Mengatasi Bau Mulut Yang Tidak Sedap

Mulut yang berbau tidak sedap. Sangat mudah untuk mengatasi dan menghilangkan bau mulut, sekaligus menjaga gigi dan gusi tetap sehat.

Beberapa cara untuk menghilangkan bau mulut yang tidak sedap.

1. Minum Banyak Air Putih

Pernahkah anda merasakan ketika baru bangun tidur terdapat aroma yang tidak sedap yang keluar dari mulut? Itu disebabkan oleh kurangnya produksi air liur saat sedang tidur. Produksi air liur yang sedikit ini memicu datangnya bakteri, yang kemudian dapat menghasilkan senyawa sulfur (belerang) sehingga menyebabkan bau tidak sedap dari mulut.

Cara mudah dilakukan untuk mengatasi bau mulut yakni dengan minum banyak air putih, terlebih ketika kita bangun tidur. Dikarenakan bakteri yang menyebabkan napas anda berbau tidak sedap mempunyai sifat yang anaerobik, artinya bakteri tersebut akan tumbuh subur dalam suasana yang kering.

2. Bersihkan Lidah Anda

Lapisan pada lidah menjadi salah satu rumah bagi bakteri penyebab bau mulut. Untuk menghilangkan bau mulut dengan sangat cepat, bersihkan lidah anda dengan sikat gigi anda.

Jika anda memiliki sikat gigi yang terlalu besar untuk menyentuh lidah, cobalah pengikis. Alat tersebut yang di buat khusus untuk membersihkan area di permukaan lidah, mampu menghilangkan bakteri pada lidah dan sisa-sisa makanan.

3. Buang Kebiasaan Merokok

Rokok tidak hanya menyebabkan kanker, kebiasaan merokok juga dapat merusak gusi anda, menyebabkan bau mulut, dan merusak gigi.

4. Makan Buah

Buah selain bermafaat untuk melancarkan metabolisme, ternyata buah juga dapat aktif dalam menghambat aktivitas bakteri penyebab bau mulut. Contoh buah apel dengan kandungan polifenol yang sangat ampuh untuk membasmi bakteri sekaligus membantu menghilangkan senyawa atau gas yang berbau.

Jenis bauh yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, mangga, jambu, stroberi, dan anggur juga dipercaya menghasilkan asam pada mulut guna mencegah bakteri berkembang.