Bagian Tubuh Yang Tidak Boleh Disemprot Parfum

Hasil gambar untuk Bagian Tubuh Yang Tidak Boleh Disemprot Parfum

Setiap orang pasti pernah menggunakan parfum untuk mengurangi bau badan serta membuat lebih percaya diri. Namun, perlu diketahui bahwa terdapat beberapa bagian tubuh yang tidak boleh disemprot, hal tersebut agar dapat terhindar dari sejumlah masalah yang mungkin bisa terjadi seperti

╛Tangan

Penyemprotan parfum pada bagian tangan sering terjadi ketika anda mencoba sejumlah parfum yang hendak dibeli, Walaupun terdapat sebagian besar parfum aman, namun risiko munculnya iritasi itu tetap ada, terutama untuk seseorang yang memiliki kulit sensitif. Selain itu, setiap parfum mengandung alkohol sehingga dapat membuat kulit menjadi kering saat digunakan dalam jangka waktu yang cukup panjang.

╛Ketiak

Untuk bagian ketiak merupakan tempat yang paling sering menjadi sasaran utama disemprot wewangian. Ini karena bau badan biasanya berasal di area tersebut. Ketiak sendiri mengandung kelenjar keringat apokrin yang dapat menghasilkan minyak. Ketika minyak tersebut berhasil dipecahkan oleh sejumlah bakteri maka bau badan tersebut akan secara otomatis keluar dari bagian ketiak anda.

╛Mata

Mata termasuk salah satu bagian yang paling sensitif, tidak hanya parfum, ketika sedang mandi dan kemasukan air ini juga dapat membuat mata menjadi perih serta menyebabkan timbulnya kemerahan. Terlebih jika parfum tersebut terkena bagian mata yang biasanya memiliki kandungan alkohol.

Kandungan alkohol pada parfum ketika mengenai mata maka akan memicu timbulnya iritasi seperti terasa panas yang sangat menyengat sehingga membuat mata menjadi sulit terbuka sepenuhnya. Hal ini tentu mungkin sudah anda ketahui bahwa penyemprotan parfum pada bagian mata itu dilarang.

╛Rambut

Mempunyai rambut wangi pastinya akan membuat anda lebih percaya diri dalam menjalani sejumlah aktivitas sehari – hari. Akan tetapi, jangan sampai parfum tersebut disemprot pada bagian rambut. Hal tersebut karena bahan kimia yang terkandung di dalam parfum bersifat agak keras sehingga dapat membuat rambut menjadi kering dan juga pecah – pecah. Ada baiknya anda menggunakan conditioner ( pelembab rambut ) maupun shampo yang memang diformulasikan khusus untuk rambut.

Itulah beberapa bagian yang tidak boleh disemprot parfum. Untuk menghindari sejumlah masalah yang mungkin bisa saja terjadi maka usahakan tidak menyemprotkan parfum sama sekali ke seluruh bagian tubuh. Sebaiknya, anda semprotkan parfum tersebut langsung ke pakaian agar terhindar dari permasalahan kulit kering ataupun iritasi.

Manfaat Dari Madu Hitam Yang Jarang Di Ketahui

Sebagian orang sering salah dalam mengartikan Madu Hitam, pada dasarnya madu hitam sering di sebut sebagai madu golongan bawah dan sering di sebut juga sebagai madu yang tidak banyak memiliki khasiatnya. tetapi pada kenyataannya Madu Hitamlah yang lebih unggul dari madu merah yang biasa di tawarkan di pasaran.

Terdapat berbagai jenis Madu Hitam yang ada di dunia saat ini, tetapi dari kesemuanya itu Madu Hitam memiliki segudang manfaat yang bahkan tidak banyak di ketahui orang banyak. Walaupun Madu Hitam memiliki rasa yang lebih pahit serta warna yang pekat akibat dari senyawa alkaloid, tetapi ternyata inilah yang membuat Madu Hitam menjadi madu yang saat baik untuk di konsumsi.

Lantas apa saja keuntungan bagi anda yang mengkonsumsi Madu Hitam secara rutin? Berikut kami berikan beberapa manfaat yang di dapatkan apabila anda mengkonsumsi Madu Hitam secara rutin :

1. Menurunkan Resiko Diabetes
Seperti yang di sebutkan bahwa rasa dari madu hitam berbeda dengan madu merah, pada dasarnya madu hitam memiliki rasa yang lebih pahit dengan tingkat kekentalan yang lebih dari madu merah. Jadi apabila anda mengkonsumsi Madu Hitam maka kadar glukosa dalam tubuh tidak akan naik terlalu dratis dibandingkan anda yang mengkonsumsi Madu Merah, selain itu dalam beberapa penelitian Madu Hitam bahkan bisa menurunkan kadar gula dalam darah yang membuat seseorang bisa menurunkan resiko terkena diabetes.

2. Mengurangi Kadar Asam Lambung
Bagi anda penderita maag tidak perlu takut lagi dalam mengkonsumsi Madu. Selain dapat menurunkan Diabetes ternyata Madu Hitam juga dapat mengurangi kadar asam dalam lambung anda, sehingga bisa menjadi obat untuk orang yang memiliki penyakit maag di karenakan  Madu Hitam sendiri memiliki kandungan antibiotik di dalamnya.

3. Menjadi Obat Untuk Penyakit Batuk Ringan
Sebuah penelitian yang berasal dari Harvard University merilis sebuah jurnal yang berisikan kegunaan dari Madu Hitam, salah satu dari jurnal tersebut adalah Madu Hitam dapat di jadikan sebagai obat untuk mengatasi batuk ringan.

Jenis Alat Bantu Pernapasan

Hasil gambar untuk Jenis Alat Bantu Pernapasan

Setiap orang yang memiliki gangguan pernapasan seperti asma, emfisema serta PPOK ( penyakit paru obstruktif kronis ) pastinya memerlukan sejumlah alat bantu agar bisa bernafas dengan baik untuk menjalani aktivitas sehari – hari.

Berikut beberapa jenis alat bantu pernapasan yang bisa digunakan, antara lain

♦ Tabung Oksigen Portable

Untuk tabung oksigen portable ini mengandung oksigen dalam bentuk gas yang bisa dijumpai di semua apotik ataupun toko obat. Selain dapat digunakan untuk orang – orang yang memiliki gangguan pernapasan, oksigen portable ini juga bisa menjadi salah satu bagian dari kotak P3k ( Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan ).

♦ Oximeter

Oximeter termasuk salah satu alat bantu yang berguna dalam mengukur kadar oksigen yang terdapat dalam darah dengan bentuk menyerupai jam tangan. Jenis alat ini nantinya dihubungkan dengan sensor agar dapat mengukur seberapa besar kadar oksigen yang terkandung pada jari.

♦ Tabung Dan Regulator Oksigen

Tabung oksigen memiliki kemampuan dalam mengubah air menjadi oksigen sehingga nantinya oksigen ini mengalir ke selang menuju saluran pernapasan seorang pasien. Selain itu, biasanya tabung oksigen ini juga memiliki regulator yang dapat digunakan dalam mengendalikan tekanan oksigen yang diberikan kepada seorang pasien. Ini karena kebanyakan oksigen yang berasal dari tabung mempunyai tekanan yang cukup tinggi, untuk itu diperlukan pengaturan agar tetap aman ketika digunakan.

♦ Nebulizer

Nebulizer merupakan alat yang berguna dalam mengubah sejumlah obat asma berbentuk cair menjadi gas sehingga nantinya gas tersebut akan mengalir ke saluran pernapasan melalui selang. Dengan arti lain, alat ini mempunyai kemampuan mengarahkan langsung obat asma ke bagian organ tubuh yang menjadi target utamanya.

♦ Oxygen Concentrator

Oxygen Concentrator termasuk alat yang dapat menghasilkan oksigen dari udara bebas secara murni dan  bisa membantu dalam meningkatkan kadar oksigen di dalam darah. Untuk alat ini terbagi menjadi dua yaitu dalam bentuk portable maupun static ( didesain khusus sehingga tidak bisa dipindahkan ).

♦ CPAP ( Continuous Positive Airway Pressure )

CPAP merupakan alat yang dapat digunakan oleh para pasien sleep apnea. Untuk setiap penderita sleep apnea biasanya memiliki gangguan terhadap kesulitan dalam bernapas saat tidur karena adanya penyumbatan pada saluran pernapasan.

Atasi kanker Payudara Dengan Obat Herbal Ini!

Hasil gambar untuk Atasi kanker Payudara Dengan Obat Herbal Ini!

Untuk pengobatan kanker payudara tidak dapat sembarangan. Anda dapat memilih pengobatan utamanya seperti terapi target, kemoterapi, radiasi serta imunoterapi yang dilakukan dibawah pengawasan ketat oleh dokter. Namun, saat ini telah ada sejumlah bahan alami atau obat herbal yang dipercaya bisa membantu dalam meringankan gejala kanker payudara serta efek sampingnya dari pengobatan tersebut.

Sampai saat ini masih belum ada penelitian yang dapat membuktikan sejumlah obat herbal untuk penyembuhan kanker payudara. Selain itu, obat alami juga masih belum terbukti dapat membasmi sel – sel yang bersarang pada jaringan payudara.

Berikut beberapa obat herbal yang berpotensi untuk pengobatan kanker payudara sesuai dengan yang telah pernah diteliti secara medis, antara lain:

╝ Bawang Putih

Bawang putih ( Allium Sativum ) yang telah banyak digunakan sebagai pengobatan sejumlah penyakit. Untuk bawang putih ini memiliki kandungan zat ajoene yang berfungsi sebagai penghambat pertumbuhan sel – sel kanker secara sementara. Tidak hanya itu, bawang putih ternyata juga memiliki kandungan senyawa berupa antioksidan seperti cyanidin, bioflavonoid dan juga quercetin yang dikenal dapat membantu dalam menangkal radikal bebas dalam tubuh.

╝ Karotenoid

Karotenoid merupakan suatu pigmen berwarna kuning, orange dan merah terang yang dapat anda jumpai di sejumlah buah dan sayuran. Menurut Linus Pauling Institute yang terletak di Oregon State University bahwa Karotenoid memiliki kandungan antioksidan penting dalam membantu mematikan seluruh efek dari radikal bebas serta melindungi tubuh.

╝ Echinacea

Echinacea termasuk kedalam tanaman keluarga Asteraceae. Dilansir dari Saudi Pharmaceutical Journal bahwa tanaman Echinacea purpurea dipercaya dapat membantu dalam mengobati penyakit kanker.

Echinacea sendiri memiliki kandungan flavonoid ( antioksidan ). flavonoid merupakan salah satu senyawa yang bertugas dalam merangsang sistem kekebalan dalam tubuh dan meningkatkan aktivitas limfosit yang merupakan bagian dari sel darah putih dalam meningkatkan sistem imun tubuh.

╝ Ginseng

Ginseng merupakan salah satu obat herbal yang dipercaya dapat membantu meringankan sejumlah masalah kesehatan seperti kanker payudara. Untuk tanaman ini bisa anda jumpai di negara Cina, Jepang dan juga Korea. Zat aktif yang terdapat dalam ginseng ini bisa membantu dalam menghambat proses pembelahan sel serta penyebaran kanker.

Menurut sebuah penelitian di Korea bahwa mereka menganjurkan ginseng untuk dijadikan sebagai pengurang risiko terkena kanker pada manusia. Untuk bubuk kering serta ekstrak dari akar ginsenglah yang dapat mempunyai kandungan paling kuat dalam mengatasi penyakit kanker ini.

Kandungan Sepotong Pizza Jauh Lebih Baik Daripada Semangkuk Sereal

Kandungan Sepotong Pizza Jauh Lebih Baik Daripada  Semangkuk Sereal

Sarapan merupakan hal yang paling penting dilakukan di pagi hari agar nutrisi yang ada didalam makanan dapat diserap dengan baik oleh tubuh. Sarapan biasanya diisi dengan beragam sajian makanan seperti sereal, salad buah dan lainnya. Dari sebuah riset yang dilakukan oleh lembaga kesehatan di Amerika Serikat diketahui bahwa mengonsumsi sepotong pizza di pagi hari sebagai menu sarapan memiliki nilai gizi yang jauh lebih baik jika dibandingkan dengan mengonsumsi semangkuk sereal. Sereal sebagian besar hanya mengandung gula yang tinggi meskipun penyajiannya dilakukan dengan menambahkan sebotol susu rendah lemak.

Fakta yang diketahui adalah sepotong pizza dengan keju dan daging secukupnya jauh mempunyai kandungan karbohidrat, lemak dan juga protein yang sangat baik untuk tubuh di pagi hari. Menurut pengamatan dari salah seorang ahli diet diketahui pula bahwa didalam semangkuk sereal hanya terkandung zat gula dan karbohidrat sehingga degan mengonsumsi sereal banyak sekali nutrisi yang kurang untuk diserap oleh tubuh.

Hal yang tidak baik juga di dapatkan ketika kita mengonsumsi pizza secara berlebihan di pagi hari dan ditambah dengan secangkir kopi di pagi hari. kombinasi dari kopi dan pizza yang berlebihan menyebabkan dua kali perlakukan yang buruk bagi kesehatan tubuh kita. Sarapan akan menjadi sesuatu yang bermamfaat apabila kita mengonsumsi makanan dengan nilai nutrisi yang seimbang antara karbohidrat, lemak dan protein.

Hal terbaik lainnya yang bisa di konsumsi dipagi hari adalah sayuran ditambah dengan roti gandum serta dilengkapi dengan sebutir telur. Minuman sehat yang bisa diminum di pagi hari adalah susu rendah lemak dan juga yoghurt. Menu diet sebagai sarapan adalah buah-buahan ditambah dengan taburan beberapa jenis kacang dan juga biji-bijian. Sedangkan untuk sereal yang mengandung kadar gula tinggi telah disarankan kepada beberapa produsen untuk mengurangi kandungan gula tersebut.

Kellogg yang merupakan salah satu produk sereal sempat melakukan hal yang disarankan oleh beberapa ahli kesehatan dan hasilnya adalah penjualan mereka menurun karena menurunkan kadar gula sebanyak 50 persen dari sereal yang mereka produksi. Sebagian besar konsumen mengeluh soal rasa sereal yang dianggap menyerupai tanah atau tanpa rasa sama sekali. Meskipun demikian langkah yang diambil oleh Kellogg merupakan sesuatu yang baik untuk kesehatan khususnya para pecinta sereal di pagi hari.

Khasiat Madu Untuk Kecantikan Tubuh

Khasiat Madu Untuk Kecantikan Tubuh

Madu merupakan cairan manis yang berasal dari lebah sehingga mempunyai rasa manis alami dan sudah terbukti mempunyai segudang mamfaat bagi kesehatan. Madu biasanya digunakan sebagai campuran dari makanan ataupun minuman karena rasa nikmat dan alami yang di milikinya. Madu bahkan di percaya mempunyai khasiat alami yang dapat menyembuhkan luka yang di derita oleh seseorang. Di zaman yang semakin modern saat ini madu telah dikembangkan dan mamfaatkan untuk perawatan kecantikan. Berikut ini adalah beberapa mamfaat dari madu yang telah digunakan untuk merawat kecantikan yang telah di kenal dalam masyarakat.

1. Sebagai Masker Wajah
Masker wajah sudah dikenal didalam masyarakat sejak dulu. Berbagai jenis masker wajah dapat kita temukan di dalam masyarakat. Salah satu bahan alami yang dapat kita jumpai adalah penggunaan madu sebagai masker wajah. Kandungan gula alami yang ada di dalam madu dapat berfungsi sebagai pelembab alami yang dapat mencegah kulit wajah menjadi kering.

2. Sebagai Kondisioner Rambut’
Hal yang tidak bisa dihindari dari kecantikan adalah mempunyai rambut yang indah. Perawatan rambut tentunya memerlukan perhatian yang cukup ekstra mengingat rambut yang berminyak dapat menyebabkan ketombe dan masalah kulit kepala lainnya. Rambut yang kering juga menjadi salah satu hal yang sangat di khawatirkan karena bisa menyebabkan rambur menjadi pecah dan kasar.

Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan rambut adalah menggunakan madu sebagai Kondisioner Rambut. Kelembapan yang dimiliki oleh madu dapat mempertahankan rambut agar tetap halus dan juga lembut.

3. Menyembuhkan kulit yang rusak
Madu yang mengandung zat alami mempunyai kandungan antioksidan yang sangat bagus khususnya untuk merawat kulit yang terkena luka. Bekas luka dapat disembuhkan secara alami dengan mengoleskan madu tersebut diarea luka yang ingin dirawat tersebut.

4. Sebagai pelembab bibir
Bibir yang kering tentunya menjadi salah satu pemandangan yang tidak enak untuk dilihat. Sebagian orang bahkan mengaku tidak percaya diri jika bibir mereka terlihat kering dan juga pecah-pecah. Hal tersebut dapat diatasi dengan memfaatkan madu karena pada dasarnya madu mempunyai sifat sebagai pelembab sehingga bibir yang kering dapat terjaga kelembabannya dengan menggunakan madu.

Mandi Air Dingin Punya Mamfaat Yang Baik Untuk Kesehatan

Mandi Air Dingin Punya Mamfaat Yang Baik Untuk Kesehatan

Setiap orang mempunyai aktivitas yang berbeda-beda setiap harinya namun salah satu kegitan yang tidak akan dilupakan oleh setiap orang setelah sibuk beraktivitas adalah mandi. Mandi dapat membuat tubuh menjadi lebih bersih dan juga sehat selain itu dengan mandi maka tubuh akan lebih nyaman untuk beristirahat. Bagi sebagian orang mandi mungkin akan lebih menyenangkan jika menggunakan air panas. Tanpa disadari bahwa orang-orang yang mandi menggunakan air dingin justru merasakan banyak mamfaat yang tidak terduga bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah mamfaat-mamfaat yang akan di terima oleh tubuh kita ketika mandi air dingin:

1. Membantu menurunkan berat badan
Bagi sebagian orang yang ingin menurunkan berat badan ada baiknya jika saat mandi menggunakan air dengan suhu dingin. Mandi dengan air dingin di percaya dapat mengaktifkan jaringan lemak di dalam tubuh kita. Jaringan lemak di dalam tubuh manusia di bagi menjadi dua lapisan yakni lemak putih dengan lemak coklat. Lapisan lemak coklat inilah yang akan aktif untuk membakar tubuh kita sehingga tetap hangat ketika mandi menggunakan air dingin. Dengan proses tersebut maka berat badan kita secara tidak sadar akan mengalami penurunan.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
orang yang sering mandi menggunakan air dingin mempunyai sistem kekebalan tubuh yang jauh lebih baik jika di bandingkan dengan mereka yang hanya mandi menggunakan air panas. Ketika mandi dengan menggunakan air dingin maka jumlah virus yang ada di dalam tubuh kita akan mengalami peningkatan. Hal ini tentunya berkaitan dengan sistem peredaran darah kita yang mengalami peningkatan sirkulasi sehingga sistem imun tubuh dan jantung menjadi jauh lebih baik.

3. Kulit menjadi lebih kencang
Hal tidak terduga yang mungkin saja jarang di ketahui oleh banyak orang adalah mandi dengan menggunakan air dingin dapat mengencangkan kulit anda. Hal ini terjadi karena air dingin dapat menrunkan resiko kehilangan minyak alami yang berlebihan pada kulit. Tidak jarang orang yang mandi dengan air dingin tidak membutuhkan lotion yang berlebihan karena kulit mereka pada umumnya sudah lembab dan juga mulus.

4. Mengurangi Stres
Tubuh yang mampu menahan rasa dingin dalam jangka waktu lama mempunyai ketangguhan fisik dan mental yang jauh lebih baik dibandingkan dengan mereka yang cepat merasakan dingin. Hal ini terjadi karena saat mandi menggunakan air dingin kadar gluthathione di dalam darah mengalami peningkaran yang membuat zat antioksidan di dalam tubuh mampu bekerja secara maksimal sehingga secara tidak langsung akan membuat seseorang tidak mudah merasakan stress.

Minuman Panas Yang Berbahaya

Minuman kopi atau tea mungkin tidak asing di aktifitas sehari hari di mana kerap di komsusi di waktu hangat dan panas.hal yang tidak kita sadari bahwa ada hal yang berbahaya yang sedang mengintai anda waktu minum kopi dan tea yang panas atau disertai dengan minuman beralkohol.

mungkin hal yang lebih berbahaya lagi jika mengkonsumsi tea atau kopi panas tersebut sambil merokok kerana akan memberikan efek yang berbahaya bagi tubuh anda.

Dari penelitian yang sudah di lakukan di tiongkok untuk melihat adanya persamaan antara perokok dengan minuman panas dan hasil dari penelitian tersebut sangat mengejutkan karena dari penelitian yang dilakukan sebanyak puluhan kali ternyata kebiasaan tersebut dapat memicu terjadinya kanker ESOFAGUS yang dapat tumbuh di kerongkongan manusia.

Mungkin anda jarang mendengar kanker tersebut, efek dari kanker tersebut adalah dapat menyebabkan kematian. dari data yang di peroleh dari kedokteran, angka kematian dari penyakit kanker ESOFAGUS sudah mencapai 400 angka kematian setiap tahunnya. penyebab timbulnya kanker ESOFAGUS akan semakin mematikan jika di campur bersama alkohol.

Untuk mencegah hal yang berbahaya tersebut kita bisa mengurangi rokok dan minuman panas serta alkohol. untuk terhindar dari bahaya tersebut dan memiliki tubug yang sehat maka hal harus di perhatikan adalah pola makan yang teratur dan di sertai dengan olahraga yang rutin.

Apa Saja Gejala Saraf Kejepit? Berikut Diantaranya

Pernahkah Anda mengalami saraf kejepit? Jika iya apakah Anda masih ingat gejala saraf kejepit tersebut? Yang pasti jika Anda mengalami saraf kejepit maka jangan disepelekan. Jika saraf terus dibiarkan maka lama kelamaan bisa rusak secara permanen. Anda tentu akan merasa kesakitan yang berlebih. Untuk itu ketahui beberapa gejala saraf kejepit seperti berikut!

Ketahui Gejala-gejala Saraf Kejepit

gejala saraf kejepit

Perlu diketahui bahwa memang gejala saraf kejepit yang dialami seseorang dengan orang yang lainnya bisa saja berbeda. Ini tentu sesuai dengan intensitas atau tingkat keparahannya. Namun, jangan sampai Anda membiarkannya begitu saja karena hanya akan memperparah kerusakan dari saraf itu sendiri.

Untuk itu ada baiknya Anda mengetahui beberapa gejala saraf kejepit berikut:

1. Sering merasa kesemutan pada kaki ataupun tangan

Gejala saraf kejepit pertama yang mungkin Anda rasakan adalah kesemutan pada area kaki maupun tangan. Hal ini berarti menandakan sebuah kondisi bahwa saraf Anda sedang mendapatkan tekanan besar sehingga berakibat menghambat aliran darah. Namun akan membaik dengan menggerak-gerakan bagian yang kesemutan tersebut.

2. Mati rasa atau di area tertentu

Mati rasa atau kurang peka di area tubuh tertentu bisa menjadi gejala saraf terjepit. Hal ini umumnya diakibatkan adanya tekanan aliran darah di saraf Anda. Tekanan darah yang besar itulah yang nantinya dapat menghambat aliran darah. Tak hanya itu ia juga dapat mengurangi kadar oksigen pada sel-sel saraf. Maka akibatnya saraf akan mati rasa karena kemampuan untuk merasakan terganggu.

3. Lemahnya otot di area tubuh tertentu

Lemahnya otot di area tertentu ini juga bisa dikatergorikan sebagai gejala saraf kejepit. Hal ini berarti otot yang terhubung dengan saraf tidak bisa bekerja dengan baik. Jika Anda menemui gejala saraf kejepit yang satu ini disertai dengan gejala lainnya misalnya sulit bernapas atau yang lain maka bisa disimpulkan Anda memiliki gangguan penyakit lainnya. Misalnya seperti store, jantung dan sebagainya.

4. Rasa sakit seperti ditusuk benda tajam ataupun panas terbakar

Ada kalanya saat saraf kejepit Anda merasakan gejala rasa sakit seperti panas terbakar atau bahkan seperti ditusuk benda tajam. Pastinya rasa ini tidak nyaman yang mengharuskan Anda menanganinya dengan tepat.

Itulah beberapa gejala saraf kejepit yang bisa Anda ketahui. Pastikan Anda mendapatkan pertolongan pertama yang cepat dan tepat agar gejala tersebut segera hilang dan sembuh.

Solusi Cara Meredakan Nyeri Haid Yang Tepat

Solusi Cara Meredakan Nyeri Haid Yang Tepat

Hampir setiap bulan, wanita selalu merasakan siklus menstruasi yang beberapa diantaranya merasakan ketidaknyaman seperti halnya rasa nyeri yang berkepanjangan. Hal ini pastinya menimbulkan ketidaknyaman saat melakukan aktivitas. Sebagai solusi, ada beberapa cara meredakan nyeri yang sangat sederhana. Dikutip dari Brightside.me, berikut beberapa solusi jitu atasi nyeri dan kram pada saat terjadi menstruasi.

1. Mengompres dengan air hangat

Salah satu cara meredakan nyeri yang bisa Anda lakukan adalah dengan mencoba untuk mengkompresnya dengan air hangat. Cara ini dibilang sangat murah dan mudah sebab Anda hanya memerlukan air dengan suhu 40 derajat sehingga akan membantu dalam menghambat rasa sakit yang berkepanjangan. Untuk lebih mudahnya, Anda bisa menempelkan botol tersebut pada perut Anda yang terasa nyeri.

2. Mengkonsumsi teh herbal

Pengkonsumsian teh herbal yang hangat bisa dijadikan sebagai solusi cara meredakan nyeri. Sekalipun rasanya kurang enak, namun cara ini dipercaya sangat bagus dalam mengatasi permasalahan nyeri kerena menstruasi. Untuk mendapatkan cita rasa yang menggoda, Anda bisa membuat campuran jahe, jeruk nipis dan kayu manis. Anda bisa menggunakan jamu kunyit asam yang juga sangat ampuh dalam mengatasi perut nyeri.

3. Menghindari konsumsi makanan tertentu
Untuk diketahui bagi Anda yang notabene sedang mengalami nyeri, cara meredakan nyeri bisa dilakukan dengan menghindari beberapa jenis makanan seperti halnya alcohol, makanan asin, minuman bersoda dan juga kafein. Pengkonsumsian beberapa jenis makanan tersebut juga sering kali memperparah suatu kondisi PMS yang Anda derita seperti halnya kram, nyeri perut dan juga memperburuk suasana hati.

4. Berolahraga secara teratur

Cara meredakan nyeri saat haid bisa Anda lakukan dengan melakukan olahraga secara teratur. Berlari-lari ataupu bersepeda bisa dijadikan sebagai solusi permasalahan nyeri tersebut. Kegiatan olahraga akan membantu dalam melepaskan hormone endorphin yang akan mengurangi permasalahan nyeri pada perut saat sakit. Aktivitas olahraga juga sangat baik dilakukan ketika suasana hati Anda sedang buruk karena menstruasi. Banyak cara meredakan nyeri yang bisa Anda lakukan untuk membantu dalam meredakan nyeri pada saat Anda sedang menstruasi. Melakukan olahraga secara teratur, menghindari

beberapa jenis makanan, mengkonsumsi teh herbal hingga mengkompres dengan air hangat bisa dijadikan sebagai pilihan. Dengan cara mudah dan sederhana, Anda tidak akan merasakan nyeri.

Kesehatan Imunisasi Anak Yang Wajib Diketahui Orang Tua

Kesehatan Imunisasi Anak Yang Wajib Diketahui Orang Tua

Apakah Anda Anda sudah mendapatkan imunisasi yang tepat? Pertanyaan semacam ini akan sering terdengar ketika Anda memeriksakan buah hati Anda kepada dokter anak untuk memastikan bahwa si kecil dalam kondisi baik-baik saja. Disebutkan bahwa kaitannya dengan kesehatan imunisasi anak, tujuan dilakukannya imunisasi ini untuk menghindarkan anak dari
gangguan kesehatan. Tidak mengherankan jika anak yang berusia 9 bulan hingga 14 tahun harus dilakukan imunisasi.

Menanggapi adanya kesehatan imunisasi anak tersebut, banyak masyarakat yang justru meragukan akan hal ini, mengingat beberapa kasus anak menjadi panas setelah diimunisasi membuat sebagian dari orang tua khawatir. Melihat permasalahan tersebut, presiden Jokowi sempat turun tangan demi memberikan penyuluhan kepada masyarakat untuk melakukan imunisasi kepada buah hatinya demi masa depan yang lebih baik dari sisi kesehatan anak tersebut.

Proses vaksinasi itu sendiri dilakukan dengan menyuntikkan cairan yang nantinya akan berfungsi sebagai antibody ke dalam tubuh sehingga anak akan kebal terhadap berbagai jenis penyakit. Tindakan pelaksanaan kesehatan imunisasi anak ini juga nantinya akan mencegah permasalahan polio hingga berakibat pada kematian, seperti yang sempat terjadi pada zaman dahulu sebelum pentingnya imunisasi ini dikampanyekan oleh beberapa pihak kesehatan.

Memang, tidak bisa dipungkiri lagi bahwa setelah melakukan proses imunisasi, tubuh akan memberikan respon pada anak seperti demam, kemerahan hingga penurunan nafsu makan sehingga hal semacam inilah yang kemudian sering kali membuat masyarakat khawatir dan memilih tidak ikut imunisasi. Padahal, kondisi ini adalah normal dan tidak perlu dikhawatirkan secara berlebih sehingga tanpa ragu lagi, pastikan Anda menomersatukan kesehatan imunisasi anak untuk selalu mengimunisasikannya.

Kaitannya dengan kesehatan imunisasi anak, disebutkan bahwa ada beberapa imunisasi yang memang harus didapatkan oleh seorang anak. Beberapa imunisasi tersebut diantaranya adalah imunisasi untik vaksin hepatitis B, vaksin BCG, vaksin DPT-hepatitis B, vaksin polio dan juga
vaksin campak yang keseluruhannya akan melindungi anak dari berbagai penyakit yang mematikan. Dengan memperhatikan hal tersebut, maka Anda telah memasikan tumbuh kembang anak yang sehat dan kuat.

Coba Praktikkan 3 Olahraga Kardio Untuk Membakar Lemak Lebih Cepat

Apakah Anda saat ini sedang ingin mengecilkan perut yang berlemak? Cobalah untuk melakukan teknik olahraga kardio yang pastinya sangat ampuh dalam mendapatkan bentuk tubuh yang bebas dari lemak. Aktivitas olahraga kardio ini diimbangi dengan gerakan ringan yang nantinya akan membantu dalam memperlancar sistem peredaran darah. Untuk lebih mudahnya, berikut ini beberapa olahraga kardio yang bisa Anda lakukan setiap harinya.

Perlu diketahui bahwa teknik olahraga kardio ini sangat bisa dilakukan di rumah karena sangat praktis. Jadi, kini Anda tidak perlu lagi pergi ke tempat gym yang mengharuskan Anda mengeluarkan sejumlah uang. Untuk lebih mudahnya, berikut beberapa aktivitas olahraga kardio yang bisa Anda lakukan.

 

teknik olahraga kardio

1. Gerakan arm circle

Bagi Anda yang ingin membakar tumpukan lemak yang terdapat pada bagian lengan, maka teknik olahraga kardio yang bisa Anda lakukan adalah gerakan arm circle. Cara ini bisa dilakukan dengan cara melangkahkan kaki kiri dan kanan ke depan secara bergantian. Tindakan ini bisa Anda lakukan dengan mengangkat kedua tangan ke atas dan memutar tangan tersebut dengan gerakan memutar. Lakukan cara ini selama 1 menit.

2. Gerakan high knee skip

Jika sasaran Anda adalah mengecilkan paha dan juga betis yang penuh lemak, maka gerakan high knee skip yang termasuk dalam teknik olahraga kardio bisa Anda lakukan. Cara ini bisa Anda lakukan dengan melompat sembari menarik lutut Anda ke depan secara bergantian. Dengan kata lain, olahraga kardio ini bisa dilakukan layaknya Anda berlari di tempat sambil
mengangkat lutut selam 1 menit lamanya.

3. Gerakan squat tap

Untuk teknik olahraga kardio lain yang bisa dilakukan adalah dengan mencoba membakar lemak pada bagian paha dan perut. Olahraga ini bisa Anda lakukan dengan berdiri tegap kemudian melompat dan turun pada saat jongkok. Pastikan kaki Anda pada posisi terbuka. Olahraga kardio memang sangat ampuh untuk Anda lakukan dalam menurunkan berat

badan Anda secara signifikan. Beberapa gerakan yang bisa Anda lakukan dalam teknik olahraga kardio adalah squat tap, high knee skip dan juga arm circle. Selain beberapa gerakan tersebut, Anda juga bisa mengkombinasikan dengan beberapa gerakan lain seperti squat punches dan juga toe touch jack. Lakukan secara rutin demi mendapatkan hasil yang menakjubkan.

Manfaat Menakjubkan Dari Pengkonsumsian Antibiotik Untuk Tubuh

Sakit merupakan kondisi seseorang yang memiliki kekebalan tubuh sangat rendah, sehingga bakteri ataupun virus jahat akan menyerang sistem imun tubuh Anda. Untuk meredakan permasalahan kesehatan ini, sering kali dokter kemudian memberikan antibiotic untuk tubuh. Tindakan ini tentunya tidak pernah terlepas dari manfaat antibiotic bagi tubuh yang sangat besar. Pastikan dalam mengkonsumsi antibiotic juga menyesuaikan dengan resep dokter.

Secara umum, manfaat antibiotic bagi tubuh akan membunuh bakteri jahat yang terdapat di dalam tubuh sehingga tidak mengherankan jika dokter selalu meresepkan obat ini kepada pasiennya yang sedang sakit. Dilansir dari sebuah laman boldsky.com bahwa ada beberapa manfaat dari antibiotic untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.

manfaat antibiotic bagi tubuh

1. Menghancurkan peranan bakteri jahat

Salah satu manfaat antibiotic bagi tubuh adalah menghancurkan bakteri jahat di dalam tubuh yang biasanya mengancam jiwa. Sebagai contoh adalah antibiotic topical yang sangat dipercaya dalam mengatasi permasalahan kesehatan yang menyebabkan penyakit kulit. Para dermatologis sering kali meresepkan obat ini sebagai anti radang atas permasalahan kulit yang terjadi.

2. Mengatasi permasalahan jerawat

Siapa sangka jika manfaat antibiotic bagi tubuh ternyata bisa membantu dalam mengatasi permasalahan jerawat. Salah satu gangguan kulit yang disebabkan oleh adanya peradangan dan diikuti dengan kemunculan whiteheads ataupun komedo bisa diatasi dengan menggunakan antibiotic. Dengan mengkonsumsi antibiotic oral ataupun sistematik, maka permasalahan jerawat Anda akan segera tuntas.

3. Mengatasi infeksi

Tanpa diketahui sebelumnya, bahwa manfaat antibiotic bagi tubuh juga bisa membantu dalam mengatasi permasalahan infeksi yang biasa mengancam jiwa. beberapa pakar medis menyebutkan bahwa terapi antibiotic dilakukan untuk mencegah adanya infeksi resisten antibiotic. Sekalipun demikian, Anda tetap disarankan agar mengkonsumsi probiotik untuk menjaga adanya keseimbangan bakteri baik dan jahat.

Sekalipun manfaat antibiotic bagi tubuh sangatlah besar, namun dalam pengkonsumsiannya juga harus sesuai dengan aturan yang diberikan oleh dokter. Dengan mencoba merujuk pada resep yang diberikan, Anda akan mendapatkan berbagai manfaat yang sangat menakjubkan seperti halnya mengatasi infeksi, permasalahan jerawat hingga permasalahan sistem kekebalan tubuh yang rendah. Melalui cara ini, maka Anda tidak akan mudah sakit lagi.

Ini Dia Alasan Mengapa Anda Menjadi Obesitas

Obesitas atau kegemukan merupakan sebuah kondisi dimana terjadinya penumpukan lemak yang terdapat di dalam tubuh secara berlebihan. Dalam jangka waktu yang lama gangguan kesehatan obesitas ini bisa menyebabkan berbagai permasalahan kesehatan lain yang sangat memprihatinkan. Bahkan, secara umum permasalahan ini kemudian menjadikan seseorang kurang percaya diri hingga akhirnya memutuskan untuk mencari program diet yang sesuai.

gangguan kesehatan obesitas

Seseorang dikatakan mengalami gangguan kesehatan obesitas ketika BMI (Body Mass Index) yang dikalkulasikan dengan rumus berat badan (kg)/tinggi(meter) x tinggi (meter). Jika hasil tersebut menunjukkan angka di atas 25, maka Anda termasuk dalam kategori overweight, sedangkan jika hasil kalkulasi tersebut lebih dari 30 disimpulkan Anda saat ini mengalami yang namanya obesitas dan 40 ke atas adalah kasus obesitas yang sangat serius dan sangat perlu penanganan yang tepat.

Terkait dengan siapa saja yang berpotensi mengalami gangguan kesehatan obesitas ini, disebutkan bahwa mereka yang menjalani pola hidup tidak sehat dengan jarang melakukan aktivitas fisik akan cenderung mengalami peningkatan berat badan secara signifikan. Tidak hanya itu saja, kebiasaan makan makanan junkfood, faktor genetic, penggunaan obat-obatan tertentu, stress dan juga kurang istirahat bisa menyebabkan seseorang mengalami permasalahan obesitas.

Ketika seseorang mengalami gangguan kesehatan obesitas, maka akan ada berbagai permasalahan baru lain yang akan muncul setelahnya. Disebutkan bahwa permasalahan seperti diabetes tipe 2, stroke, asma, gangguan ginjal, hipertensi, jantung hingga berbagai jenis kanker sering kali menjadi akhir dari permasalahan obesitas yang tidak tertolong. Tidak mengherankan jika kemudian penderita obesitas akan berakhir dengan kematian jika tidak mendapat penanganan yang tepat.

Sebagai solusi, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi permasalahan gangguan kesehatan obesitas tersebut. Disebutkan bahwa tindakan mengubah pola makan dengan memperhatikan asupan kalori setiap harinya, peningkatan intensitas dalam olahraga hingga mengubah perilaku atas kebiasaan makan akan menjadi solusi tepat bagi mereka yang ingin bebas dari permasalahan obesitas.

Dengan diikuti pemeriksaan yang dilakukan oleh dokter, maka obesitas bukan lagi mimpi buruk dalam hidup Anda.

Kenali 3 Manfaat Menakjubkan Dari Buah Semangka Yang Kaya Kandungan Air

Semangka merupakan buah yang dipercaya memiliki kandungan air sangat tinggi dengan persentase mencapai 92%. Selain dipercaya memiliki kandungan asam amino serta L-arginine, semangka juga sangat ampuh membantu dalam mempercantik kulit. Menariknya lagi, manfaat buah semangka ternyata juga bisa membantu dala menjaga kesehatan

Berikut beberapa manfaat buah semangka yang kaya kandungan air :

Manfaat buah berair

1. Mengatasi permasalahan penuaan dini

Menurut beberapa penelitian, dikatakan bahwa buah semangka memiliki kandungan yang sangat baik bagi kesehatan seperti halnya vitamin A, likopen, potassium dan juga vitamin C. dari beberapa kandungan yang tersebut di atas, manfaat buah semangka akan sangat baik untuk mengatasi penuaan dini sehingga membuat Anda tetap awet muda.

2. Mengatasi nyeri otot

Jika Anda melakukan berbagai lahitan otot yang cukup melelahkan, sering kali Anda merasakan perasaan nyeri. Untuk mengatasi permasalahan tersebut, manfaat buah semangka bisa dijadikan sebagai referensi buah sehat yang bisa dikonsumsi pasca latihan. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan L-citrulline yang sangat bagus bagi kesehatan. Jadi, mulai sekarang biasakan mengkonsumsi semangka dalam jumlah cukup sebagai bagian dari asupan makanan Anda.

3. Solusi obat kuat yang alami

Kini Anda tidak perlu lagi mengkonsumsi obat kuat seperti Viagra, sebab siapa sangka jika manfaat buah semangka juga bisa dijadikan sebagai solusi obat kuat alami dan sangat menakjubkan. Menariknya lagi, pengkonsumsian semangka dalam jumlah cukup akan membantu dalam mengatasi permasalahan impotensi. Fakta ini telah diteliti oleh sosok Dr. Bhimu Patil yang kemudian dipublikasikan pada sebuah website sains yaitu sciencedaily.

Ada banyak sekali jenis buah berair yang bisa dijadikan sebagai menu sampingan Anda untuk memenuhi kebutuhan vitamin Anda. Salah satu jenis buah berair adalah semangka yang memiliki manfaat luar biasa. Disebutkan bahwa manfaat buah semangka bisa dijadikan sebagai obat kuat alami, menghindarkan diri dari proses penuaan dini hingga mengatasi nyeri otot secara perlahan. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, kini saatnya Anda mengkonsumsinya secara seimbang.

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Salah satu faktor yang menentukan kesehatan seseorang adalah adanya sistem pencernaan seseorang yang bekerja dengan baik. Jika sebuah sistem pencernaan bekerja sebagaimana mestinya, maka semua racun dalam tubuh yang masuk melalui makanan akan bisa terbuang melalui urin dan feses.

Untuk menjaga sistem pencernaan salah satunya bisa dilakukan dengan menjaga kesehatan usus yang di dalamnya ditemukan setidaknya 100 triliun bakteri baik dan jahat.

Dalam sistem pencernaan, usus memiliki peranan yang sangat penting dalam menyaring berbagai jenis bakteri baik dan membuang bakteri jahat. Tidak mengherankan jika usus yang sehat akan membantu dalam mengatasi permasalahan gangguan kesehatan seperti sembelit, nyeri maupun kembung. Untuk menghindari adanya hal tersebut, berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan dalam menjaga kesehatan usus.

kesehatan usus

1. Konsumsi makanan tinggi probiotik

Untuk diketahui bahwa probiotik merupakan jenis bakteri yang sering kali ditemukan pada jenis makanan fermentasi. Dikenal sebagai bakteri baik yang akan menjaga kesehatan usus, jenis bakteri yang salah satunya adalah bifidobacteria ini akan menciptakan kondisi asam yang tidak bisa ditembus bakteri jahat. Selain itu, ada juga lactobacillus yang akan meningkatkan mood positif.

2. Kurangi makanan tinggi lemak

Jika Anda mengkonsumsi jenis makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi, mulai sekarang cobalah untuk mengurangi asupan makanan tersebut. Disadari maupun tidak jika tindakan mengkonsumsi makanan berlemak bisa merusak dinding usus sehingga menyebabkan adanya bakteri jahat yang masuk dalam tubuh. Oleh sebab itu, untuk menjaga kesehatan usus, Anda disarankan menghindari makanan ini.

3. Tingkatkan asupan makanan prebiotik

Jika probiotik dianggap sebagai bakteri, maka prebiotik adalah makanan dari bakteri yang baik tersebut. Untuk menjaga kesehatan usus, Anda disarankan untuk meningkatkan asupan makanan yang kaya akan kandungan prebiotik seperti nasi merah, bawang putih, gandum dan lain sebagainya. Dengan cara ini, maka gangguan usus bisa diatasi dengan perlahan.

Banyak cara yang bisa Anda lakukan dalam menjaga kesehatan usus. Beberapa diantaranya adalah dengan meningkatkan asupan makanan kaya prebiotik sekaligus menghindari makanan berlemak tinggi. Dengan mengimbangi pola hidup yang sehat, maka kesehatan usus Anda akan tetap terjaga dalam jangka lebih panjang.

Solusi Cepat Sembuhkan Luka Diabetes yang Perlu Anda Ketahui

Tidak bisa dipungkiri lagi jika luka diabetes memang sangat lama untuk sembuh jika dibandingkan dengan luka pada umumnya. Hal ini disebabkan oleh adanya kadar gula dalam darah yang sangat tinggi. Bahkan, beberapa luka diabetes yang sangat parah menyebabkan penderitanya harus di amputasi. Sangat mengerikan bukan? Untuk mengatasi permasalahan tersebut, maka tindakan merawat luka diabetes perlu dilakukan lebih awal demi menghindarkan hal yang tidak diinginkan.

Berikut ini beberapa tahapan yang bisa Anda lakukan untuk merawat luka diabetes agar luka tersebut cepat sembuh sekaligus tidak memberikan dampak yang lebih parah.

Merawat luka diabetes

1. Melakukan pembersihan luka secara teratur

Salah satu cara merawat luka diabetes adalah dengan melakukan pembersihan luka secara tertatur. Tindakan ini bisa Anda lakukan dengan memanfaatkan antibiotic yang nantinya akan menghilangkan bakteri ataupun virus yang menyebabkan luka menjadi lebih parah. sebelumnya, Anda bisa membersihkannya dengan sabun yang kemudian dibasuh pada air yang mengalir. Cara ini sangat efektif untuk mengurangi resiko luka pada penderita diabetes.

2. Tidak memberi tekanan terlalu kuat

Untuk tindakan merawat luka diabetes yang lainnya bisa dilakukan dengan tidak memberikan tekanan pada luka dengan sangat kuat. Dalam hal ini, Anda tidak disarankan untuk mengenakan pakaian yang ketat. Dengan tidak adanya tekanan yang terlalu kuat, maka luka tersebut tidak akan bertambah parah . Jika luka Anda ada di kaki, sangat disarankan untuk menggunakan bantalan kaki agar tidak memperparah kondisi luka.

3. Mengontrol kadar gula dengan baik

Kadar gula yang tidak seimbang dalam tubuh akan sangat berpengaruh pada luka yang lambat untuk sembuh. Dalam merawat luka diabetes, Anda harus mengontrol kadar gula yang ada di dalam tubuh dengan tidak mengkonsumsi makanan yang manis. Selain itu, Anda juga harus melakukan aktivitas fisik yang cukup dan jika perlu Anda bisa mengkonsumsi obat antidiabetes atau melakukan suntikan insulin.

Untuk Anda yang memiliki permasalahan atas luka diabetes, maka tindakan merawat luka diabetes akan sangat diperlukan demi mencegah dampak yang lebih parah. selain beberapa hal tersebut di atas, Anda juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi sekaligus juga menghindari beberapa makanan yang memicu kenaikan kadar gula darah dalam tubuh.

Ragam Makanan Sehat Penurun Kolesterol Yang Perlu Anda Ketahui

Kolesterol adalah salah satu jenis permasalahan kesehatan yang sering kali berakhir dengan permasalahan stroke bahkan gangguan sistem kardiovaskuler. Mengingat dampak kolesterol yang tinggi karena pola makan yang tidak sehat dan juga kebiasaan buruk, tidak mengherankan jika banyak orang yang memasuki usia muda sering mengeluhkan permasalahan kolesterol.

Untuk mengatasi permasalahan ini, Anda bisa mencoba mengkonsumsi makanan penurun kolesterol berikut ini.

penurun kolesterol

1. Minyak zaitun

Salah satu jenis makanan penurun kolesterol yang sangat ampuh adalah minyak zaitun karena kandungan vitamin E sekaligus juga lemak tidak jenuh. Dengan mengkonsumsi minyak zaitun dalam jumlah yang secukupnya, maka akan sangat memungkinkan jika ke depannya tindakan ini akan menurunkan kadar LDL dalam tubuh, sehingga kadar HDL atau lemak baik akan mengalami kenaikan.

2. Oatmeal yang berserat tinggi

Untuk jenis makanan penurun kolesterol yang lainnya adalah oatmeal ataupun jenis makanan yang kaya akan kandungan seratnya yang tinggi. jenis makanan ini sering kali dijadikan menu diet oleh mereka yang mengalami obesitas. Namun, di balik itu semua kandungan serat yang terdapat paa oatmeal akan bisa menurunkan LDL yang terdapat dalam tubuh. Dengan kata lain, serat pada oatmeal akan menurunkan kolesterol dalam darah.

3. Ikan salmon

Untuk makanan penurun kolesterol selanjutnya adalah ikan salmon yang kaya akan omega-3 dan mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida. Selain dikenal akan kandungan omega3, ikan salmon juga kaya akan DHA yang nantinya akan membantu dalam menjaga kesehatan fungsi otak sekaligus meningkatkan sistem kerja jantung. Sebagai pencegahan, Anda bisa mengkonsumsi ikan salmon, tuna ataupun sejenisnya 2 kali seminggu.

Selain beberapa jenis makanan penurun kolesterol yang tersebut di atas, Anda juga bisa mengkonsumsi kuwaci tawar sekaligus juga jenis kacang-kacangan yang akan membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Untuk itu, jika Anda saat ini beresiko terkena kolesterol, maka mulailah untuk menjaga pola hidup yang sehat dalam kaitannya dengan mengkonsumsi makanan sehari-hari. Jangan lupa untuk mengimbangi dengan aktivitas fisik.

4 Manfaat Menakjubkan Dari Kacang Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

manfaat kacang hijau bagi kesehatan

Mendengar nama kacang hijau pastinya Anda tidak asing lagi dengan jenis makanan yang satu ini. Sebuah tanaman yang posisinya bisa menggantikan padi sebagai sumber karbohidrat ini ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa. Memiliki nama lain golden gram, green gram ataupun mug bean, kacang hijau sering kali ditemukan dan diproduksi oleh masyarakat China, Asia Tenggara dan juga Amerika Selatan.

Berikut beberapa manfaat kacang hijau, Yaitu :

1. Menurunkan resiko penyakit jantung

Sebuah fakta yang mencengangkan mengungkapkan bahwa manfaat kacang hijau yang sesungguhnya adalah mampu mengatasi permasalahan penyakit kardiovaskuler hingga akhirnya menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Hal ini disebabkan oleh adanya kemampuan dari kacang hijau tersebut dalam membantu untuk memperbaiki kerusakan sistem pembuluh darah di dalam tubuh.

2. Mencegah permasalahan kanker

Untuk manfaat kacang hijau lainnya adalah kemampuannya dalam menurunkan resiko penyakit kanker. Sebuah penelitian yang sempat dilakukan oleh beberapa ahli mengungkapkan jika kacang hijau sangat berpotensi dalam mengatasi permasalahan kerusakan DNA hingga mutasi sel yang sangat berbahaya di dalam tubuh. Manfaat ini dikarenakan oleh adanya kandungan oligosakarida sekaligus polyphenol dalam kacang hijau.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Menariknya lagi, manfaat kacang hijau juga bisa menjaga Anda agar tidak gampang sakit. Disebutkan bahwa kandungan fitonutrient yang terdapat di dalam kacang hijau akan sangat ampuh dalam mengatasi pembengakan sekaligus juga meningkatkan sistem imun hingga pada akhirnya memberikan manfaat pada penetralisir virus, iritasi hingga bakteri berbahaya.

4. Menurunkan efek PMS

Bagi para wanita yang mengalami menstruasi, sering kali mood akan berubah seiring dengan adanya perubahan hormone di dalam tubuh. Pasalnya, manfaat kacang hijau tersebut bisa membantu dalam mengatasi adanya fluktuasi hormon yang memicu berbagai gejala PMS. Hal semacam ini disebabkan oleh adanya berbagai kandungan bermanfaat seperti vitamin B6, folat dan juga vitamin B.

Selain beberapa manfaat kacang hijau yang tersebut di atas, disebutkan bahwa kacang hijau juga bisa mengatasi permasalahan jerawat hingga membantu melakukan detoksifikasi racun di dalam tubuh. Dengan banyaknya manfaat tersebut di atas, tidak mengherankan jika
pengkonsumsian kacang hijau yang cukup sangatlah disarankan oleh praktisi kesehatan.

Manfaat Yang Ada Pada Petai

Petai yang mempunyai bentuk yang bijinya pipih dan panjang, serta bulat seperti almond. Yang paling istimewa dari petai tentu saja baunya yang begitu khas. Sebagian orang tidak keberatan dengan bau tersebut, sedangkan sebagian yang begitu tidak suka dengan bau yang dihasilkan dari petai. Cara mengonsumsinya pun bermacam-macam, petai bisa dimakan mentah, diacar, atau dibakar, dan di goreng. Di Indonesia sendiri petai biasanya disajikan bersama dengan nasi goreng, atau pendamping lalapan.

Petai juga terkenal akan sebagai parkia speciosa. Selain baunya, rasanya juga sangat khas di mulut. Biar pun aromanya cukup mencolok petai juga mempunyai segudang manfaat.

Manfaat Yang Ada Pada Petai

Nutrisi Yang Terdapat Di Dalam Petai.

Zat-zat yang terkandung dalam petai:

  • protein 6,0-27,5 g
  • lemak 1,6-13,3 g
  • karbohidrat 13,2-52,9 g
  • serat mentah 1,7-2,0 g
  • energi 91,0-441,5 kcal
  • kalsium 108,0- 265,1 mg
  • zat besi 2,2-2,7 mg
  • kalium 341,0 mg
  • fosfor 115,0 mg
  • mangan 42,0
  • magnesium 29,0
  • tembaga 36,7 ppm
  • zinc 8,2 ppm
  • vitamin C 19,3 mg
  • thiamine 0,28 mg
  • α-tokoferol 4,15 mg
Manfaat Yang Tedapat Pada Petai.

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Petai juga mengandung beta-sitosterol dan stigmaterol yang bisa menurunkan kadar gula darah. Namun nyatanya kandungan yang terdapat pada petai tidak bekerja sendirinya, melainkan harus bersamaan, Efek menurunkan darah ini terlihat pada penelitian hewan yang mengalami diabetes. Namun ternyata efek ini tidak muncul pada hewan yang normal.

2. Melawan Bakteri

Ekstrak biji petai ternyata juga mampu menekan pertumbuhan bakteri jahat dalam tubuh kita. Ekstrak biji petai juga terdapat kandungan hexathionine dan trithiolane yang mempunyai kemampuan antibakteri. Kesimpulan yang dibuat oleh penelitian sudah ada, Ekstrak biji petai paling efektif melawan golongan bakteri Gram-negatif.

3. Mengandung Antioksidan

Petai mengandung flavonoid yang juga merupakan antioksidan. Antioksidan ini bisa membantu kita melawan radikal bebas yang banyak ditemukan pada berbagai kondisi penyakit salah satunya diabetes, aterosklerosis, dan kanker.

Tips Mengatasi Perut Kembung

Perut kembung tentu begitu mengganggu aktivitas sehari-hari. Segalanya akan sangat tidak nyaman, bahkan makan pun sepertinya sangatlah sulit.

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan perut menjadi kembung, misalnya cara makan atau asupan yang kita konsumsi. Pencernaan yang sangat buruk dan kelebihan gas juga bisa menjadi alasan buat perut kita kembung.

1. Jangan Makan Terlalu Cepat

Makan terlalu cepat juga dapat menyebabkan kembung sebab lebih banyak udara yang akan tertelan. Kembung dan sakit perut dapat terjadi karena menelan udara yang begitu berlebihan saat makan.

Makan terlalu cepat mengirimkan sinyal yang salah ke otak kita. Jadi, bukannya menghasilkan enzim perncernaan, malah dapat membuat tubuh memproses hormon stres yang terkait dengan penyebab perut menjadi kembung.

2. Tetap Terhidrasi

Tetap terhidrasi dapat membantu perut kita tetap aman dan tidak kembung. Ketika dehidrasi, tubuh akan menahan air sampai waktu berikutnya yang tidak hanya menyebabkan perut menjadi kembung tapi juga dapat membuat bagian tubuh yang lain menjadi bengkak seperti kaki.

Tips Mengatasi Kaki Kulit Pecah-Pecah

Tips Mengatasi Kaki Kulit Pecah-Pecah

Kaki pecah-pecah adalah satu masalah kulit yang paling umum terjadi. Ini disebabkan oleh kondisi kulit kaki yang pada dasarnya sangat kering, karena tidak memiliki satu pun kelenjar minyak. Kekeringan tersebut juga dapat membuat kaki mudah kapalan dan retak.

Selain itu, kaki kering juga dapat disebabkan oleh kondisi medis tertentu, seperti gangguan tiroid, diabetes, psoriasis, dan eksim.

Kaki pecah-pecah sangat tidak enak untuk dipandang. Tapi selain itu persoalan estetika, jika terus kita biarkan tanpa ada perawatan atau pengobatan yang baik, kaki pecah dapat berubah menjadi mimpi buruk. Tidak hanya akan sakit waktu berjalan, kaki pecah bisa berdarah dan menyebabkan infeksi yang sangat serius.

Berikut tips perawatan kaki pecah-pecah yang dapat kita lakukan.

1. Oleskan Pelembab, Kemudian Bungkus Dengan Kaus Kaki

Krim pelembap seperti gel lidah buaya, shea butter, atau petroleum jelly. Pokoknya, semakin berminyak tekstur pelembap semakin bagus untuk menyembuhkan kaki kering dan retak.

Oleskan pelembap ke kaki yang pecah-pecah setiap malam sebelum tidur, lalu bungkus dengan kaus kaki dan biarkan menyerap. Anda juga harus melakukan ini segera setelah anda mandi untuk hasil penyerapan terbaik.

2. Lulur Oatmeal

Lulur oatmeal merupakan penyembuhan iritasi dan peradangan kulit. Menggabungkan oatmeal dan minyak zaitun adalah metode yang paling ampuh untuk perawatan yang baik.

Dalam wadah, aduk rata oats kering dan minyak zaitun atau minyak almond hingga membentuk pasta. Lalu lumuri pada kaki yang pecah-pecah, biarkan saja hingga meresap dalam waktu setengah jam dan bilas bersih. Kemudian oleskan pelembap kulit. Lakukanlah setiap dua hari sekali sampai kakinya membaik.

Penyakit Kulit Yang Dapat Menular

Di negara yang beriklim tropis seperti Indonesia, ada beberapa jenis penyakit kulit yang dapat menular yang sering terjadi. Penyakit kulit menular ini dapat menyebar melalui udara, kontak fisik, atau benda yang habis digunakan orang terinfeksi.

Ini beberapa penyakit kulit yang dapat menular yang sangat umum terjadi di Indonesia.

1. Cacar Air

Cacar Air

Cacar air merupakan penyakit yang sangat dapat menular yang disebabkan oleh virus. Meskipun kejadian cacar air menurun daru waktu ke waktu karena perkembangan vaksin cacar air, masih ada beberapa anak yang dapat mengalami cacar air setiap tahunnya.

Cacar air kebanyakan terjadi kepada anak-anak. Virus yang dapat menyebabkan cacar air merupakan virus varicella zoster.

Penyakit ini ditandai dengan ruam gatal di wajah, kulit kepala, atau sekujur tubuh yang disertai dengan bintik-bintik merah muda. Bintik tersebut akan berubah jadi lepuhan kecil atau lenting seperti berisi air yang dapat menyebar ke kujur tubuh.

Cacar dapat menural dari orang ke orang melalui bebabagi cara.

2. Kudis

Kudis

Kudis dapat timbul ruam gatal di sela-sela jari-jari, di sekitar pinggang atau pusar, di bokong, atau di lutut. Kudis adalah penyakit kulit yang menural disebabkan karena tungau kecil yang bernama Sarcoptes scabei.

Kudis dapat menyebar melalui kontak fisik. Selain itu, kudis juga dapat menyebar lewat pakaian, handuk, ataupun sabun yang dipakai bersama-sama.

3. Herpes

Herpes

Herpes merupakan penyakit infeksi yang sering kali menural melalui hubungan seks. Infeksi ini dikarenakan virus herpes simplex tipe 1 (HSV-1) atau virus herpes simplex tipe 2 (HSV-2).

Herpes biasanya ditandai dengan lecet pada sekitar mulut, alat kelamin, atau rektum (dubur).

Infeksi herpes di kulit wajah atau yang dikenal sebagai herpes oral atau luka dingin. Sedangkan infeksi yang ada pada sekitar alat kelamin atau rektum dikenal sebagai herpes genital.

Manfaat Dari Mengkonsumsi Cuka Apel

Manfaat Dari Mengkonsumsi Cuka Apel

Cuka apel merupakan herbal yang serba guna yang juga disebut dapat memberikan efek positif bagi kesehatan. Cuka apel sudah dikenal sejak zaman Yunani kuno, yang dahulunya digunakan sebagai obat untuk ahli kesehatan.

Apa itu cuka apel?

Cuka apel merupakan minuman yang dibuat dengan cara mengambil cairannya. Sesudah cairan apel diambil, nantinya akan di masukkan bakteri dan ragi yang akan di tambahkan ke dalam cairan untuk memulai proses fermentasi alkohol.

Manfaat Cuka Apel

1. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Pada penelitiannya para peserta diminta mengonsumsi 2 sendok makan cuka sebelum makan besar setiap harinya selama 4 minggu. Berat badan yang turun sekitar 1-2 kg.

Menurut para ahli cara yang tepat untuk menurunkan berat badan adalah tetap menjaga pola makan sehat yang diiringi dengan olahraga.

2. Untuk Diare

Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa cuka apel mempunyai sifat antibiotik alami yang dapat menghancurkan bakteri.

Bakteri merupakan penyebab terjadinya diare dan keracunan makanan. Karena cuka apel berperan sebagai antibiotik yang alami, penelitian yang lain menyimpulkan bahwa bahan ini efektif untuk mengatasi diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Sebuah penelitian pada tikus betina menemukan manfaat cuka apel sebagai kesehatan untuk jantung, yakni mampu menurunkan lemak darah. Kemudian, penelitian lain menyatakan bahwa tikus jantan yang diberikan cuka apel mempunyai kesehatan jantung dan pembuluh darah yang lebih baik.

Meski begitu tikus yang mengonsumsi makan tinggi akan lemak, cuka apel mampu mengurangi risiko obesitas yang berkaitan dengan kesehatan jantung yang buruk.

Berapa Banyak Air Yang Kita Butuhkan?

Berapa Banyak Air Yang Kita Butuhkan?

Kita semua tidak pernah lepas dari namanya minum air putih setiap hari. Manfaat dan fungsi air putih ini tidak akan bisa digantikan dengan jenis minuman apapun. Kali ini kita akan membahas tentang berapa banyak jumlah air yang perlu kita minum dalam sehari? atau Berapa jumlah kebutuhan tubuh terhadap air setiap hari?

Air yang kita minum atau air zat jenis makanan yang lain dan juga minuman yang kita konsumsi setiap hari dapay membantu kita memproses metabolisme tubuh, membantu menjaga daya tahan tubuh, membantu lancarnya pencernaan, mencegah penuaan dini, mengeluarkan racun, mempertajam ingatan, melembabkan kulit, dan masih banyak manfaat dan fungsi yang lainnya.

Berapa Banyak Air Yang Kita Butuhkan?

Setiap hari ada pasti selalu bernafas, mengeluarkan energi, buang air kecil dan besar dan bahkan rutin setiap hari ada atau tidak aktivitas. Itu semua merupakan hasil dari manfaat air putih yang kita minum.

Asupan air orang dewasa pria antara 3 liter atau setara 13 gelas (cangkir), sedangkan untuk wanita dewasa 2.2 liter setara dengan 9 gelas (cangkir) setiap harinya menurut Institute of Medicine.

Namun hal tersebut tidak harus menjadi patokan yang pasti, karena sebenarnya kebutuhan air pada tubuh berbeda-beda, hal ini dibedakan pada beberapa tingkat.

1. Iklim dan Cuaca

Faktor iklim sangat memperngaruhi kebutuhan asupan air pada tubuh manusia. Sebagai contohnya orang yang tinggal di iklim yang panas tentu lebih cepat merasa haus dan banyak meminum air daripada mereka yang tinggal pada iklim dingin.

2. Aktivitas

Setiap orang mempunyai kegiatan dan aktivitas yang berbeda. Para olahragawan akan lebih banyak berkeringat dan mudah haus, sehingga terkadang berjumlah liter air yang diminum oleh para olahragawan lebih banyak dibanding dengan mereka yang mempunyai aktivitas yang hanya duduk di kursi atau kantoran.

3. Kondisi Tubuh

Kondisi tubuh juga sangat berpengaruh untuk asupan air minum yang kita minum. Orang yang sakit terkadang lebih banyak membutuhkan minum air putih, daripada orang yang sehat.

4. Faktor Lain

Faktor lain yang dapat berpengaruh adalah ibu hamil dan juga menyusui terkadang yang lebih banyak membutuhkan asupan air putih. Selain itu ada juga faktor usia, faktor makanan yang dimakan.

Berapa Banyak Air Yang Kita Butuhkan?
Beberapa Tips Minum Air Putih Agar Lebih Sehat Dan Aman
  • Minumlah air putih secara rutin minimal 2 liter setara dengan 8 gelas air
  • Jangan langsung minum air putih terlalu banyak dalam sekali minum. Tapi lebih baik minum sedikit.
  • Atur jarak minumnya. Jangan langsung minum, usahakan jangan menunggu anda merasa haus. Tapi minumlah air putih seperti setelah makan, sebelum makan, pada pagi hari, dan sebelum tidur.

Bahaya Mencabut Bulu Hidung

Bahaya Mencabut Bulu Hidung

Banyak orang yang merasa terganggu saat bulu hidung keluar dari lubang hidungnya. Terpaksa dicabut dengan begitu saja, padahal terdapat bahaya ketika mencabut bulu hidung.

Mencabut bulu hidung juga banyak kita temukan di salon kecantikan. Hidung merupakan bagian utama yang melindungi tubuh. Sebab, debu, udara, dan partikel-partikel kecil masuk lewat hidung.

Maka, semua yang masuk ke hidung akan difilter terlebih dahulu oleh bulu hidung sehingga udara yang dihirup masuk ke paru-paru dalam keadaan yang bersih dan kayak oksigen.

Efek ketika kita mencabut bulu hidung adalah masuknya kuman dan partikel ke folikel dan dapat menyebabkan infeksi.

Bulu hidung yang halus terdiri dari vibrissae dan mikroskopik silia, yang mempunyai fungsi sendiri, yaitu menyaring lendir serta kotoran berbahaya agar tidak masuk ke dalam saluran pernapasan.

Area yang terdapat pada sekitar mulut dan hidung merupakan kelompok area yang sangat rawan, karena berhubungan langsung pada otak. Di area tersebut terdapat pembuluh darah balik atau vena yang akan bercampur darah dari hidung juga darah yang berasal dari otak.

Sehingga dapat membuat bakteri dari hidung mudah masuk ke otak melalui pembuluh darah balik. Mencabut bulu hidung dapat menyebabkan risiko masuknya bakteri melalui gumpalan di sinus kavernosus.

Meski persentase infeksi yang masuk ke dalam otak sangat kecil. Namun hal tersebut dapat terjadi terutama bagi yang sudah memiliki sistem imunitas yang sangat rendah.

Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan

Belakangan ini buah plum menjadi tren untuk diet. Bagi para pengguna media sosial tentu saja tidak asing dengan iklan penurun berat badan yang menggunakan buah plum.

Produk iklan diet dengan buah plum ini bahkan diendorse oleh selebriti tanah air. Tidak hanya itu, iklan tentang buah plum juga sering menjadi spamming di postingan para artis.

Plum merupakan buah yang mempunyai warna yang sangat menarik dan rasa yang lezat. Buah ini dapat dimakan dalam bentuk segar atau dikeringkan.

Buah plum yang banyak mengandung manfaat bagi kesehatan tubuh. Vitamin yang ada pada buah plum yakni vitamin A, vitamin K, vitamin C, dan serat. Plum juga kaya akan zat oksidan yang dapat menetralkan radikal bebas di dalam tubuh.

Tidak hanya wanita buah plum juga bermanfaat jika dikonsumsi oleh para pria.

Manfaat Buah Plum
1. Mencegah Kanker

Pigmen yang terkandung dalam buah plum yang disebut dengan anthocyanin yang mampu untuk melindungi tubuh terhadap radikal bebas yang dapat menyebabkan adanya kanker. Kandungan beta karoten di dalamnya juga bisa menghindarkan tubuh dari senyawa penyebab kanker terutama kanker paru-paru dan kanker rongga mulut.

2. Mempertajam Penglihatan

Plum yang kaya akan kandungan vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan dapat membuat selaput lendir mata menjadi lebih sehat. Kadungan serat zea xanthin juga baik untuk kesehatan retina.

3. Mengontrol kolesterol

Serat larut yang ada pada buah plum mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Serat ini juga dapat membersihkan racun empedu sehingga membuat tubuh jauh lebih sehat.

Pria dikenal sangat jarang memperhatikan kesehatan. Oleh karena itu buah plum menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi.

Makanan Yang Tidak Dapat Dikonsumsi Bersamaan Dengan Durian

Dicintai dan dibenci. Banyak alasan kenapa seseorang tidak suka makan durian. Selain dari segi rasa, bau yang sangat menyengat menjadi sebuah alasan kenapa seseorang tidak suka menyantap buah ini.

Namun, banyak yang menyukai buah durian. Meski begitu, bagi pecinta durian jangan sampai salah. Sebab, durian dapat membahayakan apabila dimakan bersama makanan dan minuman tertentu.

Efek dari bahayanya durian yaitu meningkatkan kolesterol, sakit jantung hingga dapat menyebabkan kematian.

Ini beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan durian.

1. Terong

Makanan Yang Tidak Dapat Dikonsumsi Bersamaan Dengan Durian

Jangan sesekali makan terong bersamaan dengan durian. Terong dapat menaikan suhu tubuh manusia apabila dikonsumsi. Jika dimakan bersama durian tentu tidak baik. Apabila dikonsumsi bersamaan tidak baik bagi kesehatan, terutama bagi yang mengidap penyakit jantung.

2. Susu

Makanan Yang Tidak Dapat Dikonsumsi Bersamaan Dengan Durian

Tekanan darah dalam tubuh akan semakin meningkat apabila mengonsumsi susu bersama durian secara berbarengan. Ternyata durian mengandung sulfur yang dimiliki oleh susu. Jika mengonsumsi durian ditambah dengan susu, tubuh justru tidak dapat berfungsi maksimal dalam mengeluarkan serta menghancurkan toksin.

3. Kepiting

Makanan Yang Tidak Dapat Dikonsumsi Bersamaan Dengan Durian

Daging kepiting mengandung kolesterol tinggi, begitu pun dengan durian yang mengandung karbohidrat serta lemak yang tinggi.

Apabila seseorang mengidap kolesterol tinggi dan memakan kepiting bersamaan dengan durian dapat menimbulkan hal yang membahayakan. Tidak hanya dapat meningkatkan kolesterol, penggabungan dua makanan ini juga dapat menimbulkan risiko penyakit jantung yang dapat membuat kematian.

4. Daging Sapi dan Kambing

Makanan Yang Tidak Dapat Dikonsumsi Bersamaan Dengan Durian

Daging sapi dan kambing mempunyai efek panas dan sebaikanya tidak dikonsumsi bersamaan dengan durian. Jika hal tersebut dilakukan maka akan terjadi peradangan atau inflamasi. Efek lainnya merupakan gangguan pencernaan pada lambung, kolesterol tinggi, dan darah tinggi.

5. Kopi

Makanan Yang Tidak Dapat Dikonsumsi Bersamaan Dengan Durian

Kopi juga salah satu minuman yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan durian. Sebab, kafein yang terdapat pada kopi dapat membuat detak jantung lebih cepat hingga bisa mengakibatkan suhu tubuh menjadi panas. Dua hal tersebut memiliki efek yang sama. Apabila dikonsumsi bersamaan tidak baik bagi kesehatan, terutama mereka yang pengidap penyakit jantung.

Benarkah Pria Lebih Mudah Menurunkan Berat Badan Daripada Wanita?

Sudah berusaha untuk diet tapi berat badan tetap tidak turun? Hal tersebut menjadi masalah yang sangat menjengkelkan bagi wanita. Biasanya porsi makan pria sangat banyak daripada wanita. Tetapi, kenapa pria lebih mudah menurunkan berat badan daripada wanita?

Benarkah pria lebih cepat menurunkan berat badan daripada wanita?

Ternyata ini bukan sekedar mitos saja, sebuah penelitian sudah menerbitkan pada Jurnal Diabetes, Metabolism, dan Obesity baru-baru ini telah berhasil membuktikannya.

Para ahli telah meneliti lebih dari 3.000 orang dewasa asal eropa, selandia baru, dan Australia yang memiliki kelebihan berat badan dan pradiabetes. Semua peserta diminta untuk menjalani diet 800 kalori yang terdiri dari sup dan sereal selama 8 minggu. Selain itu, mereka juga diminta untuk mengonsumsi 375 gram sayuran rendah kalori seperti tomat, selada, dan timun.

Sesudah 8 minggu berlalu, 35 persen peserta pria dan wanita melaporkan bahwa kadar glukosa darah mereka sekarang cenderung normal dan tidak lagi memiliki pradiabetes. Pradiabetes itu sendiri merupakan kondisi saat kadar gula darah sudah mulai di atas normal.

Para ahli juga menemukan bahwa peserta pria telah menurunkan berat badan rata-rata 11,8 kilogram. Sementara itu peserta wanita hanya dapat menurunkan berat badan sekitar 10,2 kilogram.

Terlihat sangat jelas bahwa dengan pola makan dan waktu diet yang sama, pria lebih cepat menurunkan berat badan lebih cepat daripada wanita.

Benarkah Pria Lebih Mudah Menurunkan Berat Badan Daripada Wanita?

Kenapa pria lebih mudah menurunkan berat badan ketimbang wanita?

Pria dan wanita memiliki kondisi fisik yang berbeda. Hal tersebut diyakini menjadi penyebab pria lebih mudah menurunkan berat badannya.

1. Hormon estrogen wanita cenderung menahan lemak tubuh

Hormon estrogen pada wanita berperan sangat penting untuk mempersiapkan tubuh saat melahirkan dan meningkatkan gairah seksual wanita ketika bercinta. Mesti memiliki manfaat yang bagus, nyatanya hormon ini pulalah yang membuat wanita lebih susah untuk menurunkan berat badan.

2. Pria lebih mudah membakar kalori

Pria memiliki 10 – 15 persen otot lebih banyak daripada wanita. Semakin banyak ototnya, semakin banyak pula kalori yang akan terbakar, bahkan ketika anda sedang beristirahat.

Di sisi lain, wanita lebih banyak lemak subkutan alias lemak yang menempel pada bagian bawah permukaan kulit. Biasanya, lemak-lemak tersebar pada paha, bokong, dan pinggul karena akan digunakan untuk persiapan melahirkan.

Manfaat Puding Untuk Kesehatan

Manfaat Puding Untuk Kesehatan

Puding merupakan makanan yang memiliki rasa enak dan terksturnya yang lembut, puding dibuat dengan agar-agar ini sangat banyak manfaat bagi kesehatan karena memiliki serat yang terkandung di dalamnya.

Serat dalam puding berfungsi membersihkan usus dengan memperlancar metabolisme. Puding yang sehat dibuat menggunakan bahan-bahan yang alami tanpa bahan pengawet dan penambah rasa. Menambahkan buah-buahan untuk membuat rasa atau pemanis dan mempercantik tampilan puding maka anda akan mendapat lebih karena buah mengandung serat yang sangat baik untuk kesehatan.

Manfaat puding

1. Makanan Diet

Kandungan serat rumput laut yang sangat tinggi memiliki sifat mengenyangkan dan memperlancar proses metabolisme pada tubuh. Puding yang mengandung rumput laut cocok dikonsumsi oleh penderita obesitas. Karbohidratnya yang sulit dicerna dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama, dan tidak usah takut menjadi gemuk.

2. Mencegah Kardiovaskular

Para peneliti jepang mengatakan bahwa ekstrak rumput laut dalam puding bisa menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Untuk penderita stroke, rumput laut juga sangat berguna buat menyerap kelebihan garam yang ada pada tubuh kita.

3. Antioksidan

Klorofil yang ada pada rumput laut hijau bisa berfungsi sebagai antiokdidan. Karena, mengandung zat yang dapat membantu tubuh jadi bersih dari reaksi radikal bebas yang sangat berbahaya.

4. Pencegah Kanker

Peneliti asal Amerika mengungkapkan kalau wanita premenopause di jepang berpeluang tiga kali lebih kecil terkena kanker payudara daripada wanita di amerika. Karena, wanita jepang memiliki pola makan yang selalu menambahkan rumput laut dalam menu mereka.

China Memberikan Rp 30.000 Untuk Menangkap Serangga Mematikan

 

China Memberikan Rp 30.000 Untuk Menangkap Serangga Mematikan

Pemerintaha di Guangzhou, China kini memberi tawaran hadiah uang bagi siapa saja yang dapat menangkap seekor serangga yang mematikan dan nama serangga tersebut adalah kissing bugs.

Kissing bugs ini menjadi sebuah kekhawatiran departemen kesehatan di china karena terdapat parasit Trypasoma cruzi yang bisa menyebabkan datangnya sebuah penyakit yang bernama Chagas.

Menurut seorang dokter, chagas merupakan sebuah penyakit yang dapat menyebabkan infeksi menular dengan gejala awal antara lain merasa lelah, mual, dan demam.

Penyakit ini juga bisa menyebabkan kematian mendadak dikarenakan kerusakan yang terdapat pada saraf dan otot jantung.

Karena itu, pemerintah di china menawarkan 8 yuan setara Rp. 30.000 bagi yang dapat menangkap serangga tersebut.

Chen Shouyi, sebagai direktur pengendalian penyakit dan parasit mengatakan mereka sudah menerima tangkapan serangga dari penduduk setempat.

“Serangga yang hidup maupun sudah mati itu tetap bakal kita kirim ke pusat pengendalian di beijing untuk di identifikasikan,” katanya.

Chen juga menjelaskan bahwa kissing bugs hidup di retakan dinding yang terbuat dari batu bata, kayu, maupun batu.

Meraka juga terdapat di dalam hutan, sawah, dan kandang. Kissing bugs akan aktif pada malam hari dan mengisap darah mirip dengan nyamuk.

Selain mengisap darah, kissing bugs juga dapat mengeluarkan kotoran berisi parasit Trypasoma cruzi yang bisa masuk ke tubuh manusia.