untuk diet tapi berat badan tetap tidak turun? Hal tersebut menjadi masalah yang sangat menjengkelkan bagi wanita. Biasanya porsi makan pria sangat banyak daripada wanita. Tetapi, kenapa pria lebih mudah menurunkan berat badan daripada wanita?

Benarkah pria lebih cepat menurunkan berat badan daripada wanita?

Ternyata ini bukan sekedar mitos saja, sebuah penelitian sudah menerbitkan pada Jurnal Diabetes, Metabolism, dan Obesity baru-baru ini telah berhasil membuktikannya.

Para ahli telah meneliti lebih dari 3.000 orang dewasa asal eropa, selandia baru, dan Australia yang memiliki kelebihan berat badan dan pradiabetes. Semua peserta diminta untuk menjalani diet 800 kalori yang terdiri dari sup dan sereal selama 8 minggu. Selain itu, mereka juga diminta untuk mengonsumsi 375 gram sayuran rendah kalori seperti tomat, selada, dan timun.

Sesudah 8 minggu berlalu, 35 persen peserta pria dan wanita melaporkan bahwa kadar glukosa darah mereka sekarang cenderung normal dan tidak lagi memiliki pradiabetes. Pradiabetes itu sendiri merupakan kondisi saat kadar gula darah sudah mulai di atas normal.

Para ahli juga menemukan bahwa peserta pria telah menurunkan berat badan rata-rata 11,8 kilogram. Sementara itu peserta wanita hanya dapat menurunkan berat badan sekitar 10,2 kilogram.

Terlihat sangat jelas bahwa dengan pola makan dan waktu diet yang sama, pria lebih cepat menurunkan berat badan lebih cepat daripada wanita.

Kenapa pria lebih mudah menurunkan berat badan ketimbang wanita?

Pria dan wanita memiliki kondisi fisik yang berbeda. Hal tersebut diyakini menjadi penyebab pria lebih mudah menurunkan berat badannya.

1. Hormon estrogen wanita cenderung menahan lemak tubuh

Hormon estrogen pada wanita berperan sangat penting untuk mempersiapkan tubuh saat melahirkan dan meningkatkan gairah seksual wanita ketika bercinta. Mesti memiliki manfaat yang bagus, nyatanya hormon ini pulalah yang membuat wanita lebih susah untuk menurunkan berat badan.

2. Pria lebih mudah membakar kalori

Pria memiliki 10 – 15 persen otot lebih banyak daripada wanita. Semakin banyak ototnya, semakin banyak pula kalori yang akan terbakar, bahkan ketika anda sedang beristirahat.

Di sisi lain, wanita lebih banyak lemak subkutan alias lemak yang menempel pada bagian bawah permukaan kulit. Biasanya, lemak-lemak tersebar pada paha, bokong, dan pinggul karena akan digunakan untuk persiapan melahirkan.

Manfaat Puding Untuk Kesehatan

Posted on September 18, 2018 by admin

Puding merupakan makanan yang memiliki rasa enak dan terksturnya yang lembut, puding dibuat dengan agar-agar ini sangat banyak manfaat bagi kesehatan karena memiliki serat yang terkandung di dalamnya.

Serat dalam puding berfungsi membersihkan usus dengan memperlancar metabolisme. Puding yang sehat dibuat menggunakan bahan-bahan yang alami tanpa bahan pengawet dan penambah rasa. Menambahkan buah-buahan untuk membuat rasa atau pemanis dan mempercantik tampilan puding maka anda akan mendapat lebih karena buah mengandung serat yang sangat baik untuk kesehatan.

Manfaat puding

1. Makanan Diet

Kandungan serat rumput laut yang sangat tinggi memiliki sifat mengenyangkan dan memperlancar proses metabolisme pada tubuh. Puding yang mengandung rumput laut cocok dikonsumsi oleh penderita obesitas. Karbohidratnya yang sulit dicerna dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama, dan tidak usah takut menjadi gemuk.

2. Mencegah Kardiovaskular

Para peneliti jepang mengatakan bahwa ekstrak rumput laut dalam puding bisa menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Untuk penderita stroke, rumput laut juga sangat berguna buat menyerap kelebihan garam yang ada pada tubuh kita.

3. Antioksidan

Klorofil yang ada pada rumput laut hijau bisa berfungsi sebagai antiokdidan. Karena, mengandung zat yang dapat membantu tubuh jadi bersih dari reaksi radikal bebas yang sangat berbahaya.

4. Pencegah Kanker

Peneliti asal Amerika mengungkapkan kalau wanita premenopause di jepang berpeluang tiga kali lebih kecil terkena kanker payudara daripada wanita di amerika. Karena, wanita jepang memiliki pola makan yang selalu menambahkan rumput laut dalam menu mereka.

China Memberikan Rp 30.000 Untuk Menangkap Serangga Mematikan

Posted on Juli 19, 2018 by admin

Pemerintaha di Guangzhou, China kini memberi tawaran hadiah uang bagi siapa saja yang dapat menangkap seekor serangga yang mematikan dan nama serangga tersebut adalah kissing bugs.

Kissing bugs ini menjadi sebuah kekhawatiran departemen kesehatan di china karena terdapat parasit Trypasoma cruzi yang bisa menyebabkan datangnya sebuah penyakit yang bernama Chagas.

Menurut seorang dokter, chagas merupakan sebuah penyakit yang dapat menyebabkan infeksi menular dengan gejala awal antara lain merasa lelah, mual, dan demam.

Penyakit ini juga bisa menyebabkan kematian mendadak dikarenakan kerusakan yang terdapat pada saraf dan otot jantung.

Karena itu, pemerintah di china menawarkan 8 yuan setara Rp. 30.000 bagi yang dapat menangkap serangga tersebut.

Chen Shouyi, sebagai direktur pengendalian penyakit dan parasit mengatakan mereka sudah menerima tangkapan serangga dari penduduk setempat.

“Serangga yang hidup maupun sudah mati itu tetap bakal kita kirim ke pusat pengendalian di beijing untuk di identifikasikan,” katanya.

Chen juga menjelaskan bahwa kissing bugs hidup di retakan dinding yang terbuat dari batu bata, kayu, maupun batu.

Meraka juga terdapat di dalam hutan, sawah, dan kandang. Kissing bugs akan aktif pada malam hari dan mengisap darah mirip dengan nyamuk.

Selain mengisap darah, kissing bugs juga dapat mengeluarkan kotoran berisi parasit Trypasoma cruzi yang bisa masuk ke tubuh manusia.