MANFAAT DARI BUAH NAGA UNTUK KESEHATAN

MANFAAT DARI BUAH NAGA UNTUK KESEHATAN

Pastinya sudah banyak yang mengetahui buah tersebut bukan , Buah ini biasanya di sebut sebagai buah naga / Dragon fruit , Buah naga ini memiliki 2 macam daging di dalamnya biasanya lebih dominan di temukan yang berisi merah tapi apakah kalian tahu bahwa buah naga juga memiliki daging yang berwarna putih loh , Karena berbeda warna kandungan pada buah naga ini juga memiliki kandungan yang beda pula . Buah ini merupakan buah yang sangat umum di konsumsi di kalangan masyarakat , Selain mudah di temukan buah ini juga masih tergolong dengan harga yang murah pula , Dengan harga yang segitu anda sudah bisa konsumsi buah yang banyak sekali nutrisi di dalamnya dan memiliki begitu banyak manfaat baik untuk tubuh anda . Buah ini mengandung nutrisi , Nutrisi yang terkandung di dalam buah naga merah ini termasuk rendah kalori hanya seporsi buah naga 100GR saja hanya terdapat sekitar 61 kalori saja , Namun begitu buah ini tidak mengandung lemak , Meskipun demikian kandungan gizi pada buah naga ini cukup tergolong tinggi.
Beberapa kandungan pada buah naga :
1. Vitamin C
kandungan vitamin C pada buah naga ini berperan sebagai antioksidan yang baik untuk melindungi tubuh dari radikal bebas , Vitamin c yang terdapat pada buah naga ini juga sangat baik untuk merangsang pembentukan kolagen serta bisa membantu anda untuk menjaga daya tahan tubuh
2. Zat besi
Salah satu kandungan yang sangat penting bagi tubuh ini salah satu nya zat besi karena zat besi berperan sebagai pembuatan sel darah merah , Jika tubuh yang kekurangan zat besi , Maka priduksi sel darah merah dalam tubuh pun berkurang hal ini bisa mempengaruh terjadinya anemia atau kurang darah , Buah naga yang memiliki kandungan zar besi yang sangat tinggi ini bisa memenuhi asupan zat besi yang di perlukan tubuh untuk mencegah anda dari banyak masalah kesehatan yang di sebabakan dari kekurangan zat besi
3. Kalsium
Kalsium yang sangat diperlukan tubuh untuk memeilihara kesehatan tulang , Organ jantung , Saraf dan otot Kekurangan kalsium pada tubuh juga bisa menyebabkan osteoporosis , Namun anda tidak perlu khawatir karena buah nagab yang memiliki kandungan kalsium yang tergolong tinggi ini bisa membantu anda untuk memebuhi kebutuhan kalsium harian mu