Jennie Tampil Seksi Di Sampul Majalah

Popularitas Jennie memang sudah tidak perlu di ragukan lagi. Belum juga tiga tahun dia debut bersama para member BlackPink yang lainnya, idol yang lahir pada tahun 1996 itu sudah menjadi salah satu dari idol cewek yang paling terkenal dan mempunyai banyak fans.

Seolah-olah untuk membuktikan kepopularitasannya, baru-baru ini Jennie BlackPink di dapuk untuk menjadi model dari iklan brand kosmetik Hera. Pelantun lagu ” DDU-DU-DDU-DU ” itu juga di gandeng oleh majalah Cosmopolitan untuk menjadi salah satu model di sampul edisi bulan Maret 2019.

Jennie Tampil Seksi Di Sampul Majalah

Cosmopolitan membagiakn beberapa foto sampul Jennie BlackPink melalui postingan diakun Instagram resmi mereka pada hari Jumat ( 15 Februari 2019 ) kemarin. Pada sesi pemotretan kali ini, mantan pacar Kai EXO itu pun mengusung konsep penampilan seksi.

Jennie memakai mini dress tanpa lengan yang berwarna gelap. Penyanyi yang pernah tinggal di Selandia Baru itu memperlihatkan sisi seksi dari dirinya melalui lipstik berwarna merah tebal yang di pakainya. Foto sampul Jennie Black Pink itu tentu saja langsung mengundang banyak komentar dari para fans dan netter.

” Bunuh mereka dengan kehebatanmu Jennie,” komentar salah satu netter. ” Ini mengingatkanku akan foto bergerak di film Harry Potter,” uijar netter yang lainnya. ” Cewek yang paling cantik!” ujar netter yang lainnya. ” Aku langsung jatuh cinta dengan foto sampul ini,” imbuh netter yang lainnya.

BlackPink Diduga Mempermalukan Korea Saat Debut Di Amerika

BlackPink baru saja melakukan debut resmi mereka di Amerika Serikat. Group yang di naungi oleh YG Entertainment itu pun tampil di berbagai acara televisi seperti ” The Late Show “, ” Strahan and Sara ” dan ” Good Morning America “.

Selama tampil di berbagai acara itu, BlackPink membahas banyak hal yang menarik. Selain itu, Lisa cs juga tampil dengan membawakan lagu-lagu hits mereka, antara lain ” Forever Young ” serta ” DDU-DU-DDU-DU “.

Penampilan BlackPink ternyata gagal untuk membuat para fans dan netter dari Korea terkesan. Alih-alih untuk mendapatkan pujian, mereka malah di kritik habis-habisan dan di anggap mempermalukan Korea. Black Pink di klaim bernyanyi secara lip-sync dan tidak kompak pada saat menari. Penampilan mereka di nilai sangat berantakan.

Black Pink Diduga Mempermalukan Korea Saat Debut Di Amerika

” Apakah kalian ada menonton penampilan mereka saat di acara ‘ Good Morning America ‘? Mereka terlihat sangat buruk saat menari dan mereka juga bernyanyi lip-sync. Sejujurnya aku sangat malu. Penampilan mereka itu jelek sekali,” komentar salah satu netter. ” Penampilan mereka seperti di panggung bakat anak-anak. Mereka mempunyai banyak gerakan koreogradi dimana mereka harus berada didalam barisan seperti domino, tetapi mereka kelihatan kurang bersemangat. Sebagian besar mereka hanya menggapai-gapai saja sehingga sudut pandang kamera tidak cocok. Mereka terlihat sangat berantakan,” tambah netter yang lain.

” Mereka memang memegang mikrofon tetapi masih bernyanyi lip-sync. Bagian rap Jennie. Dia di bayangi oleh lip sync saja dan membuatnya kelabakan dengan beberapa bagian rapnya. Ini membuatku tersadar betapa luar biasanya boy group sebelah,” ujar netter yang lainnya. ” BlackPink memang group yang manis dan menarik bagi publik di Korea, tetapi Amerika itu lebih kejam, kalian tidak akan bisa sukses kalau tanpa bakat,” sahut netter yang lainnya. ” Aku menonton acara itu dan mereka sangat jelas sekali bernyanyi lip-sync. Tarian mereka pun sama sekali terlihat tidak bertenaga. Itu sangat memalukan untuk Korea,” ujar netter yang lainnya.

Disisi lain, beberapa netter juga membela kalau BlackPink sebenarnya tidak lip sync. Suara asli mereka itu tidak terdengar karena vokal di lagu mereka terlalu keras. Mereka juga di puji karena sudah berusaha untuk melakukan yang terbaik sewaktu debut di Amerika.

Rose Akan Segera Debut Sebagai Solois

Agensi BlackPink telah merencanakan untuk mempromosikan sebagai solois dari para member girl grup ini akan dikejar pada tahun ini.

Sebelumnya, YG entertainment telah mendebutkan salah satu member Blackpink yaitu Jennie, Yang Hyun Suk selaku CEO dari YG Entertainment juga telah mengungkapkan bahwa proyek solo dari para member BlackPink selanjutnya adalah Rose.

Rose Akan Segera Debut Sebagai Solois

CEO Yang Hyun Suk juga mengatakan bahwa lagu solo yang akan di nyanyikan oleh Rose diharapkan akan dirilis sesudah album dari BlackPink dan lagu untuk para anggota selanjutnya juga akan segera diselesaikan.

“Lagu yang akan di nyanyikan oleh Rose diharapkan akan kami rilis sesudah EP Blackpink. Kami sudah menyelesaikan rekaman dan kami telah menyesuaikan vokal yang paling cocok dengan Rose dan lagu solo Jisoo dan Lisa juga sedang dikerjakan.”

“Di tahun 2019 ini kami sangat berharap bisa cepat merilis lagu solo dari 3 anggota yang tersisa, yang dimana terdiri dari Rose, Lisa, Jisoo yang akan dirilis setelah comeback BlackPink,” Ucap Yang Hyun Suk selaku sebagai Ceo dari YG Entertainment.

Rose Akan Segera Debut Sebagai Solois

Di kesempatan ini, Yang Hyun Suk juga mengungkapkan rencana untuk lagu comeback BlackPink dan Promosi solo para anggota.

Menurut Sang CEO BlackPink akan comeback pada pertengahan hingga akhir Maret 2019. “Blackpink akan comeback pada pertengahan atau akhir Maret. Comeback ini akan menjadi album EP dengan sebagian besar menjadi baru,” Lanjut Yang Hyun Suk.

Yang Hyun Suk juga mengkhawatirkan para BLINK (sebutan fans BlackPink) tentang kurangnya lagu BlackPink dan dia minta maaf dengan sangat menyesal pada para BLINK.

Solusi Cara Meredakan Nyeri Haid Yang Tepat

Solusi Cara Meredakan Nyeri Haid Yang Tepat

Hampir setiap bulan, wanita selalu merasakan siklus menstruasi yang beberapa diantaranya merasakan ketidaknyaman seperti halnya rasa nyeri yang berkepanjangan. Hal ini pastinya menimbulkan ketidaknyaman saat melakukan aktivitas. Sebagai solusi, ada beberapa cara meredakan nyeri yang sangat sederhana. Dikutip dari Brightside.me, berikut beberapa solusi jitu atasi nyeri dan kram pada saat terjadi menstruasi.

1. Mengompres dengan air hangat

Salah satu cara meredakan nyeri yang bisa Anda lakukan adalah dengan mencoba untuk mengkompresnya dengan air hangat. Cara ini dibilang sangat murah dan mudah sebab Anda hanya memerlukan air dengan suhu 40 derajat sehingga akan membantu dalam menghambat rasa sakit yang berkepanjangan. Untuk lebih mudahnya, Anda bisa menempelkan botol tersebut pada perut Anda yang terasa nyeri.

2. Mengkonsumsi teh herbal

Pengkonsumsian teh herbal yang hangat bisa dijadikan sebagai solusi cara meredakan nyeri. Sekalipun rasanya kurang enak, namun cara ini dipercaya sangat bagus dalam mengatasi permasalahan nyeri kerena menstruasi. Untuk mendapatkan cita rasa yang menggoda, Anda bisa membuat campuran jahe, jeruk nipis dan kayu manis. Anda bisa menggunakan jamu kunyit asam yang juga sangat ampuh dalam mengatasi perut nyeri.

3. Menghindari konsumsi makanan tertentu
Untuk diketahui bagi Anda yang notabene sedang mengalami nyeri, cara meredakan nyeri bisa dilakukan dengan menghindari beberapa jenis makanan seperti halnya alcohol, makanan asin, minuman bersoda dan juga kafein. Pengkonsumsian beberapa jenis makanan tersebut juga sering kali memperparah suatu kondisi PMS yang Anda derita seperti halnya kram, nyeri perut dan juga memperburuk suasana hati.

4. Berolahraga secara teratur

Cara meredakan nyeri saat haid bisa Anda lakukan dengan melakukan olahraga secara teratur. Berlari-lari ataupu bersepeda bisa dijadikan sebagai solusi permasalahan nyeri tersebut. Kegiatan olahraga akan membantu dalam melepaskan hormone endorphin yang akan mengurangi permasalahan nyeri pada perut saat sakit. Aktivitas olahraga juga sangat baik dilakukan ketika suasana hati Anda sedang buruk karena menstruasi. Banyak cara meredakan nyeri yang bisa Anda lakukan untuk membantu dalam meredakan nyeri pada saat Anda sedang menstruasi. Melakukan olahraga secara teratur, menghindari

beberapa jenis makanan, mengkonsumsi teh herbal hingga mengkompres dengan air hangat bisa dijadikan sebagai pilihan. Dengan cara mudah dan sederhana, Anda tidak akan merasakan nyeri.

Kesehatan Imunisasi Anak Yang Wajib Diketahui Orang Tua

Kesehatan Imunisasi Anak Yang Wajib Diketahui Orang Tua

Apakah Anda Anda sudah mendapatkan imunisasi yang tepat? Pertanyaan semacam ini akan sering terdengar ketika Anda memeriksakan buah hati Anda kepada dokter anak untuk memastikan bahwa si kecil dalam kondisi baik-baik saja. Disebutkan bahwa kaitannya dengan kesehatan imunisasi anak, tujuan dilakukannya imunisasi ini untuk menghindarkan anak dari
gangguan kesehatan. Tidak mengherankan jika anak yang berusia 9 bulan hingga 14 tahun harus dilakukan imunisasi.

Menanggapi adanya kesehatan imunisasi anak tersebut, banyak masyarakat yang justru meragukan akan hal ini, mengingat beberapa kasus anak menjadi panas setelah diimunisasi membuat sebagian dari orang tua khawatir. Melihat permasalahan tersebut, presiden Jokowi sempat turun tangan demi memberikan penyuluhan kepada masyarakat untuk melakukan imunisasi kepada buah hatinya demi masa depan yang lebih baik dari sisi kesehatan anak tersebut.

Proses vaksinasi itu sendiri dilakukan dengan menyuntikkan cairan yang nantinya akan berfungsi sebagai antibody ke dalam tubuh sehingga anak akan kebal terhadap berbagai jenis penyakit. Tindakan pelaksanaan kesehatan imunisasi anak ini juga nantinya akan mencegah permasalahan polio hingga berakibat pada kematian, seperti yang sempat terjadi pada zaman dahulu sebelum pentingnya imunisasi ini dikampanyekan oleh beberapa pihak kesehatan.

Memang, tidak bisa dipungkiri lagi bahwa setelah melakukan proses imunisasi, tubuh akan memberikan respon pada anak seperti demam, kemerahan hingga penurunan nafsu makan sehingga hal semacam inilah yang kemudian sering kali membuat masyarakat khawatir dan memilih tidak ikut imunisasi. Padahal, kondisi ini adalah normal dan tidak perlu dikhawatirkan secara berlebih sehingga tanpa ragu lagi, pastikan Anda menomersatukan kesehatan imunisasi anak untuk selalu mengimunisasikannya.

Kaitannya dengan kesehatan imunisasi anak, disebutkan bahwa ada beberapa imunisasi yang memang harus didapatkan oleh seorang anak. Beberapa imunisasi tersebut diantaranya adalah imunisasi untik vaksin hepatitis B, vaksin BCG, vaksin DPT-hepatitis B, vaksin polio dan juga
vaksin campak yang keseluruhannya akan melindungi anak dari berbagai penyakit yang mematikan. Dengan memperhatikan hal tersebut, maka Anda telah memasikan tumbuh kembang anak yang sehat dan kuat.

Coba Praktikkan 3 Olahraga Kardio Untuk Membakar Lemak Lebih Cepat

Apakah Anda saat ini sedang ingin mengecilkan perut yang berlemak? Cobalah untuk melakukan teknik olahraga kardio yang pastinya sangat ampuh dalam mendapatkan bentuk tubuh yang bebas dari lemak. Aktivitas olahraga kardio ini diimbangi dengan gerakan ringan yang nantinya akan membantu dalam memperlancar sistem peredaran darah. Untuk lebih mudahnya, berikut ini beberapa olahraga kardio yang bisa Anda lakukan setiap harinya.

Perlu diketahui bahwa teknik olahraga kardio ini sangat bisa dilakukan di rumah karena sangat praktis. Jadi, kini Anda tidak perlu lagi pergi ke tempat gym yang mengharuskan Anda mengeluarkan sejumlah uang. Untuk lebih mudahnya, berikut beberapa aktivitas olahraga kardio yang bisa Anda lakukan.

 

teknik olahraga kardio

1. Gerakan arm circle

Bagi Anda yang ingin membakar tumpukan lemak yang terdapat pada bagian lengan, maka teknik olahraga kardio yang bisa Anda lakukan adalah gerakan arm circle. Cara ini bisa dilakukan dengan cara melangkahkan kaki kiri dan kanan ke depan secara bergantian. Tindakan ini bisa Anda lakukan dengan mengangkat kedua tangan ke atas dan memutar tangan tersebut dengan gerakan memutar. Lakukan cara ini selama 1 menit.

2. Gerakan high knee skip

Jika sasaran Anda adalah mengecilkan paha dan juga betis yang penuh lemak, maka gerakan high knee skip yang termasuk dalam teknik olahraga kardio bisa Anda lakukan. Cara ini bisa Anda lakukan dengan melompat sembari menarik lutut Anda ke depan secara bergantian. Dengan kata lain, olahraga kardio ini bisa dilakukan layaknya Anda berlari di tempat sambil
mengangkat lutut selam 1 menit lamanya.

3. Gerakan squat tap

Untuk teknik olahraga kardio lain yang bisa dilakukan adalah dengan mencoba membakar lemak pada bagian paha dan perut. Olahraga ini bisa Anda lakukan dengan berdiri tegap kemudian melompat dan turun pada saat jongkok. Pastikan kaki Anda pada posisi terbuka. Olahraga kardio memang sangat ampuh untuk Anda lakukan dalam menurunkan berat

badan Anda secara signifikan. Beberapa gerakan yang bisa Anda lakukan dalam teknik olahraga kardio adalah squat tap, high knee skip dan juga arm circle. Selain beberapa gerakan tersebut, Anda juga bisa mengkombinasikan dengan beberapa gerakan lain seperti squat punches dan juga toe touch jack. Lakukan secara rutin demi mendapatkan hasil yang menakjubkan.

Manfaat Menakjubkan Dari Pengkonsumsian Antibiotik Untuk Tubuh

Sakit merupakan kondisi seseorang yang memiliki kekebalan tubuh sangat rendah, sehingga bakteri ataupun virus jahat akan menyerang sistem imun tubuh Anda. Untuk meredakan permasalahan kesehatan ini, sering kali dokter kemudian memberikan antibiotic untuk tubuh. Tindakan ini tentunya tidak pernah terlepas dari manfaat antibiotic bagi tubuh yang sangat besar. Pastikan dalam mengkonsumsi antibiotic juga menyesuaikan dengan resep dokter.

Secara umum, manfaat antibiotic bagi tubuh akan membunuh bakteri jahat yang terdapat di dalam tubuh sehingga tidak mengherankan jika dokter selalu meresepkan obat ini kepada pasiennya yang sedang sakit. Dilansir dari sebuah laman boldsky.com bahwa ada beberapa manfaat dari antibiotic untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.

manfaat antibiotic bagi tubuh

1. Menghancurkan peranan bakteri jahat

Salah satu manfaat antibiotic bagi tubuh adalah menghancurkan bakteri jahat di dalam tubuh yang biasanya mengancam jiwa. Sebagai contoh adalah antibiotic topical yang sangat dipercaya dalam mengatasi permasalahan kesehatan yang menyebabkan penyakit kulit. Para dermatologis sering kali meresepkan obat ini sebagai anti radang atas permasalahan kulit yang terjadi.

2. Mengatasi permasalahan jerawat

Siapa sangka jika manfaat antibiotic bagi tubuh ternyata bisa membantu dalam mengatasi permasalahan jerawat. Salah satu gangguan kulit yang disebabkan oleh adanya peradangan dan diikuti dengan kemunculan whiteheads ataupun komedo bisa diatasi dengan menggunakan antibiotic. Dengan mengkonsumsi antibiotic oral ataupun sistematik, maka permasalahan jerawat Anda akan segera tuntas.

3. Mengatasi infeksi

Tanpa diketahui sebelumnya, bahwa manfaat antibiotic bagi tubuh juga bisa membantu dalam mengatasi permasalahan infeksi yang biasa mengancam jiwa. beberapa pakar medis menyebutkan bahwa terapi antibiotic dilakukan untuk mencegah adanya infeksi resisten antibiotic. Sekalipun demikian, Anda tetap disarankan agar mengkonsumsi probiotik untuk menjaga adanya keseimbangan bakteri baik dan jahat.

Sekalipun manfaat antibiotic bagi tubuh sangatlah besar, namun dalam pengkonsumsiannya juga harus sesuai dengan aturan yang diberikan oleh dokter. Dengan mencoba merujuk pada resep yang diberikan, Anda akan mendapatkan berbagai manfaat yang sangat menakjubkan seperti halnya mengatasi infeksi, permasalahan jerawat hingga permasalahan sistem kekebalan tubuh yang rendah. Melalui cara ini, maka Anda tidak akan mudah sakit lagi.

Ini Dia Alasan Mengapa Anda Menjadi Obesitas

Obesitas atau kegemukan merupakan sebuah kondisi dimana terjadinya penumpukan lemak yang terdapat di dalam tubuh secara berlebihan. Dalam jangka waktu yang lama gangguan kesehatan obesitas ini bisa menyebabkan berbagai permasalahan kesehatan lain yang sangat memprihatinkan. Bahkan, secara umum permasalahan ini kemudian menjadikan seseorang kurang percaya diri hingga akhirnya memutuskan untuk mencari program diet yang sesuai.

gangguan kesehatan obesitas

Seseorang dikatakan mengalami gangguan kesehatan obesitas ketika BMI (Body Mass Index) yang dikalkulasikan dengan rumus berat badan (kg)/tinggi(meter) x tinggi (meter). Jika hasil tersebut menunjukkan angka di atas 25, maka Anda termasuk dalam kategori overweight, sedangkan jika hasil kalkulasi tersebut lebih dari 30 disimpulkan Anda saat ini mengalami yang namanya obesitas dan 40 ke atas adalah kasus obesitas yang sangat serius dan sangat perlu penanganan yang tepat.

Terkait dengan siapa saja yang berpotensi mengalami gangguan kesehatan obesitas ini, disebutkan bahwa mereka yang menjalani pola hidup tidak sehat dengan jarang melakukan aktivitas fisik akan cenderung mengalami peningkatan berat badan secara signifikan. Tidak hanya itu saja, kebiasaan makan makanan junkfood, faktor genetic, penggunaan obat-obatan tertentu, stress dan juga kurang istirahat bisa menyebabkan seseorang mengalami permasalahan obesitas.

Ketika seseorang mengalami gangguan kesehatan obesitas, maka akan ada berbagai permasalahan baru lain yang akan muncul setelahnya. Disebutkan bahwa permasalahan seperti diabetes tipe 2, stroke, asma, gangguan ginjal, hipertensi, jantung hingga berbagai jenis kanker sering kali menjadi akhir dari permasalahan obesitas yang tidak tertolong. Tidak mengherankan jika kemudian penderita obesitas akan berakhir dengan kematian jika tidak mendapat penanganan yang tepat.

Sebagai solusi, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi permasalahan gangguan kesehatan obesitas tersebut. Disebutkan bahwa tindakan mengubah pola makan dengan memperhatikan asupan kalori setiap harinya, peningkatan intensitas dalam olahraga hingga mengubah perilaku atas kebiasaan makan akan menjadi solusi tepat bagi mereka yang ingin bebas dari permasalahan obesitas.

Dengan diikuti pemeriksaan yang dilakukan oleh dokter, maka obesitas bukan lagi mimpi buruk dalam hidup Anda.

Kenali 3 Manfaat Menakjubkan Dari Buah Semangka Yang Kaya Kandungan Air

Semangka merupakan buah yang dipercaya memiliki kandungan air sangat tinggi dengan persentase mencapai 92%. Selain dipercaya memiliki kandungan asam amino serta L-arginine, semangka juga sangat ampuh membantu dalam mempercantik kulit. Menariknya lagi, manfaat buah semangka ternyata juga bisa membantu dala menjaga kesehatan

Berikut beberapa manfaat buah semangka yang kaya kandungan air :

Manfaat buah berair

1. Mengatasi permasalahan penuaan dini

Menurut beberapa penelitian, dikatakan bahwa buah semangka memiliki kandungan yang sangat baik bagi kesehatan seperti halnya vitamin A, likopen, potassium dan juga vitamin C. dari beberapa kandungan yang tersebut di atas, manfaat buah semangka akan sangat baik untuk mengatasi penuaan dini sehingga membuat Anda tetap awet muda.

2. Mengatasi nyeri otot

Jika Anda melakukan berbagai lahitan otot yang cukup melelahkan, sering kali Anda merasakan perasaan nyeri. Untuk mengatasi permasalahan tersebut, manfaat buah semangka bisa dijadikan sebagai referensi buah sehat yang bisa dikonsumsi pasca latihan. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan L-citrulline yang sangat bagus bagi kesehatan. Jadi, mulai sekarang biasakan mengkonsumsi semangka dalam jumlah cukup sebagai bagian dari asupan makanan Anda.

3. Solusi obat kuat yang alami

Kini Anda tidak perlu lagi mengkonsumsi obat kuat seperti Viagra, sebab siapa sangka jika manfaat buah semangka juga bisa dijadikan sebagai solusi obat kuat alami dan sangat menakjubkan. Menariknya lagi, pengkonsumsian semangka dalam jumlah cukup akan membantu dalam mengatasi permasalahan impotensi. Fakta ini telah diteliti oleh sosok Dr. Bhimu Patil yang kemudian dipublikasikan pada sebuah website sains yaitu sciencedaily.

Ada banyak sekali jenis buah berair yang bisa dijadikan sebagai menu sampingan Anda untuk memenuhi kebutuhan vitamin Anda. Salah satu jenis buah berair adalah semangka yang memiliki manfaat luar biasa. Disebutkan bahwa manfaat buah semangka bisa dijadikan sebagai obat kuat alami, menghindarkan diri dari proses penuaan dini hingga mengatasi nyeri otot secara perlahan. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, kini saatnya Anda mengkonsumsinya secara seimbang.

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Salah satu faktor yang menentukan kesehatan seseorang adalah adanya sistem pencernaan seseorang yang bekerja dengan baik. Jika sebuah sistem pencernaan bekerja sebagaimana mestinya, maka semua racun dalam tubuh yang masuk melalui makanan akan bisa terbuang melalui urin dan feses.

Untuk menjaga sistem pencernaan salah satunya bisa dilakukan dengan menjaga kesehatan usus yang di dalamnya ditemukan setidaknya 100 triliun bakteri baik dan jahat.

Dalam sistem pencernaan, usus memiliki peranan yang sangat penting dalam menyaring berbagai jenis bakteri baik dan membuang bakteri jahat. Tidak mengherankan jika usus yang sehat akan membantu dalam mengatasi permasalahan gangguan kesehatan seperti sembelit, nyeri maupun kembung. Untuk menghindari adanya hal tersebut, berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan dalam menjaga kesehatan usus.

kesehatan usus

1. Konsumsi makanan tinggi probiotik

Untuk diketahui bahwa probiotik merupakan jenis bakteri yang sering kali ditemukan pada jenis makanan fermentasi. Dikenal sebagai bakteri baik yang akan menjaga kesehatan usus, jenis bakteri yang salah satunya adalah bifidobacteria ini akan menciptakan kondisi asam yang tidak bisa ditembus bakteri jahat. Selain itu, ada juga lactobacillus yang akan meningkatkan mood positif.

2. Kurangi makanan tinggi lemak

Jika Anda mengkonsumsi jenis makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi, mulai sekarang cobalah untuk mengurangi asupan makanan tersebut. Disadari maupun tidak jika tindakan mengkonsumsi makanan berlemak bisa merusak dinding usus sehingga menyebabkan adanya bakteri jahat yang masuk dalam tubuh. Oleh sebab itu, untuk menjaga kesehatan usus, Anda disarankan menghindari makanan ini.

3. Tingkatkan asupan makanan prebiotik

Jika probiotik dianggap sebagai bakteri, maka prebiotik adalah makanan dari bakteri yang baik tersebut. Untuk menjaga kesehatan usus, Anda disarankan untuk meningkatkan asupan makanan yang kaya akan kandungan prebiotik seperti nasi merah, bawang putih, gandum dan lain sebagainya. Dengan cara ini, maka gangguan usus bisa diatasi dengan perlahan.

Banyak cara yang bisa Anda lakukan dalam menjaga kesehatan usus. Beberapa diantaranya adalah dengan meningkatkan asupan makanan kaya prebiotik sekaligus menghindari makanan berlemak tinggi. Dengan mengimbangi pola hidup yang sehat, maka kesehatan usus Anda akan tetap terjaga dalam jangka lebih panjang.