Siapa saja pasti sudah tidak sabar menunggu kedatangan bulan yang sudah ditunggu-tunggu yaitu Ramadan karena hanya menunggu beberapa hari lagi saja, tentunya di bulan suci ini akan banyak sekali tantangan atau cobaan yang melanda kita dan untuk itu kita harus bisa mempersiapkan diri dengan baik selama berpuasa nantinya apalagi kita berada di dalam kondisi bencana virus COVID-19 sehingga mungkin akan berbeda suasananya dibandingkan biasanya.

Selama bulan puasa mungkin akan menjadi hari-hari paling sulit khususnya untuk penderita diabetes, karena bagi mereka resikonya sangat tinggi karena sedang mengalami penyakit tersebut dan masih harus melaksanakan kewajiban agamanya dengan sekuat tenaga. Namun jangan khawair karena ada tips yang bisa kamu coba lakukan nanti dan dijamin akan membantu diabetesmu cepat sembuh sambil dapat berpuasa dengan lancar, jadi simak saja disini ya!

1. Konsultasi dengan dokter terlebih dahulu bahwa kamu ingin berpuasa

Konsultasi dengan ahli yang sudah mengenal betul dengan penyakit diabetes ini akan menjadi tips yang harus kamu lakukan, karena dokter tentunya tahu apa yang tepat untuk kamu lakukan dan tidak boleh kamu lakukan jika tetap ingin berpuasa selama bulan ramadhan nanti. Baik kadar gula darah dengan tekanan darah akan menjadi tidak stabil dan sering mengalami gangguan saat puasa maka dokter bisa memberikanmu saran dan obat nantinya agar tetap aman bagi kesehatanmu.

2. Jangan sampai tubuh tidak terhidrasi dengan baik

Cairan tubuh harus tetap terjaga maka dari itu sangat diwajibkan untuk membuat tubuh tetap terhidrasi dan tidak kekeringan selama bulan Ramadhan maka dari itu ketika sudah waktunya berbuka puasa sebanyak mungkin minumlah air putih dengan banyak, khususnya bagi kamu yang mengalami diabetes ini menjadi kunci sukses berpuasa kamu nantinya. Tetap targetkan 8 gelas air selama sehari sesuai yang direkomendasikan langsung dari laman Health Xchange.

3. Perhatikan kadar glukosa kamu dan makanan saat berbuka puasa

Kita tetap harus mengecek kadar gula dalam tubuh kita daripada ketidaktahuan namun justru ternyata membuat penyakit kita semakin parah, karena dengan tetap mengetahuinya maka penderita diabetes bisa tetap waspada. Selain itu sangat diwajibkan untuk memantau makanan apa yang akan kamu konsumsi selama berbuka atau saat sahur nantinya, karena dari apa yang kamu makan nanti yang selalu mempengaruhi kesehatan tubuhmu setiap harinya selama berpuasa.