Tips Mengatasi Perut Kembung

Perut kembung tentu begitu mengganggu aktivitas sehari-hari. Segalanya akan sangat tidak nyaman, bahkan makan pun sepertinya sangatlah sulit.

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan perut menjadi kembung, misalnya cara makan atau asupan yang kita konsumsi. Pencernaan yang sangat buruk dan kelebihan gas juga bisa menjadi alasan buat perut kita kembung.

1. Jangan Makan Terlalu Cepat

Makan terlalu cepat juga dapat menyebabkan kembung sebab lebih banyak udara yang akan tertelan. Kembung dan sakit perut dapat terjadi karena menelan udara yang begitu berlebihan saat makan.

Makan terlalu cepat mengirimkan sinyal yang salah ke otak kita. Jadi, bukannya menghasilkan enzim perncernaan, malah dapat membuat tubuh memproses hormon stres yang terkait dengan penyebab perut menjadi kembung.

2. Tetap Terhidrasi

Tetap terhidrasi dapat membantu perut kita tetap aman dan tidak kembung. Ketika dehidrasi, tubuh akan menahan air sampai waktu berikutnya yang tidak hanya menyebabkan perut menjadi kembung tapi juga dapat membuat bagian tubuh yang lain menjadi bengkak seperti kaki.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *