Mengatasi Bau Mulut Yang Tidak Sedap

Mulut yang berbau tidak sedap. Sangat mudah untuk mengatasi dan menghilangkan bau mulut, sekaligus menjaga gigi dan gusi tetap sehat.

Beberapa cara untuk menghilangkan bau mulut yang tidak sedap.

1. Minum Banyak Air Putih

Pernahkah anda merasakan ketika baru bangun tidur terdapat aroma yang tidak sedap yang keluar dari mulut? Itu disebabkan oleh kurangnya produksi air liur saat sedang tidur. Produksi air liur yang sedikit ini memicu datangnya bakteri, yang kemudian dapat menghasilkan senyawa sulfur (belerang) sehingga menyebabkan bau tidak sedap dari mulut.

Cara mudah dilakukan untuk mengatasi bau mulut yakni dengan minum banyak air putih, terlebih ketika kita bangun tidur. Dikarenakan bakteri yang menyebabkan napas anda berbau tidak sedap mempunyai sifat yang anaerobik, artinya bakteri tersebut akan tumbuh subur dalam suasana yang kering.

2. Bersihkan Lidah Anda

Lapisan pada lidah menjadi salah satu rumah bagi bakteri penyebab bau mulut. Untuk menghilangkan bau mulut dengan sangat cepat, bersihkan lidah anda dengan sikat gigi anda.

Jika anda memiliki sikat gigi yang terlalu besar untuk menyentuh lidah, cobalah pengikis. Alat tersebut yang di buat khusus untuk membersihkan area di permukaan lidah, mampu menghilangkan bakteri pada lidah dan sisa-sisa makanan.

3. Buang Kebiasaan Merokok

Rokok tidak hanya menyebabkan kanker, kebiasaan merokok juga dapat merusak gusi anda, menyebabkan bau mulut, dan merusak gigi.

4. Makan Buah

Buah selain bermafaat untuk melancarkan metabolisme, ternyata buah juga dapat aktif dalam menghambat aktivitas bakteri penyebab bau mulut. Contoh buah apel dengan kandungan polifenol yang sangat ampuh untuk membasmi bakteri sekaligus membantu menghilangkan senyawa atau gas yang berbau.

Jenis bauh yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, mangga, jambu, stroberi, dan anggur juga dipercaya menghasilkan asam pada mulut guna mencegah bakteri berkembang.

Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan

Belakangan ini buah plum menjadi tren untuk diet. Bagi para pengguna media sosial tentu saja tidak asing dengan iklan penurun berat badan yang menggunakan buah plum.

Produk iklan diet dengan buah plum ini bahkan diendorse oleh selebriti tanah air. Tidak hanya itu, iklan tentang buah plum juga sering menjadi spamming di postingan para artis.

Plum merupakan buah yang mempunyai warna yang sangat menarik dan rasa yang lezat. Buah ini dapat dimakan dalam bentuk segar atau dikeringkan.

Buah plum yang banyak mengandung manfaat bagi kesehatan tubuh. Vitamin yang ada pada buah plum yakni vitamin A, vitamin K, vitamin C, dan serat. Plum juga kaya akan zat oksidan yang dapat menetralkan radikal bebas di dalam tubuh.

Tidak hanya wanita buah plum juga bermanfaat jika dikonsumsi oleh para pria.

Manfaat Buah Plum
1. Mencegah Kanker

Pigmen yang terkandung dalam buah plum yang disebut dengan anthocyanin yang mampu untuk melindungi tubuh terhadap radikal bebas yang dapat menyebabkan adanya kanker. Kandungan beta karoten di dalamnya juga bisa menghindarkan tubuh dari senyawa penyebab kanker terutama kanker paru-paru dan kanker rongga mulut.

2. Mempertajam Penglihatan

Plum yang kaya akan kandungan vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan dapat membuat selaput lendir mata menjadi lebih sehat. Kadungan serat zea xanthin juga baik untuk kesehatan retina.

3. Mengontrol kolesterol

Serat larut yang ada pada buah plum mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Serat ini juga dapat membersihkan racun empedu sehingga membuat tubuh jauh lebih sehat.

Pria dikenal sangat jarang memperhatikan kesehatan. Oleh karena itu buah plum menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi.

Manfaat Puding Untuk Kesehatan

Manfaat Puding Untuk Kesehatan

Puding merupakan makanan yang memiliki rasa enak dan terksturnya yang lembut, puding dibuat dengan agar-agar ini sangat banyak manfaat bagi kesehatan karena memiliki serat yang terkandung di dalamnya.

Serat dalam puding berfungsi membersihkan usus dengan memperlancar metabolisme. Puding yang sehat dibuat menggunakan bahan-bahan yang alami tanpa bahan pengawet dan penambah rasa. Menambahkan buah-buahan untuk membuat rasa atau pemanis dan mempercantik tampilan puding maka anda akan mendapat lebih karena buah mengandung serat yang sangat baik untuk kesehatan.

Manfaat puding

1. Makanan Diet

Kandungan serat rumput laut yang sangat tinggi memiliki sifat mengenyangkan dan memperlancar proses metabolisme pada tubuh. Puding yang mengandung rumput laut cocok dikonsumsi oleh penderita obesitas. Karbohidratnya yang sulit dicerna dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama, dan tidak usah takut menjadi gemuk.

2. Mencegah Kardiovaskular

Para peneliti jepang mengatakan bahwa ekstrak rumput laut dalam puding bisa menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Untuk penderita stroke, rumput laut juga sangat berguna buat menyerap kelebihan garam yang ada pada tubuh kita.

3. Antioksidan

Klorofil yang ada pada rumput laut hijau bisa berfungsi sebagai antiokdidan. Karena, mengandung zat yang dapat membantu tubuh jadi bersih dari reaksi radikal bebas yang sangat berbahaya.

4. Pencegah Kanker

Peneliti asal Amerika mengungkapkan kalau wanita premenopause di jepang berpeluang tiga kali lebih kecil terkena kanker payudara daripada wanita di amerika. Karena, wanita jepang memiliki pola makan yang selalu menambahkan rumput laut dalam menu mereka.