Fakta Manfaat Yang Terkandung Dalam Buah Pisang

Fakta Manfaat Yang Terkandung Dalam Buah Pisang

Pisang bisa jadi buah yang paling mudah di temukan terutama di Indonesia, pisang bisa kita jumpai di pasar bahkan di belakang rumah. Selain rasanya yang enak dan manis, buah pisang ternyata menyimpan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.

Pisang mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh serta dapat melancarkan pencernaan, menjaga jantung, dan membantu menurunkan berat badan. Manfaat lain dari pisang bisa kamu lihat di bawah ini.

1. Pisang Menyimpan Nutrisi Yang Baik Untuk Menyeimbangkan Gula Darah

Pisang mengandung pati resistan dan pektinynag berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh serta membantu mengurangi nafsu makan sebab pisang bisa memperlambat proses perut untuk kosong.

Hal itu disebabkan karena pisang memiliki peringkat yang rendah pada indeks glikemik yang dapat meningkatkan gula darah. Namun, bagi orang yang mengidap diabetes tipe dua sangat di anjurkan untuk menghindari konsumsi pisang yang sudah  matang.

2. Pisang Bisa Menjadi Sumber Serat, Vitamin, dan Antioksidan

Sebagai buah yang paling banyak di konsumsi, pisang saat ini bukan hanya ada di Asia Tenggara saja, melainkan sudah masuk ke seluruh penjuru Dunia. Pisang memiliki bentuk dan varian yang berbeda-beda.

Pisang bisa menjadi sumber nutrisi,karbohidrat, dan antioksidan harian yang di butuhkan tubuh. Vitamin dalam buah pisang juga sangat banyak mulai dari vitamin B6, magnesium, mangan, protein serta lemak.

3. Pisang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Pisang juga sangat membantu dalam sesi diet kamu, sebab pisang memiliki kalori yang rendah namun memiliki nutrisi yang tinggi dan serat.

4. Baik Untuk Jantung

Pisang memiliki kandungan kalium dan Magnesium yang tinggi, kalium dan magnesium dalam buah pisang sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung agar tidak cepat rusak dan menghindari penyakit jantung berbahaya lainnya.

5. Baik Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat yang terkandung dalam pisang serta pati resistan yang ada dapat membantu usus untuk mereproduksi lebih banyak bakteri baik dalam usus. Selain itu, pisang juga bisa membantu kamu untuk menurunkan resiko terkena kanker usus besar.