Mudah Dan Cepat Tertidur Ternyata Bukan Hal Baik Loh!

Mudah Dan Cepat Tertidur Ternyata Bukan Hal Baik Loh!

Siapa saja ingin tidurnya berkualitas dan terasa nyaman yaitu salah satu contohnya mudah tertidur dan tidak mengalami kesulitan sama sekali, sering sekali kita merasa iri dengan orang lain yang memiliki hal ini. Memang benar bahwa cepat tertidur itu sangatlah enak dan hanya ketika berada di atas bantal saja sudah terlelap dalam mimpi tidak peduli sedang berada di situasi manapun seperti sedang menonton atau duduk di sofa, sedangkan kesulitan tertidur sangatlah menyiksa dan merupakan petunjuk bahwa kesehatan tubuh tidak dalam keadaan baik.

Jangan salah sangka bila terlalu mudah tidur itu merupakan hal yang bagus juga loh karena bisa berarti ada masalah kesehatan juga dibaliknya, dan normalnya bagi setiap orang itu memerlukan waktu sebanyak 15 menit barulah masuk ke alam bawah sadarnya tapi ini berbeda dengan orang yang langsung begitu saja hilang kesadaran dan tertidur dengan nyaman saat setelah berbaring, ketahui alasan dan penyebabnya disini ya!

1. Sudah terlalu kurang tidur

Apakah kamu sudah memenuhi kebutuhan tidurmu sebanyak 7 atau 9 jam sebelumnya, atau justru kamu tidak beristirahat sama sekali? maka ini wajar jika langsung mudah tertidur dan mengabaikan segala kondisi karena tubuh sudah terlalu lelah dan tidak memiliki tenaga yang tersisa untuk melakukan aktivitas akhirnya otak akan meresponnya dengan rasa ngantuk yang tinggi dan tidur menjadi lebih cepat. Ketahuilah ini juga bukan merupakan kebiasaan baik entah itu karena kesulitan tidur atau sering begadang karena sangat berpotensi untuk mengalami kronis.

2. Sleep apnea

Jangan meremehkan gangguan tidur yang satu ini karena merupakan yang paling bahaya dimana nafas dapat berhenti ketika sedang tertidur pulas, gejalanya biasanya adalah diiringi tenggorokan terasa begitu kering serta dengkuran yang begitu keras dan memiliki tubuh yang lemah setelah bangun. Nampak tertidur pulas akan tetapi sebenarnya kualitas tidurnya sangatlah tidak baik dan bisa dikategorikan gangguan kesehatan juga.

3. Mengalami depresi

Salah satu fakta kenapa orang menjadi mudah tertidur bisa jadi karena sedang mengalami depresi sehingga otak menjadi terus berpikir agar tidur lebih awal saja untuk melewati hari namun akan terasa berbeda ketika bangun nanti karena gairahnya tidak akan bangkit untuk melakukan berbagai aktivitasnya.