Perut kembung merupakan salah satu dimana yang dapat membuat kondisi kita sangat tidak nyaman saat berada dimanapun. Penumpukan gas di saluran pencernaan dan penampungan air bisa membuat perut tampak kembung.

Ada beberapa cara untuk mengatasi perut kembung dengan cepat, berikut.

1. Menggunakan Obat Bebas

* Mengonsumsi Suplemen Beano
Suplemen ini dapat mengurangi produksi gas selama proses pencernaan. Terdapat bentuk kemasan cairan suplemen ini yang bisa anda tambahkan ke dalam makanan. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, bisa juga ditambahkan pada gigitan pertama.

* Gunakan Arang Aktif
Di Amerika Setikat, pengobatan ini belum terbukti secara ilmiah, namun kemungkinan tidak berbahaya jika digunakan secara teratur.

2. Mengatasi Dengan Pola Makan Sehat

* Kurangi Makanan Bergas
Ada beberapa makanan yang dapat menghasilkan banyak gas ketika dicerna. Banyak orang yang dapat merasa perutnya sangat penuh oleh gas setelah makan.
– Brokoli
– Kubis
– Kembang Kol
– Selada
– Kacang-kacangan
– Bawang Bombai
– Buah Persik dan Apel

3. Gaya Hidup Sehat

* Hindari Minuman Bir dan Berkarbonasi
Minuman-minuman seperti bir ini dapat melepaskan karbon dioksida dan dapat memicu penumpukan gas.
– Berapa banyaknya berbeda-beda menurut tiap orang, namun hindari minum berlebihan.
– Minum terlalu banyak kemungkinan dapat membuat anda terkena kanker saluran pencernaan, penyakit hati, dan masalah lain yang berhubungan dengan pencernaan.