Pola Diet

Pola Diet Yang Sehat Dan Benar

Selain berolahraga, cara lain untuk menurunkan berat badan dengan melakukan diet. Cara menurunkan berat badan yang sehat cara dimana kita harus membuat perubahan pola makan dan olahraga yang permanen. Contoh, makan dangan porsi yang kecil dan memilih minuman yang rendah lemak, gula, dan alcohol juga bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Tentunya, pola diet yang sehat merupakan diet yang hanya sekedar mengurangi makanan, melainkan lebih memperhatikan keseimbangan nutrisi yang masuk